Feldenkrais

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Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch Gesundheit) - Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch Gesundheit)
Birgit Lichtenau

Audio CD, 26. Februar 2014
     Verkaufsrang: 19861     


Das Knie zwickt, die Füße schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füße und Knie - und das ganz ohne Anstrengung.
Aktive Füße - stabile Knie
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel
von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste
Wahrnehmung und gezieltes Training.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 73:52
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.



Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln - Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln
Helga Pohl

Gebundene Ausgabe, 5. Mai 2010
     Verkaufsrang: 1101     


Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln
Gebundenes Buch
Viele Menschen leiden heute unter
- chronischen Schmerzen (an Rücken, Nacken, Bauch usw. )
- funktionellen Erkrankungen (wie Tinnitus, Schwindel, " Kloß" im Hals, Herz-, Magen- Blasenbeschwerden usw. )
- Ängsten und Depressionen (wie Panikattacken, innere Unruhe, Niedergeschlagenheit usw. )
und sind verzweifelt über Erklärungen wie " Da ist nichts" " Sie haben nichts!" " Es ist nur psychosomatisch".
Helga Pohl, ehemals selbst Betroffene, fand heraus, dass es bei all diesen Leiden sehr wohl körperliche Befunde gibt, nämlich Dauerkontraktionen in Muskulatur und Bindegewebe, die sich durch körperliche Verletzungen, psychische Belastungen und "dumme Angewohnheiten" gebildet haben. Sie entwickelte ein revolutionär neues, körpertherapeutisches Konzept, mit dem sich die Leiden neurobiologisch verstehen und ohne Medikamente erfolgreich behandeln lassen.
Dr. Pohl nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die einzelnen Körperregionen und die dort auftretenden Beschwerden. Auf sehr persönliche Art verbindet sie reichhaltige Erfahrung mit Patienten, Forschungsberichte und leicht verständliche Erklärungen, so dass der Leser am eigenen Leibe unmittelbar nachvollziehen und begreifen kann, was ihn und andere plagt. Übungen und Empfehlungen für den Alltag runden die Darstellung ab.



Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: REIHE, Hörbuch Gesundheit - Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: REIHE, Hörbuch Gesundheit
Birgit Lichtenau

Hörbuch-Download, 9. April 2009
     Verkaufsrang: 14704     


Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Hören Sie sich das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine P D F-Datei mit zusätzlichem Material.



Beweglich sein - ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe - Beweglich sein - ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe
Thomas Hanna

Gebundene Ausgabe, 25. April 2016
     Verkaufsrang: 10348     


Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe
Gebundenes Buch
Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Thomas Hanna Körperübungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und Rückenprobleme sanft behandelt werden können. In fünf Fallgeschichten beschreibt er, wie sich Fehlhaltungen über Jahre zu körperlichen Funktionsstörungen entwickeln können. Sein ausführliches Übungsprogramm, " Hanna Somatics", wirkt dem entgegen und ist hervorragend dafür geeignet, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Übungen werden mit detaillierten Anleitungen und rund 140 Fotos so erklärt, dass man sie allein ausführen kann. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Ein nach wie vor revolutionäres Buch, das die Auffassung, Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit seien mit zunehmendem Alter unausweichlich, als Mythos entlarvt.




Leichtigkeit in Bewegung: 25 kleine Feldenkrais-Lektionen - Leichtigkeit in Bewegung: 25 kleine Feldenkrais-Lektionen
Frank Höfer

Taschenbuch, 15. Februar 2019

Verkaufsrang: 28641



Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch (Hörbuch Gesundheit) - Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch (Hörbuch Gesundheit)
Birgit Lichtenau

Audio CD, 13. Juni 2018

Verkaufsrang: 83012







Die Yotta-Bibel - Die Yotta-Bibel
Bastian Yotta

Taschenbuch, 11. Juni 2018

Verkaufsrang: 13113



Abenteuer im Dschungel des Gehirns: Der Fall Doris (suhrkamp taschenbuch) - Abenteuer im Dschungel des Gehirns: Der Fall Doris (suhrkamp taschenbuch)
Moshé Feldenkrais

Taschenbuch, 2. Februar 1981

Verkaufsrang: 156820







Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen - Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Heike Höfler

Taschenbuch, 3. August 2016

Verkaufsrang: 4212



Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch: Schmerzfrei, entspannt, schön (Hörbuch Gesundheit) - Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch: Schmerzfrei, entspannt, schön (Hörbuch Gesundheit)
Birgit Lichtenau

Hörkassette, 22. Februar 2012

Verkaufsrang: 162142





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