Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Ängsten, Unsicherheiten, Minderwertigkeits- und Schuldgefühlen, Eifersucht, depressiven Verstimmungen.

Es werden in dem Buch zwar Lösungsansätze gegeben allerdings werden alle möglichen Themen aufgegriffen wie zB: Motivation, Minderwertigkeit, Angst, Schuldgefühle, Liebe und Partnerschaft, Eifersucht, ... Kann das gut gehen? Ich finde nein den es wird auf jedes Thema nur mit ein paar Seiten eingegangen daher total nutzlos. Mir hat es nichts gebracht :-(! Leider Geld umsonst ausgegeben...

"Oh ja...", das habe ich schon oft gedacht! Da scheint jemand meine Gedanken lesen zu können!
Mit dem Umsetzen hat es bis jetzt noch nicht ganz geklappt, aber ich glaube, das kann man auch nicht erwarten von 1 x lesen! Ich arbeit mich mit Textmarker durch, damit ich die für mich wichtigsten Stellen schneller wieder finde.
Man muß schon selber bereit sein, etwas zu verändern! Das habe ich früher auch nie verstanden. Ob es mit dem Buch alleine klappt, weiß ich noch nicht. Aber auf jeden Fall wird man nicht dümmer. Und die ein oder andere Situation sehe ich jetzt schon lockerer - und das hilft ungemein!

Ich konnte nach der Lektüre dieses Buches innerhalb von 2 Wochen problemlos einen Vortrag vor Fachpublikum halten, vor dem ich mich zuvor noch aus Angst zu drücken versucht hatte und der auch angstbedingte körperliche Beschwerden ausgelöst hatte.

Ich habe mir das Buch hauptsächlich wegen dem Themenbereich "Angst" gekauft, aber ich fand auch die anderen behandelten Themen sehr hilfreich.

Wer sich ein solches Buch kauft, hat grundsätzlich ein ernsthaftes Problem zu lösen. Entsprechend sollten tiefgründiges Wissen vermittelt und konkrete Handlungsanweisungen gegeben werden.
Dieses Buch aber geht über Oberflächlichkeiten nicht hinaus. Es liest sich wie ein langer Artikel in einer Zeitschrift. Es werden etliche Fallbeispiele geboten, damit sich der Leser in dem ein oder anderen Beispiel selbst wiederfindet. Was aber dem Leser wirklich geboten wird sind allenfalls Selbstverständlichkeiten, auf die man auch bei längerem Nachdenken selber gekommen wäre.
Der Titel lautet "...Probleme bewältigen..." und man könnte daraus eine Rezeptsammlung erwarten. Stattdessen werden einem die typischen Muster vor Augen geführt, wie z.B. die Eltern waren ja gar nicht so schlimm, egal ob die Umwelt eine Prägung hinterlassen hat, man solle sein Schicksal einfach neu und selber in die Hand nehmen. Ganz ehrlich: das wusste ich auch schon vor dem Kauf.

Das Buch ist sehr hilfreich!Nach dem Lesen versteht man einiges besser!
Ware ist hier gut angekommen!

Bereits bei der Lektüre des 1. Kapitels habe ich aufgrund der Behauptung WIR WERDEN NICHT ALS ÄNGSTLICHE ODER ÄRGERLICHE MENSCHEN GEBOREN gestutzt. Inzwischen ist hinlänglich bewiesen, dass das Temperament und damit z. B. Risikobereitschaft oder Ängstlichkeit sehr wohl angeboren sind, auch wenn die Charakterbildung und das Verhalten wesentlich durch die Lebenssituation (Familie, Freunde, Lehrer etc.) beeinflusst werden.

Was das Buch aber unglaubwürdig macht, ist die Anhäufung von Widersprüchen und haltlosen Aussagen. Auf Seite 27 wird klargestellt, dass gesundes Denken immer auf Tatsachen beruht. Dann wird klargestellt bzw. unterstellt, dass der Leser nicht in der Lage ist, nach Tatsachen zu urteilen. Um dies zu bekräftigen, wird das Wort "immer" eingesetzt, was an anderer Stelle von den Autoren als eines der Killerwörter bezeichnet wird, die man nach Möglichkeit bei der Beurteilung einer Verhaltensweise niemals verwenden sollte.

ZITAT: "Es ist immer Ihre Sicht der Dinge, mit der Sie sich in Schwierigkeiten bringen. Würden Sie die Dinge immer so sehen, wie sie sind, dann hätten Sie keine Probleme."

Demnach sind die Autoren im Gegensatz zum Leser und zu allen anderen Menschen sehr wohl in der Lage, die Dinge genau so zu sehen, wie sie sind, obwohl sie nicht einmal die Lebensumstände kennen. Das hat mehr mit Hellseherei als mit Psychologie zu tun.

Die seherischen Fähigkeiten sind mir auch im Kapitel über Partnerschaft und Sex aufgefallen. Dort heißt es u. a. "Ihr Partner kann Ihnen die Lust am Sex nicht nehmen." Woher wissen die Autoren das? Kennen sie den Partner des Lesers? Wissen sie, ob die Partner übel riechen, pervers oder gewalttätig sind? Ist der Betroffene auch dann selbst dafür verantwortlich, dass er darauf keine Lust hat?

