Franca Mangiameli

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Die Flexi-Diät: Abnehmen mit mediterranem Low Carb ? mit und ohne Mahlzeitenersatz - Nicolai WormDie Flexi-Diät: Abnehmen mit mediterranem Low Carb ? mit und ohne Mahlzeitenersatz
Nicolai Worm, Heike Lemberger, Franca Mangiameli

Taschenbuch, 28. Dezember 2017
     Verkaufsrang: 1053      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 19,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Abnehmen mit mediterranem Low Carb - mit und ohne Mahlzeitenersatz
Broschiertes Buch
Alle neuen Erkenntnisse zum Abnehmen - einfach umgesetzt und garantiert ohne Jo-Jo-Effekt!
Sind Sie auf der Suche nach der besten Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust? Der renommierte Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Nicolai Worm legt mit der Flexi-Diät eine unschlagbare Abnehmformel vor, in der er die beiden erfolgreichsten Ansätze Low Carb und Formula-Diät als Mahlzeitenersatz flexibel verbindet.
Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen: Wer besonders effektiv Gewicht verlieren will, sollte zumindest in den ersten Wochen der Diät Mahlzeiten durch hochwertige proteinreiche Shakes ersetzen. In Kombination mit einer mediterran ausgerichteten Low-Carb-Ernährung nehmen Sie so auf ebenso leckere wie nachweislich gesunde Weise ab: mit eiweiß- und vitaminreichen Mahlzeiten, die viel Gemüse und zuckerarmes Obst, Fisch, Fleisch und Milchprodukte, aber wenig Kohlenhydrate enthalten.
Ob mit oder ohne Formula - die Flexi-Diät lässt sich an Ihre Wünsche anpassen und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil perfekt aufeinander abstimmen. Über 50 mediterrane Low-Carb-Rezepte sowie Wochenpläne mit und ohne Mahlzeitenersatz unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Zusätzliche Lifestyletipps und Fitnessübungen, die bewegungshungrigen Muskeln gut tun und Spaß machen, helfen dabei, das neue Gewicht zu halten und dauerhaft schlanker und gesünder zu leben!



Das neue große LOGI-Kochbuch - Heike LembergerDas neue große LOGI-Kochbuch
Heike Lemberger, Franca Mangiameli

Spiralbindung, 15. Februar 2018
     Verkaufsrang: 35871      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 22,00 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Broschiertes Buch
" Das alles ist mit L O G I möglich? Das konnte ich mir gar nicht vorstellen . . . " L O G I ist gesund - und L O G I macht gesund. So viel ist über die kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährungsmethode nach Dr. Nicolai Worm ja heute schon fast Allgemeinwissen. Doch wie ersetze ich die üblichen Sättigungsbeilagen? Was kann ich kochen, wenn ich mich kohlenhydratarm ernähren, aber auf Desserts, Gebäck und Beilagen nicht verzichten möchte? Wie ernähre ich mich nach L O G I, wenn ich Vegetarier bin? Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere L O G I-Autorinnen Franca Mangiameli und Heike Lemberger, die mit ihrem neuen großen L O G I-Kochbuch einen weiteren Meilenstein gesetzt haben. Intelligente Alternativen finden heißt die Zauberformel. Damit lassen sich auch " Pizza/ Pommes/ Pasta", köstliche Desserts und festliche Menüs nach L O G I zaubern. Glauben Sie nicht? Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen es gern. Mit 120 erstaunlichen neuen Rezeptideen.



LOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last - Franca MangiameliLOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last
Franca Mangiameli, Nicolai Worm, Andra Knauer

Taschenbuch, 12. Dezember 2016
     Verkaufsrang: 5916      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 6,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Flexi-Carb ? Das Kochbuch: Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen - Heike LembergerFlexi-Carb ? Das Kochbuch: Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen
Heike Lemberger, Franca Mangiameli, Nicolai Worm

Broschiert, 5. Dezember 2015
     Verkaufsrang: 14483      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 19,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen
Broschiertes Buch
Das Flexi-Carb-Kochbuch zeigt Ihnen, wie die kohlenhydratangepasste Mittelmeerküche im Alltag funktioniert. Von A wie Artischocke bis Z wie Zitrone stellen Heike Lemberger und Franca Mangiameli die wichtigsten und wirkungsvollsten Zutaten einer modernen mediterranen Ernährung vor und packen diese in 60 leckere und schnelle Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten und Snacks. Alle Gerichte gibt es in unterschiedlichen Kohlenhydrat- und Kalorienstufen: Ob Büromensch, Hobbysportler oder Bewegungsfreak, ob ein paar Kilos abnehmen, gesund bleiben oder fitter werden - für jedes persönliche Ziel bietet Flexi-Carb die richtige Strategie. Der Lebensstil-Check verrät, welcher Flexi-Carb-Typ Sie sind. Der Wochenplan, die passende Einkaufsliste sowie viele praktische Tipps für zu Hause verhelfen zu einem schnellen Start in ein neues, mediterranes Lebensgefühl mit viel Spaß, Geschmack und ganz ohne Verzicht auf Genuss.



