Feldenkrais

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Seite 6


Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben - mit MP3-CD - Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben - mit MP3-CD
Wim Luijpers

Gebundene Ausgabe, 18. Mai 2015
     Verkaufsrang: 64058     


" Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" - das predigen die Orthopäden vom alten Schlag. Inzwischen wissen wir: Einseitiges Training verkürzt die ohnehin verspannten Muskeln noch mehr. Unser Körper wird dann schmerzfrei, wenn er endlich zu der Bewegungsweise zurückfindet, die wir als Kinder praktizierten, bevor sie uns von den Erwachsenen abtrainiert wurde. Der Feldenkrais-Experte Wim Luijpers führt uns mit einfachen Übungen zu der uns innewohnenden Körperintelligenz zurück. Mit diesem einzigartigen Praxiskurs im Buch und auf der M P3-C D lernen wir innerhalb kurzer Zeit, schädliche Bewegungsmuster durch körpergerechte zu ersetzen. Der Verspannungsschmerz in Hals, Nacken und Lendenwirbelsäule löst sich dabei auf, wir finden neues Vertrauen in unseren Rücken und eine fast vergessene Freude an der Bewegung.

Laufzeit M P3-C D ca. 3 Stunden, 10 Minuten




Feldenkrais: Entspannung für Nacken und Schultern - Feldenkrais: Entspannung für Nacken und Schultern
Günther Bisges

Audio CD, 28. September 2015
     Verkaufsrang: 194367     


Entspannung für Nacken und Schultern
Audio C D
In Stressphasen leiden viele Menschen an schmerzhafter Muskelverspannung, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Feldenkrais-Übungen sind besonders gut geeignet, hier Abhilfe zu schaffen.
Diese Feldenkrais-Übungs-C D bietet zwei Lektionen für alle, die entdecken wollen, wie Nacken, Schultern und Rücken miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen.
Auf diese Weise können Sie lernen, hindernde Bewegungsmuster in Ihrem Alltag wahrzunehmen, Sie lernen Alternativen kennen und können auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die Sie spürbar durch den Tag begleitet.
(1 C D, Laufzeit: 1h 5)



Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining - Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
Mark Rippetoe

Broschiert, 13. Februar 2015
     Verkaufsrang: 2869     


Einführung ins Langhanteltraining
Broschiertes Buch
Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80? 000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.



Rücken, Wirbelsäule & Co, 1 Audio-CD - Rücken, Wirbelsäule & Co, 1 Audio-CD
Ralf Ziegler

Audio CD, 2011
     Verkaufsrang: 155161     


Mit dieser zweiten C D aus unserer Feldenkrais-Reihe erhalten Sie weitere Anleitungen, einfache und anstrengungsfreie Übungen auf Grundlage der Feldenkrais-Methode durchzuführen. Diese helfen Ihnen, Ihren Körper freier und leichter zu nutzen. Sie lernen, Schmerzen bzw. schmerzende Bewegungsmuster u. a. im Bereich der Rücken- und Schultermuskulatur zu vermeiden, Ihre verspannten Muskeln zu lockern und Stress abzubauen. Ralf Ziegler arbeitet u. a. als Instructor für die Norddeutsche Arbeitsgemeinschaft Sportphysiotherapie (nas) und als Gastdozent an der Sporthochschule Köln. Die C D enthält wieder ein Übungsheft mit veranschaulichenden Bilddarstellungen.




The Potent Self: A Study of Spontaneity and Compulsion by Moshe Feldenkrais(2002-11-08) - The Potent Self: A Study of Spontaneity and Compulsion by Moshe Feldenkrais(2002-11-08)
Moshe Feldenkrais

Taschenbuch, 2002




Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora by Moshe Feldenkrais(1993-12-20) - Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora by Moshe Feldenkrais(1993-12-20)
Moshe Feldenkrais

Taschenbuch, 1993








Thinking and Doing: - Thinking and Doing:
Moshe Feldenkrais

Taschenbuch, 31. Dezember 2013

Verkaufsrang: 669204



The Potent Self: A Study of Spontaneity and Compulsion by Moshe Feldenkrais(2002-11-08) - The Potent Self: A Study of Spontaneity and Compulsion by Moshe Feldenkrais(2002-11-08)
Moshe Feldenkrais

Taschenbuch, 2002








Kiefer, Nacken, Wirbelsäule: Eine Bewegungsreise (Die Feldenkrais®-Methode: Bewusstheit durch Bewegung) - Kiefer, Nacken, Wirbelsäule: Eine Bewegungsreise (Die Feldenkrais®-Methode: Bewusstheit durch Bewegung)
Ulli Jaksch

Audio CD, 20. Februar 2015

Verkaufsrang: 115684



Immer gut zu Fuß: 2 Feldenkrais-Lektionen - Immer gut zu Fuß: 2 Feldenkrais-Lektionen
Günther Bisges

Audio CD, 22. März 2010

Verkaufsrang: 449632





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