Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen

Ich war schon lange auf der Suche nach einem ordentlichen Buch zum Thema "gesunde Ernährung" und dieses Buch ist auf jeden Fall eine mögliche Alternative. DIe Ideen und Vorschläge aus dem Buch sind gut und praxistauglich. NAtürlich nimmt man nicht im Schlaf ab, wenn man am Abend um 20Uhr noch Pommes Frites gegessen hat. Aber das ist sicherlich jedem klar ;)) Ich habe mir alles was ich umsetzten kann und für mich zutrifft rausgepickt.

Fazit: Ohne Ernährungsumstellung UND Sport sowie dauerhaft Süßes in Maßen, wird das mit der Abnahme nichts und dieses Buch ist eine gute Unterstützung!

Also ich mache diese Diät jetzt seit knappen 2 Wochen und bin doch recht zufrieden.

Es ist - wenn man sich mal eine Stunde Zeit zum lesen nimmt - doch ein recht einfaches Prinzip. Das einzige was man braucht ist Ehrgeiz und den Willen abzunehem. Ich würde es echt jedem Empfehlen, der abnehmen will. 5 Stunden nichts zu essen ist halt einfach nur eine Kopfsache...wenn man das verinnerlicht hat klappts auch. Ich habe in 10 Tagen gute 2 Kilo Gewicht verloren.

Es gibt jedoch auch ein paar negative Dinge, das hat eine Diät wohl an sich. Die ach so großen Mengen an Nahrung die man zu sich nehmen muss sind in Wahrheit gar nicht so groß, das ist wohl einfach ein Werbemasche.

Kurzum, es ist eine klar strukturierte Diät, die Disziplin vorraussetz, ohne Verzicht nimmt man halt nicht ab. Aber da man wirklich nur 3mal am Tag isst und dann doch relativ gesund (Salat, Gemüse, wenig Fett) fühlt man sich wirklich besser und jeder geschaffte Tag ist ein kleiner Erfolg.

Hallo zusammen. Ich hätte nie gedacht, dass es für mich eine so gute Lösung zum Abnehmen gibt! Da ich jemand bin, der schon immer viel Sport macht und eigentlich auch nicht viel ißt, hatte ich nach meiner Schwangerschaft doch noch 8 kg zuviel auf den Rippen die einfach nicht gehen wollten! Trotz 4x wöchentliches Training und FDH ging kein Gramm weg. Da wurde ich von meiner Schwester auf das Buch aufmerksam gemacht und ich dachte, probieren kann ich es ja mal ---> und siehe da, ich habe in 6 Wochen 4 kg abgenommen und das ohne Problem! Auch hin und wieder gesündigt und ohne schlechtes Gewissen! Dieses Buch empfehl ich jedem, der unbedingt dauerhaft abnehmen möchte und auch gerne mal was naschen will. Natürlich geht was Süßes nur in Maßen und es muss unbedingt Sport dazu gemacht werden! Viel Erfolg euch allen!

Ich bin von der Methode SiS hellfauf begeistert. Eigentlich war ich immer schon dick, von meiner Grpßmutter zum Fresser erzogen (Kind, iss doch). Und dann war mein innerer Schweinehund einfach viel zu groß um was zu ändern. Zwar schob ich immer Frust, wenn ich versucht habe, etwas zum Anziehen zu finden. Bei Kleidergröße 48/50 ist das auch nicht so einfach. Und ich habe mir immer in die Tasche gelogen (es stört mich nicht, das ich dick bin). Aber dann bekam ich vor ca 1 Jahr die Diagnose Diabetis. Und da mußte ich abnehmen. Erst habe ich es mit der üblichen FdH-Methode versucht, hatte aber immer Hunger. Dann hat mich ein Kollege, der Dr. Pape auch persönlich kennt, auf SiS aufmerksam gemacht. Zuerst dachte ich, das kann ja nicht funktionieren, es stand ja "Die Bild-Sensation" auf dem Buch. Aber ich habe mir das Prinzipenbuch trotzdem mal gekauft und einfach mal angefangen. Und siehe da, die Pfunde sind nur so gepurzelt. Ich habe insgesamt bis jetzt 40 Kilo verloren (jetzt Kleidergröße 42) und fühle mich wirklich wie ein neuer Mensch. Und das schöne ist: man hat keinen Hunger zwischendurch. Sicherlich ist vor allem in der ersten Zeit Diziplin erforderlich, das ist aber bei jeder Lebensumstellung so. Und es geht auch nicht von heute auf morgen (die Kilos waren ja auch nicht von einem Tag auf den anderen auf den Hüften). Aber wenn man sich daran gewöhnt hat (hat bei mir ca 2 Wochen gedauert) ist es überhaupt kein Problem. Ich kann das Buch also nur empfehlen.

