Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
LOGI
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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode: Band 2 von 2: Das Kochbuch - So werden Sie auch das innere Bauchfett losAutor: Dr. med. Anne Fleck
Buch, Broschiert
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Das XXL Low Carb Kochbuch: Leckere, Einfache & Schmackhafte Low Carb Rezepte für Anfänger, Berufstätige & Studenten | inkl. Frühstück, Snacks, Desserts & Mehr | plus Anleitung für EinsteigerAutor: Maria Selena Wiedermann
Taschenbuch
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Die 50 besten Fettleber-Killer: Leberfasten nach Dr. WormAutoren: Nicolai Worm, Melanie Kiefer
Taschenbuch
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Emdr Supervision: A HandbookAutor: Robin Logie
Gebundene Ausgabe
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Leberfasten nach Dr. Worm: Das innovative Low-Carb-Programm gegen die FettleberAutoren: Nicolai Worm, Melanie Teutsch
Taschenbuch
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Basische Ernährung - Kochbuch für einen gesunden, leistungsstarken & schönen Körper: 150 genussvolle & alltagstaugliche Rezepte mit umfangreichem Ratgeber. Regulieren Sie Ihren Säure-Basen-HaushaltAutoren: Anna Brotschi, Friends Soul Kitchen
Taschenbuch
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XXL Diabetes Kochbuch & Ratgeber für Anfänger: 160 leckere Rezepte für Typ 1, Typ 2 & Schwangerschaftsdiabetes | mit Anleitung für eine Diabetiker Haferkur | inklusive Nährwert- & Broteinheit AngabenAutoren: Leonardo Oliver Bassard, Magische Pfanne
Taschenbuch
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KetoKüche mediterran: 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das MittelmeerAutoren: Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
Taschenbuch
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LOGI-Menü: Logisch kombiniert: 50 Vorspeisen, 50 Hauptgerichte, 50 DessertsAutor: Franca Mangiameli
Gebundene Ausgabe
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Der Logi-Muskel-Coach. Mit Eiweiß-Guide. Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und AusdauertrainingTaschenbuchDie ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining. Broschiertes Buch. Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!. . Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. . Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport.. Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. - Mit Eiweißführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!. - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungs- oder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann. |
Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und KücheNicolai WormTaschenbuchGlücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche * 6. Auflage, 2007 * Seiten: sehr sauber, wie ungelesen, am Ende des Buches einige Seiten leicht geknickt von nass * Versand innerhalb 24h, Rechnung mit ausgewiesener MwSt, zuverlässiger Service |
Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten ? Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleibenNicolai WormBook, BroschiertLebensstil beachten - Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben. Broschiertes Buch. Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!. . Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt. . Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden. . Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renommierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der "LOGI-Methode", den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen. . Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen. |
LOGI und Low Carb in der Sporternährung: Glykämischer Index und Glykämische Last - Einfluss auf gesundheit und körperliche LeistungsfähigkeitJan PrinzhausenTaschenbuchLOGI und Low Carb revolutionieren die Ernährungswelt. Als Konsequenz der Erkenntnisse aus der Analyse Ernährungsbedingter Krankheitsbilder ist damit zu rechnen, dass in absehbarer Zeit Ernährungsempfehlungen auch für Sportler nicht mehr grundsätzlich auf kohlenhydratbetonte Kost ausgerichtet sein werden. Eiweisse, gesunde Fette und Ballaststoffe aus Obst und Gemüse rücken verstärkt in den Mittelpunkt des Interesses. Müssen Sportler mit Leistungseinbußen rechnen, wenn sie ihre Ernährung den neuen Erkenntnissen anpassen? Kalkulieren sie dann, wenn sie das nicht tun können oder wollen im Gegenzug bewusst mit Gesundheitsschädigungen? Wie wird heute eine leistungsadäquate Sporternährung aufgebaut - und wie verträgt sie sich mit den aktuellen Ernährungsempfehlungen nach LOGI und Low Carb. Dipl. Troph. Jan Prinzhausen gibt in seinem Grundlagenwerk zur (Leistungs)-Sporternährung viele nützliche und mut machende Antworten auf brennende Fragen aus den Reihen der Sportler und Trainer. Er diskutiert gesundheitseinschränkende und leistungssteigernde Eigenschaften sowohl von kohlenhydratbasierter Ernährung als auch von alternativen Kostformen. Er leitet konkrete Maßnahmen für die Praxis ab, verschweigt aber auch Widersprüche und unzureichend erforschte Aspekte innerhalb der sportwissenschaftlich noch sehr jungen Welt von LOGI und Low Carb nicht. . Fazit: wer sich ersthaft mit Ernährungsprogrammen im (Leistungs)-Sport auseinander setzt, wer die gesundheitlichen Vorteile fetteiweissbetonter und kohlenhydratreduzierter Diät (auch) in die Wettkampfvorbereitung einfließen lassen will und wer nach einer maßgeschneiderten, Strategie in der Anwendung verschiedener Kostformen und von . Phasenwechseln zwischen kohlenhydratbetonter und -reduzierter Ernährung sucht, ist mit Jan Prinzhausens neuem Buch erstklassig beraten. |
Leicht abnehmen! Das Rezeptbuch: Schnell Gewicht verlieren mit Eiweiß und Formula-Mahlzeiten. Und für danach: 70 einfache und abwechslungsreiche LOGI-Rezepte rund um den Powerstoff EiweißHardy WalleTaschenbuch |
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