Detlef Pape

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Schlank im Schlaf: Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen - Detlef PapeSchlank im Schlaf: Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen

Taschenbuch, 13. Dezember 2014
     Verkaufsrang: 15109      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 19,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Schlank im Schlaf für Berufstätige (GU Diät&Gesundheit) - Detlef PapeSchlank im Schlaf für Berufstätige (GU Diät&Gesundheit)
Detlef Pape, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi

Taschenbuch, 9. Februar 2009
     Verkaufsrang: 21830      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 16,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Detlef Pape arbeitet bereits seit einigen Jahren zusammen mit Kollegen an Möglichkeiten, wie der Schlaf als längste Fettverbrennungsphase im 24-Stunden Biorhythmus optimal genutzt werden kann. Neben < I> Schlank im Schlaf, < I> Schlank im Schlaf. Das Kochbuch und < I> Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan widmet sich der Mediziner jetzt denjenigen, die häufig aus Zeitmangel auf ungesundes Kantinenessen und Fast Food zurückgreifen.
Entstressen ist angesagt bei dieser Methode, ein paar Pfunde weniger auf die Waage zu bringen. Was bereits beim Abnehmwunsch anfängt: kleine Ziele setzen schützt vor Frustration. Wichtig ist ein gesunder Schlaf: ausreichend lang sollte er sein, rechtzeitig vor Mitternacht beginnen, in einem nicht zu kalten Raum stattfinden.
Das Prinzip, auf dem < I> Schlank im Schlaf für Berufstätige basiert, ist eine ausgewogene Insulin-Trennkost. Ausgehend vom Body-Mass-Index wird der Kohlenhydratebedarf pro Tag ermittelt. Ist die Aufnahme von Kohlenhydraten, Mischkost und Eiweiß entsprechend verteilt, kann sich der Körper die Energie im Schlaf direkt aus den Fettzellen holen.
Sich satt essen und abwechslungsreiche Speisen zu sich nehmen lautet die Devise. Dazu geben die schnell zubereiteten Rezepte Gelegenheit: Gefüllte Zucchini mit Limburger, Kräutersalat mit Rindfleisch, Omelett mit Krabben und Gurkendip. Die Anregungen zum Abnehmen ohne Kochen im Wochenplan am Ende des Buches mögen für hartgesottene Nichtkocher attraktiv sein, werden aber sicher den einen oder die andere flugs zurück an den heimischen Herd führen.
Ein kurzes Kapitel über Ausdauertraining und Fitness im Büro runden den Ratgeber ab. < I>- Anne Hauschild



Schlank im Schlaf - das Kochbuch (GU Diät&Gesundheit) - Detlef PapeSchlank im Schlaf - das Kochbuch (GU Diät&Gesundheit)
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi

Taschenbuch, 13. Dezember 2014
     Verkaufsrang: 21837      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 11,90 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Schlank im Schlaf: 20-Minuten Küche - Detlef PapeSchlank im Schlaf: 20-Minuten Küche
Detlef Pape

Broschiert, 1. September 2010
     Verkaufsrang: 30702      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 16,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan - Detlef PapeSchlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Heßmann, Helmut Gillessen

Broschiert, Oktober 2007
     Verkaufsrang: 37478      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 6,90 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan



Die 4 Kräfte der Selbstheilung: Wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen - Kurt MosetterDie 4 Kräfte der Selbstheilung: Wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen
Kurt Mosetter, Detlef Pape, Anna Cavelius

Taschenbuch, 8. September 2012
     Verkaufsrang: 64807      Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Preis: € 19,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



Wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen Die 4 Kräfte der Selbstheilung - Dehnung, Laufen, Ernährung und Achtsamkeit - sorgen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Effiziente übungen, Bewegung, Insulin-Trennkost und der richtige Umgang mit Stress bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Ein hochwirksames Konzept zur Selbstheilung. Wie können wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lerne, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ernährung und der Achtsamkeit für dich zu nutzen. Diese hochwirksame Gesundheitsstrategie basiert auf einer zeitgemäßen Medizin und vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Jürgen Klinsmann berichtet im Buch, wie er damit die mentale und körperliche Leistung seiner Sportler steigerte. Der Test im Buch hilft dabei, das eigene gesundheitliche Befinden und den Stresslevel zu beurteilen und das für dich passende Programm auszuwählen. Das Ki D-Training bietet höchst effiziente Dehnübungen in drei Stufen. Durch Laufen am Morgen stärken Sie Ihr Herz und werden körperlich und geistig fit. Der Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape zeigt die positiven Wirkungen der Insulin-Trennkost. Passende und raffinierte Rezepte dazu entwickelte Sternekoch Thorsten Probost. Strategien für einen achtsameren Lebensstil runden dieses ganzheitliche Programm ab. Autor: Kurt Mosetter, Anna Cavelius, Detlef Pape 192 Seiten ca. 140 Farbfotos Format: 23. 5 x 17 cm, Klappenbroschur



Schlank im Schlaf vegetarisch: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends (GU Diät&Gesundheit) - Detlef PapeSchlank im Schlaf vegetarisch: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends (GU Diät&Gesundheit)
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies

Taschenbuch, 8. Februar 2012
     Verkaufsrang: 21086      Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Preis: € 5,29 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)






Schlank im Schlaf für Frauen: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Diät&Gesundheit) - Detlef PapeSchlank im Schlaf für Frauen: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Diät&Gesundheit)
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies

Taschenbuch, 14. Dezember 2013
     Verkaufsrang: 75529      Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Preis: € 16,99 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



alles Bestens



Schlank im Schlaf - Detlef PapeSchlank im Schlaf
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen

Taschenbuch, Oktober 2007
     Verkaufsrang: 76115      Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Preis: € 5,55 (Bücher versandkostenfrei nach D, CH und A, weitere Versandbedingungen s.u.)



München ( Gräfe und Unzer Verlag), 2006, kt. , Gr. -8°, 191 S.



Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen - Detlef PapeDie Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen
Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius

Taschenbuch, 18. Dezember 2009
     Verkaufsrang: 174342     
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Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen


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