ZITAT: "Wenn Ihr Partner nicht auf Ihre Forderungen eingeht, dann ist es nicht seine Schuld, wenn Sie unglücklich sind."

Gilt das auch für die Forderung, das monatliche Familieneinkommen nicht im Casino zu verspielen oder in Alkohol zu investieren?

Ich kann mir nur vorstellen, dass der Buchtitel falsch gewählt ist. Es geht nicht darum, tatsächliche Probleme zu bewältigen, sondern Menschen mit Befindlichkeitsstörungen wachzurütteln oder gesundzubeten. Nur so sind auch die Beispieldialoge zwischen Therapeut und Klient nachzuvollziehen. Die Klienten bilden sich allesamt nur ein, hässlich, unfähig oder ungeliebt zu sein, was der Therapeut Ihnen in einem relativ kurzen Gespräch nachweist.

Die logische Inkonsistenz zieht sich durch das ganze Buch. Nachdem also bereits eingangs klargestellt wurde, dass gesundes Denken immer auf Tatsachen beruht, wird der Leser später wiederholt aufgefordert, sich als Teil der Selbst-Therapie Dinge einzureden, die keinesfalls nachweisbar oder sogar unwahrscheinlich sind und somit eigentlich ungesundes Denken darstellen müssten.

ZITATE: "Ich kann neue Freundinnen finden."

"...so weiß ich doch eines gewiss: Nichts kann so schlimm sein, dass ich damit nicht fertig werde. ... Die Menschen, denen ich heute begegnen werde, sind für mich ungefährlich. ... Es ist bedauerlich einen Fehler zu machen, aber bestimmt keine Katastrophe. ... Ich habe die Chance diesen Tag zu einem schönen Tag für mich zu machen."

Die Aussagen in Kapitel 13 sind (natürlich aus meiner Sicht!) teilweise unverantwortlich.

ZITAT: "Andere Menschen haben ein Recht, das zu tun und zu sagen, was sie möchten, auch wenn sie mir damit Unrecht tun."
(Anmerkung: Rolf Merkle hat auch ein Buch mit dem Titel LASS DIR NICHT ALLES GEFALLEN geschrieben!)

ZITAT: "Es ist der Diktator in Ihnen, der anderen das Recht abspricht, so zu denken, fühlen und handeln, wie sie es tun. ... Warum dürfen andere Menschen nichts tun, was Ihnen schadet, was sie nicht verdient haben, was ungerecht ist?"
Eine derartige Fragestellung kann ich nur bei Kindergartenkindern akzeptieren, aber selbst diese haben in den meisten Fällen bereits ein ausgeprägtes Gerechtigkeitsempfinden, wie in einigen Versuchen eindrucksvoll nachgewiesen wurde. Von einem Erwachsenen darf eine solche Fragestellung keinesfalls erfolgen (auch nicht als Provokation im Rahmen eines sokratischen Dialoges), da die Antwort jedem Menschen mit Verantwortungsbewusstsein sich selbst und anderen gegenüber klar sein müsste. Grundsätzlich hat niemand das Recht einem Mitmenschen Schaden zuzufügen, da eine Missachtung dieser ethischen Forderung zu Leid für das Individuum oder Chaos für die Menschheit führen kann.

Viele Tipps wie man sich besser fühlen kann, aber schon etwas vereinfacht... Probleme in der Partnerschaft --> Ziehen sie sich etwas hübsches an und machen sie es romantisch... darauf bin ich auch selber schon gekommen und das hilft der Sexualität? Aha...

Ein Buch zum "Aufrütteln". Es macht einem klar, was man gegen negative Gefühle tun kann. Vor allem, daß man sie durch Eigenverantwortung ins positive Lenken kann. Mehrere Texte für eine gelungene Selbstsuggestion sind zusäzulich vorhanden.
Insgesamt sehr gelungenes Werk, für allem auch für "Soforthilfe" geeignet.

Hallo!

Also ich kann dieses Buch nur empfehlen, weil es mir sehr geholfen hat.
Ich würde sogar sagen es öffnet einem die Augen und es lässt einen besser verstehen, warum man wie denkt und was dazu führt und bietet Übungen, wie man besser und glücklicher leben kann.
Ich gebe diesem Buch 5 Sterne und empfehle es gerne weiter.

Liebe Grüße

Die ganze Buchreihe (Merkle/Wolf) besteht aus dem Nahebringen einer einzigen Lösungsformel: Das ABC der Gefühle!
Ich selber fühlte mich wie auf einem Großmarkt, andem an jedem Stand ein Produkt angepriesen wird - und dazu immer dasselbe!!!

Das Zerpflücken von Gedanken, das ständige "Insichhineinhorchen", ich kann mir nicht helfen, ich kam mir dämlich vor. Egal, in wievielen Ausgaben der Buchreihe erklärt wird, dass das "Gefühl" zunächst normal sei (es wird in nicht nur einem Buch das Linksfahren in England als Beispiel angeführt), und man nur den Prozess des Umprogrammierens abwarten solle.

Ich grusel mich!