Habe mir das Buch kurz vor Weihnachten geholt und habe jetzt seit dem 22.12.09 bis heute also in 6 Wochen 6,5 kg abgenommen. Und das trotz der Feiertage!
Liest sich zwar teilweise etwas trocken, aber wenn man sich das wichtigste rauspickt, hat man so richtig was davon.
Also ich hab mir alles wichtige in eine kleine Tabelle geschrieben, da hab ich alles im Überblick.
Schwierig fand ich am Anfang, dass es frühs nur Brötchen mit Lätta gab, ich mag nämlich keine Marmelade oder sowas. Inzwischen ess ich halt Gurke, Tomate oder Obst dazu, das klappt gut. Mittags gibts jetzt ab und zu mein geliebtes Müsli mit Jogurt und Obst, das brauch ich einfach ab und zu. Und abends mach ich mir immer einen richtig leckeren Teller mit Tomaten, Gurke, Mozarella, körnigem Frischkäse, Salat und meistens Fisch, entweder Räucherlachs oder Thunfisch mit wenig Öl gebraten oder mal Shrimps, wenns die günstig im Aldi gibt, oder Hühnchen zurecht, alles schön gewürzt, ich mag es gerne scharf. Lecker!
Kein Hungergefühl, keine Freßatacken, keine Nutellaorgien mehr!
Also ich kann es nur empfehlen!!
Hatte nach der Schwangerschaft noch 10 Kilo zuviel drauf, und auch mit Punkte zählen (Weightwatcher) hab ich es einfach nicht weggekriegt, außerdem war ich ständig hungrig! Aber jetzt ist es fast geschafft!
probiert es aus, es klappt tatsächlich, ohne große Mühe!!

Ich habe mir das Buch gekauft und setze die Insulin-Trennkost jetzt seit genau 14 Tagen um. Ohne zu hungern und ohne auf Lebensmittel, die wirklich schmecken zu verzichten habe ich in dieser Zeit vier Kilo weniger. Ich bin zufrieden. Endlich eine Methode, bei der man nicht das Handtuch schmeißt. Es macht Spaß, man kann sich auch satt essen (wenn man sich an die Grundregeln hält), man ist nicht schlecht gelaunt - was will man mehr?

Wie auch viele andere hier habe ich mir dieses Buch vor einem halben Jahr in der Hoffnung gekauft den Hüftspeck wieder los zu werden den ich mir durch den krankheitsbedingten Sportausfall angefuttert habe. Tja, nach einigen Wochen musste auch ich feststellen, dass ich nach dieser Essweise ganze 3kg zu- anstatt abgenommen habe. Hunger hatte ich zwischendurch auch ständig.

Für mich persönlich eignet dieses Buch sich zwar um die ein oder andere Rezeptidee auszuprobieren - jedoch sicher nicht um erfolgreich abzunehmen. Lecker sind viele Sachen auf jeden Fall, dafür hats dann auch noch den einen Stern gegeben.

Herzlichen Glückwunsch an diejenigen die davon abnehmen, das werden wohl eher die Menschen sein, die sich vorher wahrscheinlich unwissend noch viel ungesünder ernährt haben. Für alle anderen halte ich das Buch für absolut "unbekömmlich".

Über SiS ist ja schon unendlich viel geschrieben worden, auch hier in den Rezensionen.
Dass man nicht von alleine im Schlaf abnimmt, sondern ab mittags z. B. keine Kohlehydrate aus Stärke mehr essen darf, ist auch klar und bekannt. Und dass es ohne Bewegung nicht richtig runter geht mit den Pfunden ist auch kein Geheimnis.

Aber ehrlich, ich hätte es mir schwerer vorgestellt.
Ich habe mich sklavisch an die Vorgaben gehalten und in 6 Wochen 6 kg runter. Dementsprechend motiviert und begeistert bin ich!
Nach kurzer Zeit mit SiS fallen einem selbst lautere kösliche Sachen ein, vor allem wenn man wie ich eine Naschkatze ist!

In der Tat ist mir die Umstellung von dauernd was reinstopfen und essen von früh bis nachts zu 3x am Tag essen NICHT schwer gefallen.
Das ist wohl das eigentliche Geheimnis von SiS! Kein Heißhunger, keine unstillbaren Gelüste!
Wunderbar, endlich schwinden die Pfunde und ich habe bereits über eine Kleidergröße verloren.
Empfehlenswert :o)

Dieses Buch ist leider nicht so selbst erklärend, wie man es eigentlich erwarten darf. Zudem ist es eher unübersichtlich von den Abläufen der Insulin-Trennkost-Methode gestaltet. Mein Tipp: Nur das "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" kaufen. Hier ist alles recht knapp aber für die Praxis tauglich zusammengefasst, was im Schlank im Schlaf weitläufig, unübersichtlich und zum Teil nicht nachvollziehbar bzw. ungeklärt bleibt.

Wollte auf Dauer meine Ernährung umstellen und zugleich
auch noch 4 - 5 Kilo abnehmen. Habe mich jetzt eingelesen
und finde das Prinzip super und auch leicht umzusetzen, da
es total logisch beschrieben ist.