Besser leben mit Yoga: Das ganzheitliche Programm für zu HauseGebundene Ausgabe
Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Hrsg.: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum. Gebundenes Buch. Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzu- bauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. . Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers. Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet "Besser leben mit Yoga" 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. . Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen! . . Herausgegeben von dem international anerkannten und weltweit tätigen Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, welches weltweit über 70 Zentren und Ashrams, davon 5 Zentren in Deutschland, Österreich und der Schweiz betreibt. Das Sivananda Yoga Vedanta Zentrum wurde 1957 gegründet und ist international als führende Autorität des Hatha- und Raja-Yoga anerkannt.
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