Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben.

Unabhängig davon, ob man nun Weight Watchers macht oder nicht, enthält dieses Kochbuch tolle Rezepte, die super schmecken, abwechslungsreich und leicht zuzubereiten sind. Es ist das von mir mit Abstand am meisten genutze Kochbuch.

Diesem Buch verdanke ich den Umstieg auf:

Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und 20 kg !!! Gewichtsverlust !!

Angefangen hat alles mit diesem Büchlein, das mir wirklich zu einem *leichteren* Leben und kulinarischen
Genüssen verholfen hat.

Es ist alles sehr einfach erklärt, hintem im Buch gibt es zusätzlich noch eine Einkaufsliste für jede Woche,
das Tolle daran ist auch, das man die Zutaten bis auf ein paar ganz wenige Ausnahmen, in jedem Discounter kaufen kann.

Durch dieses Buch esse ich eigentlich mehr als vorher, d.h. ich bin nie hungrig, und nehme trotzdem laufend weiter ab, weil einem ganz einfach der Umstieg auf gesunde Ernährung erleichtert wird, die Tipps und Tricks gehen einem in Fleisch und Blut über und man verwendet sie dann auch bei Rezepten die nicht aus diesem Buch stammen.

Bei mir gibt es z.b. nur mehr beschichtete Pfannen, ich brauche kaum Öl, Parmesan kommt z.b. nur mehr in Spuren über mein Essen, und das wunderbare daran , es schmeckt trotzdem fabelhaft.

Sieht es auf den ersten Blick eventuell noch etwas kompliziert aus, kommt man bei genauerem Durchlesen drauf, das eigentlich alles sehr easy zuzubereiten ist, und trotzdem ist man überrascht WIE lecker das alles schmeckt.

Auch die Art und Weise wie dieses und jenes miteinander kombiniert wird hat mich beeindruckt, Kochen war für mich plötzlich nicht mehr ein "muß" sondern eine Erfahrung, ein Abenteuer, ein Experiment.

Danke WW für dieses tolle Buch !!!


Viel Freude damit und viel Erfolg allen die es sich auch kaufen !

Ich bin nun in meiner dritten Power-Woche und habe absichtlich mit der Rezension so lange gewartet, um beurteilen zu können, wie gut dieses Buch ist.

Ich persönlich bin rund um zufrieden und es hilft mir meine Ernährung umzustellen. Ich habe innerhalb der ersten zwei Wochen 3 Kilo verloren und bin gespannt, wie weit es noch runter geht - verspricht das Vorwort doch, dass etwa 10% des Körpergewichts verschwinden können.

In der ersten Woche dachte ich "Meine Güte, so viel, wie Du da essen musst hast Du noch nie in Deinem Leben täglich verspeist!" - genau aus dem Grund habe ich die Wage auch eine ganze zeitlang gemieden. Die Gerichte sind großartig und auch recht großzügig bemessen - und das kleine Workout hat's schon in sich, wenn man Sport nicht gewohnt ist. Als ich dann das erste Mal nach anderthalb Wochen auf die Wage stieg waren 2 Kilo weg - und seitdem bin ich ziemlich überzeugt.

Allerdings ziehe ich in der Gesamtbewertung einen Stern ab, da die Einkäufe doch ziemlich teuer sind. Ich gehe jede Woche einkaufen und von vornherein schon nicht strikt nach Liste, da ich zwar meine Ernährung umstellen möchte, jedoch nicht als arme Kirchenmaus enden will. Ich plane für jeden Einkauf etwa 45 Euro ein, allerdings habe ich auch den Basiseinkauf ganz weggelassen. Darüber hinaus ist man, wenn man Meeresfrüchte nicht mag, recht aufgeschmissen, da es gefühlte 5 Mal in der Woche Meeresfrüchte gibt - Tomatensuppe mit Krabben, geräucherter Lachs mit Petersilienkartoffeln etc. Allerdings kommt man mit ein wenig Kenntnis um Points und Kreativität auch um diese Klippen herum.

Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben.Dieses Buch gibt jeden, der abnehmen möchte, sehr viele Anregungen.Tolle Hinweise. Tolle Rezepte, schnell zubereitet und auch noch lecker.

Ich hsb mich mit dem Buch auseinandergesetzt und an den Plan gehalten. Ich bin begeistert. Nur zu empfehlen.

Nur ein kleiner Makel
wenn man nicht gerade sehr viel Geld ausgeben will ( z.B ich als Azubi) ist das Buch nicht so geeignet, obwohl es echt hilft und man immer Satt ist!!!!

Die Gerichte in diesem Buch sind einfach zuzubereiten und sehr schmackhaft. Die Portionen sind groß und sättigen für Diät-Gerichte erstaunlich gut. Vorteilhaft ist, dass man die einzelnen Gerichte für einen Tag austauschen kann, man also nicht grundsätzlich alles, was für einen Tag angegeben wird, auch essen muss, sondern durchaus ein Gericht von einem anderen Tag nehmen kann. Die Zutaten sind in der Regel überall im Handel erhältlich. Es ist also kein aufwendiger Einkauf oder zeitaufwendiges Suchen in Spezialgeschäften nötig.
Innerhalb von drei Wochen habe ich, ohne großes Hungergefühl, bisher 3 kg abgenommen und bin weiterhin motiviert, den 4 Wochen Power Plan weiterzumachen. Kann dieses Buch deshalb nur weiterempfehlen.

Ich habe dieses Buch vor etwas mehr als 4 Wochen gekauft. Inzwischen habe ich die Rezepte durch und auch gut drei Kilo abgenommen und bin damit sehr zufrieden.
Die Rezepte habe ich - fast alle ausprobiert. Gekocht wurde auch fast immer so wie es drinnen steht und die meisten Rezepte sind auch sehr lecker.
Ich finde dieses Konzept gut, das einzige "Problem" ist, das machmal genauere Angaben fehlen, was vielleicht getauscht werden kann und in welcher Menge...
Wenn Sie genügend Zeit haben, gerne Kochen und das auch noch gerne Frisch, dann ist dieses Buch gut. Man muß zum Kochen doch schon ziemlich viel Zeit investieren.

Ich kann das Buch jedem, der ein paar Pfund abnehmen will und dabei nicht hungern möchte wärmstens empfehlen. Es macht richtig Spass, die leckeren
Rezepte nachzukochen, weil die farbigen, sehr schönen Bilder total Lust aufs Kochen machen. Dazu gibt es allgemeine WW Tips und Gymnastikübungen.
Ein Einkaufsplan sowie eine Liste fettarmer Snacks sind auch enthalten.
Ich mag dieses Buch, meine Kinder und mein Mann haben alles mitgegessen.
Ich habe jetzt nach 8 Wochen schon fast 10 Kg abgenommen und bin weiter motiviert.......

Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben.

Super Buch sehr zufrieden mit dem ganzen Verlauf