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Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte

Nordic Walking

Seite 1
Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne

Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne

Gebundene Ausgabe
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Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon - Rainer Welz Vorwort: Wolfgang Scholz

Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon

Autor: Rainer Welz
Vorwort: Wolfgang Scholz

Taschenbuch
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Nordic Walking für Einsteiger

Nordic Walking für Einsteiger

Taschenbuch
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Besser kleine Schritte gehen, als große Schritte nur planen. Frei nach diesem Motto bringt der Nordic Walking Begleiter auf den Punkt, worum es bei der neuen Trendsportart geht. Natürlich darum, dauerhaft in Bewegung zu bleiben, mit Spaß bei der Sache zu sein und dadurch ein bewegteres Leben zu führen. Zum Wohl von Körper, Geist und Seele -- und natürlich der Figur. . Komprimiert erläutert der Fitness-Experte Ulrich Pramann für Anfänger alles Wissenswerte rund um den Gang am Stock. Von der richtigen Ausrüstung über die korrekte Technik, von notwendigen Kräftigungsübungen und Stretching bis hin zu Trainingsplänen und -tagebuch. Außerdem erklärt er, warum eine gesunde, ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Denn was nützt die Energieverbrennung beim Nordic Walking, wenn die Anzahl der zugeführten Kalorien nicht stimmt? Doch mit den 7 Regeln für gesundes Gewichtsmanagement lassen sich auch die leidigen Ernährungssünden in den Griff bekommen. . Leicht verständlich und wo notwendig bildhaft erklärt bekommt der Nordic Walking-Laie einen fundierten Einblick in die Welt der Stöcke. Kleine, überschaubare Kapitel bieten einen strukturierten Überblick, der auch Sportmuffel in die Walking-Schuhe lockt. Und wem es immer noch schwer fällt, der kann mit den Motivations-Tipps seinen Schweinhund überzeugen, dass Nordic Walking eine ausgezeichnete Alternative zum bisherigen No-Sports-Programm ist. --Sandra-Kathrin Buck

Nordic Walking (GU Feel good!) - Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Norbert Winski

Nordic Walking (GU Feel good!)

Autoren: Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Norbert Winski

Buch, Broschiert
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Nordic Walking – aber richtig!: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit - Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch

Nordic Walking – aber richtig!: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit

Autoren: Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch

Buch, Broschiert
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NORDIC WALKING - Mehr Spaß und Fitness mit Nordic Walking (inkl. DVD)

NORDIC WALKING - Mehr Spaß und Fitness mit Nordic Walking (inkl. DVD)

Taschenbuch
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Walking - Nordic Walking: Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. ... Nordic Walking & Co.. Mit Walkingtest Plus - Herbert Steffny

Walking - Nordic Walking: Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. ... Nordic Walking & Co.. Mit Walkingtest Plus

Autor: Herbert Steffny

Taschenbuch
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Power-Nordic-Walking: Technikcheck und Trainingspläne: Mehr Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit (mit Basic- und Profi-Programm) - Doris Burger

Power-Nordic-Walking: Technikcheck und Trainingspläne: Mehr Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit (mit Basic- und Profi-Programm)

Autor: Doris Burger

Taschenbuch
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Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus: Laufen und Nordic Walkin mit 50 plus - Rainer Welz

Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus: Laufen und Nordic Walkin mit 50 plus

Autor: Rainer Welz

Taschenbuch
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Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter - Ulrich Pramann, Bernd Schäufle

Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter

Autoren: Ulrich Pramann, Bernd Schäufle

Kindle eBook und andere Ausgaben
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Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit

Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit

Taschenbuch
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Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit. Broschiertes Buch. "Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, ist man schon fast beim "Walking" und mit den Stöcken beim "Nordic Walking". Nun werden beide Bewegungsformen in einem präventionsgeprüften Kursleitermanual zusammengefasst. Zusätzlich wird der Differenzierung bei den Kursgestaltungen hinsichtlich der Anzahl und Dauer der Übungseinheiten Rechnung getragen.

Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Teleskop-Anti-Rutsch-Wanderstab, bequemer Eva-Griff Kohlefaser + Aluminium-Trekkingmpol, geeignet für Bergsteigen, Wandern,Pink

Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Teleskop-Anti-Rutsch-Wanderstab, bequemer Eva-Griff Kohlefaser + Aluminium-Trekkingmpol, geeignet für Bergsteigen, Wandern,Pink

Haushaltswaren
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Gewicht: Ca. 230G. Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support. Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit. Spezifikationen: Blau: 35,5-130cm/Rose: 35.5-115cm. Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig. Pipe: Kohlefaser + Aluminiumlegierung. Griffmaterial: EVA. Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen. . Die Rolle der Trekkingstange:. Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille. Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler. Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15%

Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Bequeme Armbänder mit Aluminium-Trekkingstangen, ultraleichte, einziehbare Kletterstangen, Camping, Wandern, Wandern,White

Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Bequeme Armbänder mit Aluminium-Trekkingstangen, ultraleichte, einziehbare Kletterstangen, Camping, Wandern, Wandern,White

Haushaltswaren
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Gewicht: Ca. 274G. Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support. Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit. Spezifikation: 63,5-135cm. Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig. Pfeife: Aluminiumlegierung. Griffmaterial: Kolloid. Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen. . Die Rolle der Trekkingstange:. Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille. Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler. Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15%

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