Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Feldenkrais
Seite 6
Besser leben ohne Rückenschmerzen. Feldenkrais-Lektionen 2: Bewegung in Einklang mit der NaturAutor: Ruthy Alon
Taschenbuch
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Sitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnenAutoren: Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starrett
Gebundene Ausgabe
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Abspecken kann jeder: Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst: Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst. Das Buch zum erfolgreichen PodcastAutor: Dirk Diefenbach
Taschenbuch
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Die moderne Haferkur: Mit dem Superfood Hafer nachhaltig von Fettleber, Diabetes und Stoffwechselstörungen befreien (inkl. 100 leckere Rezepte)Autor: Marco Wehland
Taschenbuch
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Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigenAutoren: Kristin Adler, Arndt Fengler
Taschenbuch
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Abnehmen in den Wechseljahren: Deinen Stoffwechsel anregen und gesund Abnehmen. Effektiv das Fett verbrennen am Bauch und deine Hormone natürlich regulieren für weniger Hitzewallungen in der MenopauseAutor: Astrid Steinkamp
Taschenbuch
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Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Ein Leitfaden zur Bewältigung negativer Denkmuster. Praktische Techniken und kleine Anleitungen und Ängste abzubauen exzessives Denken zu beseitigenAutor: George Cure
Taschenbuch
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Singing with Your Whole Self: A Singer's Guide to Feldenkrais Awareness through Movement, Second EditionAutor: Samuel Nelson
Taschenbuch
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Das Impingement-Syndrom der Schulter: Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische SchmerzenAutoren: Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann
Taschenbuch
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Artemisia annua - das kleine Wunder der Natur: Wie Sie Artemisia annua anwenden können, um das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu entgegenwirken und Verdauung zu verbessern. Inkl. RezepteAutor: Ava Sage
Taschenbuch
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Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben - mit MP3-CDWim LuijpersGebundene Ausgabe"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" - das predigen die Orthopäden vom alten Schlag. Inzwischen wissen wir: Einseitiges Training verkürzt die ohnehin verspannten Muskeln noch mehr. Unser Körper wird dann schmerzfrei, wenn er endlich zu der Bewegungsweise zurückfindet, die wir als Kinder praktizierten, bevor sie uns von den Erwachsenen abtrainiert wurde. Der Feldenkrais-Experte Wim Luijpers führt uns mit einfachen Übungen zu der uns innewohnenden Körperintelligenz zurück. Mit diesem einzigartigen Praxiskurs im Buch und auf der MP3-CD lernen wir innerhalb kurzer Zeit, schädliche Bewegungsmuster durch körpergerechte zu ersetzen. Der Verspannungsschmerz in Hals, Nacken und Lendenwirbelsäule löst sich dabei auf, wir finden neues Vertrauen in unseren Rücken und eine fast vergessene Freude an der Bewegung. . Laufzeit MP3-CD ca. 3 Stunden, 10 Minuten. . |
Feldenkrais: Entspannung für Nacken und SchulternGünther BisgesAudio CDEntspannung für Nacken und Schultern. Audio CD. In Stressphasen leiden viele Menschen an schmerzhafter Muskelverspannung, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Feldenkrais-Übungen sind besonders gut geeignet, hier Abhilfe zu schaffen. . Diese Feldenkrais-Übungs-CD bietet zwei Lektionen für alle, die entdecken wollen, wie Nacken, Schultern und Rücken miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. . Auf diese Weise können Sie lernen, hindernde Bewegungsmuster in Ihrem Alltag wahrzunehmen, Sie lernen Alternativen kennen und können auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die Sie spürbar durch den Tag begleitet. . (1 CD, Laufzeit: 1h 5) |
Starting Strength: Einführung ins LanghanteltrainingMark RippetoeBook, BroschiertEinführung ins Langhanteltraining. Broschiertes Buch. Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft. . Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit. |
Rücken, Wirbelsäule & Co, 1 Audio-CDRalf ZieglerAudio CDMit dieser zweiten CD aus unserer Feldenkrais-Reihe erhalten Sie weitere Anleitungen, einfache und anstrengungsfreie Übungen auf Grundlage der Feldenkrais-Methode durchzuführen. Diese helfen Ihnen, Ihren Körper freier und leichter zu nutzen. Sie lernen, Schmerzen bzw. schmerzende Bewegungsmuster u.a. im Bereich der Rücken- und Schultermuskulatur zu vermeiden, Ihre verspannten Muskeln zu lockern und Stress abzubauen. Ralf Ziegler arbeitet u. a. als Instructor für die Norddeutsche Arbeitsgemeinschaft Sportphysiotherapie (nas) und als Gastdozent an der Sporthochschule Köln. Die CD enthält wieder ein Übungsheft mit veranschaulichenden Bilddarstellungen. |
Immer gut zu Fuß: 2 Feldenkrais-LektionenGünther BisgesAudio CD |
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