Buch-Autoren, einflussreich, berühmt oder umstritten
Alycea Ungaro
Seite 1
15 Minuten Pilates für jeden Tag: Alle Workouts auf DVD & onlineAutor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
 |
Pilates Body in Motion: A Practical Guide to the First 3 YearsAutor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
|
Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und FortgeschritteneAlycea UngaroTaschenbuchDie Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 übungen für Anfänger und Fortgeschrittene ''Nach zehn Stunden spürt ihr den Unterschied. Nach zwanzig seht ihr den Unterschied - und nach dreißig habt ihr einen neuen Körper.''(Joseph Pilates) Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermeiden lassen. Im Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches Glossar. Der Deutsche Joseph Pilates entwickelte um 1920 eine schonende Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. 176 Seiten, über 600 Farbfotografien, Klappenbroschur |
15 Minuten Pilates für jeden TagAlycea UngaroGebundene Ausgabe |
15-Minute Pilates: Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control (15 Minute Fitness)Autor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
|
15 minutes pilates (LIVRE+DVD)Autor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
|
Pilates Para Fazer Em Casa (Em Portuguese do Brasil)Autor: Alycea Ungaro
Gebundene Ausgabe
|
PILATES AO SEU ALCANCE - ABDOMEN TONIFICADO E POSTURA CORRETAAutor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
|
La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corpsAutor: Alycea Ungaro
Taschenbuch
|
Pilates Practice CompanionAutor: Alycea Ungaro
Gebundene Ausgabe
|
Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und BeweglichkeitAlycea UngaroTaschenbuchAusgelaugt, keine Kondition und kein Elan für das Fitnessstudio? Geben Sie sich einen Ruck, denn mit diesen 60 Übungen nach Pilates trainieren Sie auch im Wohnzimmer effizient und schonend. Die grundlegende Idee dabei ist, im Alltag fitter und beweglicher zu sein, ohne dafür Gewichte heben zu müssen. Die Technik dazu etablierte Joseph H. Pilates schon vor fast 100 Jahren. Durch Übungen nur mit dem eigenen Körper ganz ohne Hilfsmittel lernen Sie, wie Sie Ihr Powerhouse, das Körperzentrum, aktivieren. Damit stärken Sie sämtliche Muskeln und Sehnen, Rückenschmerzen haben so keine Chance mehr. Bauen Sie ganz unabhängig vom Alter Kondition auf, verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl. Die international renommierte Fitnesstrainerin Alycea Ungaro führt Sie mit ausführlichen Texten und über 600 Bildern an die Übungen heran. Diese sind nach steigendem Schwierigkeitsgrad angeordnet, sodass Sie auch als Anfänger sofort einsteigen können. Auf diese Art werden Sie fit, selbst wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben, der keine Zeit fürs Fitnessstudio lässt. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Holen Sie sich die nötige Entspannung!. Untertitel: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Illustrationen: Ca. 600 Abbildungen. Format: 23,5 x 18,4 cm. Produktform: Buch flexibler Einband (Paperback). Buchpreis: DE (9,95), AT (10,30). |
Pilates-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden TagAlycea UngaroTaschenbuch15 Minuten für eine starke Muskulatur 15-Minuten-Programme für jeden Tag Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität - durch Pilates kannst du viel für deine Fitness und dein persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag kannst du Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen. Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Workouts für zu Hause, die sich auf Basis-übungen, übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung des Trainings und Wissenswertem zur Pilates-Methode und deren Gründer. Autorin: Alycea Ungaro 112 Seiten und über 300 Farbfotografien Format: 20,3 x 23,2 cm Aufsteller mit Spiralbindung |
Alycea Ungaro, Weitere Seiten:
Insgesamt 28 Artikel zu
Alycea Ungaro direkt auflisten!Alphabetische Listen:
Autoren Persönlichkeiten Reisen, Geografie Gesundheit/Krankheiten Allgemeine Themen
Home