Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

... zu wenige Rezepte. Aber dies ist wohl eher Geschmacktssache. Es sind viele Fisch und Asiatische Gerichte drin. Leider nicht mein Geschmack. SChade. Habe fast alle Bücher der Reihe, und hab mir natürlich von diesem am meisten erhofft...

Super hilfreiches Kochbuch mit vielen Rezeptideen....fast sinnvoller als das Hauptbuch, in dem nur wenig Rezepte drin sind.

Ich empfehle jedem, sich lieber dieses buch zu kaufen, da die theorie kurz, gut und knapp gehalten ist. Auf jeden fall leicht verständlich. Die Rezeptvorschläge sind auch ok und leicht nachzukochen, außerdem sind anregungen für "nicht abnehmer" auch dabei als "erweiterungen für die familie"..-

Wer gesund leben, toll aussehen und trotzdem schlemmen möchte, der muss sich dieses Buch kaufen. Ich möchte die Inhalte nicht vorweggreifen: Man muss dieses Buch einfach haben. Die Rezepte begleiten mich stets und ständig, im Alltag und auch,wenn ich für Freunde koche. Ein Muss für alle Genießer und Sportler.

Am Anfang war ich sehr skeptisch über die Diät und dachte "noch eine Diät mit grossen (lehren) Versprechungen". Nachdem ich eine Sendung darüber gesehen habe und der Erfinder das Prinzip nachvollziehbar erläutert hatte, habe ich mich dazu überwunden es auszuprobieren. Nun nach dem ich es am eigenen Leib ausprobiert habe, kann ich sagen "Es funktioniert wirklich". Es bietet eine sehr abwechslungsreiche Ernährungsweise an, jedoch muss man sich sehr diszipliniert an die vorgegebenen (wenigen) Regeln halten, z.B. drei Mahlzeiten mit mindestens 5 Stunden Abstand oder keine Kohlenhydrate am Abend. Es ist nicht schwierig sich an diese einfachen Regeln zu halten! Ich habe in den letzten drei Wochen zwei Kilo abgenommen und habe nach jeder Mahlzeit ein sehr wohles Gemüt.

Für mich wars eine neue und gute Erfahrung. Hab innerhalb von 3 Wochen 5 Kilo abgenommen. Morgens und Mittags ist das Essen reichlich und gut. Abends ist Geschmacksache. Man wird aber satt.

Es liest sich gut, hat gute Ansätze, Vorgaben sind strikt einzuhalten, dann erhält man auch ein gutes Ergebnis

Habe mir das Buch bestellt, um mir Anregungen zu holen, wie ich mich im normalen Alltag nach der Insulin-Trennkost ernähren kann.
Der theoretische Teil ist kurz, aber ausreichend erklärt.( So wie ich es wollte)
Die wenigen Rezepte, die ich genau nachgekocht habe waren geschmackvoll und leicht nachzumachen.
Für Jemanden, der die ganzen wissenschaftlichen Aspekte nur kurz umrissen haben will, dem es hauptsächlich um Rezeptideen geht, genau das richtige.

gute Rezepte die man auch gut nach kochen kann, schmecken sehr gut.
Wenig Fleich uns sehr viel Gemüse.

Seit Jahren versuche ich nach der Trennkost zu leben bzw. zu essen. Das Problem war aber immer, dass, egal welches Buch ich gekauft habe, immer Gerichte darinstanden die mir schwerfielen zu kochen. Mit diesem Buch jedoch isst man wie jeder andere auch, aber eben das richtige Essen zur richtigen Zeit.

Mein Rat also: wenn Sie, so wie ich, Probleme haben mit der Trennkost zurecht zu kommen, dann kann ich dieses Buch nur wärmstens empfehlen. Die Rezepte schmecken, sind einfach zuzubereiten und man nimmt wirklich ab. Ich habe binnen 3 Wochen 2 Kilo abgenommen.

Viel Erfolg