Die LOGI- Jubiläumsbox: Enthält DIE drei Standardwerke rund um die LOGI- Methode zum Jubiläumspreis - Heike LembergerDie LOGI- Jubiläumsbox: Enthält DIE drei Standardwerke rund um die LOGI- Methode zum Jubiläumspreis
Heike Lemberger, Franca Mangiameli, Nicolai Worm

Taschenbuch, 10. Oktober 2010
     Verkaufsrang: 70814      Noch nicht erschienen.
Preis: € 55,00 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Die L O G I- Jubiläumsbox: Enthält D I E drei Standardwerke rund um die L O G I- Methode zum Jubiläumspreis * Aufl. 2010 * Seiten: sehr sauber, wie ungelesen * 3 Bücher- im Schuber mit leichten Gebrauchsspuren. * Versand innerhalb 24h, Rechnung mit ausgewiesener Mw St, zuverlässiger Service



Das große LOGI-Grillbuch: 120 heiß geliebte Grillrezepte rund um Gemüse, Fisch und Fleisch - Franca MangiameliDas große LOGI-Grillbuch: 120 heiß geliebte Grillrezepte rund um Gemüse, Fisch und Fleisch
Franca Mangiameli, Heike Lemberger

Taschenbuch, 15. November 2018
     Verkaufsrang: 181128      Noch nicht erschienen.
Preis: € 15,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Eiweiß-Guide. - Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihrem Eiweißgehalt und ausgewählten Aminosäuren - Franca MangiameliEiweiß-Guide. - Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihrem Eiweißgehalt und ausgewählten Aminosäuren
Franca Mangiameli, Heike Lemberger, Dr. Nicolai Worm

Taschenbuch, 12. Mai 2014
     Verkaufsrang: 72854      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 9,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






LOGI durch den Tag - Franca MangiameliLOGI durch den Tag
Franca Mangiameli

Taschenbuch, 15. November 2014
     Verkaufsrang: 208025      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 26,00 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Gebundenes Buch
Mit L O G I durch den Tag
125. 000 Tagespläne unter 1. 600 Kalorien und 80 g Kohlenhydrate
Tausende Rezeptideen für schlanke L O G I-Tage unter 1. 600 Kalorien!
Wieder ein raffiniertes Flipchart von den L O G I-Assen im systemed Verlag: Kombinieren Sie frei aus 50 Frühstücken, 50 Mittagessen und 50 Abendessen Tausende kreative und abwechslungsreiche Rezeptfolgen. Der geniale Ansatz für einen L O G I Abnehmplan, der wirklich funktioniert und der auch ganz bestimmt nicht langweilig wird!
Einfacher kann vernünftiges Abnehmen mit Low-Carb nicht sein.
Tausende mögliche Rezeptkombinationen für je ein Frühstück, eine warme und eine kalte Mahlzeit nach der L O G I Methode.
Reich bebildert, aufwendig fotografiert und hochwertig produziert. In bewährter L O G I-Qualität.



Das große LOGI-Kochbuch - 120 raffinierte Rezepte zur Ernährungsrevolution von Dr. Nicolai Worm - Franca MangiameliDas große LOGI-Kochbuch - 120 raffinierte Rezepte zur Ernährungsrevolution von Dr. Nicolai Worm
Franca Mangiameli, Studio L'Eveque (Fotograf)

Taschenbuch, 10. Juni 2014
     Verkaufsrang: 16196      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 22,00 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



120 raffinierte Rezepte zur Ernährungsrevolution von Dr. Nicolai Worm
Broschiertes Buch
Gut und gesund essen heißt eiweißreich, zucker- und stärkearm genießen. Spitzenköche wie Alfons Schuhbeck und Vincent Klink, Ralf Zacherl, Christian Henze und Andreas Gerlach ließen sich von Franca Mangiameli in die Töpfe gucken und offenbarten für das L O G I-Kochbuch ihre besten L O G I-Rezepte. Einfache Gerichte - aber immer mit dem gewissen Etwas. Köstlich und bodenständig zugleich, genau richtig für die Alltagsküche. Alle Kompositionen sind eiweißreich, kohlenhydratarm und immer mit einem Schuss gesunder Öle. Rezepte für stärkearme Brottaler und Pizza, Hauptgerichte mit viel Fisch oder Fleisch und Gemüse, Frühstücksideen und süße Cremes, Aufläufe und Salate. Mal typisch deutsch, mal mediterran angehaucht und manchmal auch mit asiatischem Flair. Für jeden Geschmack ist das Richtige dabei.
Eine kurze, aber umfassende Ernährungsberatung und Experten-Interviews erklären noch einmal das Prinzip der L O G I-Pyramide. Außerdem finden Sie eine Auswahl von Lebensmitteln aus dem L O G I-Guide mit ihren G I- und G L-Werten. Eine rundum runde Sache für jeden L O G I-Fan - und alle, die es noch werden wollen.
L O G I steht für " Low -Glycemic and Insulinemic Diet". Was auf Deutsch soviel heißt wie " Ernährungsmethode zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes". Charakteristisch für die L O G I-Methode ist nicht nur die Konzentration auf Nahrungsmit-tel mit niedrigem Glykämischen Index, sondern auch gleichzeitig die drastische Reduk-tion der Kohlenhydratzufuhr. Das Gute daran: Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant, starke Blutzuckerschwankungen und -spitzen werden vermieden und der Insulinspiegel wird dadurch relativ niedrig gehalten. Und das bringt letztlich viele weitere gesundheitliche Vorteile mit sich, zum Beispiel werden auch die Blutfettwerte gesenkt und der Bildung von Fettdepots wirkungsvoll vorgebeugt.



Das große LOGI Back- und Dessertbuch.: Über 100 raffinierte Dessertrezepte, die Sie niemals für möglich gehalten hätten - Heike LembergerDas große LOGI Back- und Dessertbuch.: Über 100 raffinierte Dessertrezepte, die Sie niemals für möglich gehalten hätten
Heike Lemberger, Franca Mangiameli

Taschenbuch, 15. November 2016
     Verkaufsrang: 131571      Noch nicht erschienen.
Preis: € 19,95 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Das große L O G I Back- und Dessertbuch. - Über 120 raffinierte Dessertrezepte, die Sie niemals für möglich gehalten hätten * Aufl. 2010 * eventuell Lagerspuren. * Versand innerhalb 24h, Rechnung mit ausgewiesener Mw St, zuverlässiger Service


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