Buch-Autoren, einflussreich, berühmt oder umstritten
Christof Baur
Seite 7
Bal Gangadhar Tilak (Gujarati Edition)Autor: Dharna Sheth
Kindle eBook und andere Ausgaben
 |
Ein Blick genügt... Und die Kunden sind begeistert. Wareninszenierung leicht gemachtTaschenbuch |
Obligationenrecht II: Art. 530-964l OR inkl. Schluss- und ÜbergangsbestimmungenHerausgeber: Rolf Watter, Hans-Ueli Vogt
Gebundene Ausgabe
|
Furchen. Neue Novellen. (Erweiterte Ausgabe)Autor: Hermann Lingg
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
Memoirs of PFN (English Edition)Autor: Paul Nedelec
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
14 Mahnungen - Vorlagentexte: Zahlungsmotivation steigernAutor: Heiko T. Ciesinski
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
Baho!: A NovelAutor: Roland Rugero
Taschenbuch
|
Biliardo da manuale per il principiante e il professionistaAutor: Girolamo Sansosti
Taschenbuch
|
La città dei bastardi: Thriller (Italian Edition)Autor: Neal Chadwick
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
H. P. Müller - Meister aller KlassenAutor: Reinald Schumann
JP Oversized
|
Fit, gesund und schlank mit dem GLYX: Dauerhaft abnehmen mit den richtigen KohlenhydratenTaschenbuchHeißhungerattacken? Keine Energie? Probleme mit dem Gewicht oder dem Stoffwechsel? Wer dauerhaft abnehmen und fitter werden möchte, sollte auf den GLYX setzen. Fit, gesund und schlank mit dem GLYX erklärt, was hinter dieser Abkürzung steckt und wie man mit ihrer Hilfe sein Ziel erreicht. Der glykämische Index (GLYX), das Maß für den Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit, hat sich längst als Maß für effektive Diäten etabliert. Aktuelle Studien belegen darüber hinaus, dass das Niedrig-GLYX-Konzept hilft, hohe Blutfettwerte und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu senken. Fit, gesund und schlank mit dem GLYX ist keine reine Diätanleitung. Prof. Dr. Michael Hamm informiert nämlich sehr fundiert und ausführlich über die Grundlagen und Wirkungen des GLYX-Konzepts: Was sind Kohlenhydrate und welche sind besonders wertvoll? Warum reicht Low Fat allein nicht aus? Wie kann man die Insulinausschüttung kontrollieren? Wie sieht die ideale Ernährung aus?. Tabellen machen die Ernährung nach dem GLYX-Konzept leicht. Sie zeigen, welche Nahrungsmittel einen niedrigen GLYX haben (grün) und welche aufgrund ihres hohen glykämischen Indexes gemieden werden sollten (rot). Noch einfacher geht es mit den über 50 Rezepten mit optimalem GLYX und wenig Fett. Einen Punktabzug gibt es hier allerdings für die etwas spärlichen und faden Fotos zu den Rezepten. Zur richtigen Ernährung muss immer auch ausreichend Bewegung kommen. Deshalb bietet das Buch zusätzlich 6-Wochen-Trainingspläne für verschiedene Fitness-Stufen und Sportarten und die besten Ausdauerprogramme für einen optimalen Stoffwechsel. Damit hat dieser Ratgeber alles, was man braucht, um fit, gesund und schlank zu werden -- nur umsetzen muss man es noch selbst. --Dagmar Rosenberger |
Laufen bis zum Marathon: Die Besten Strategien für Training und LaufBook, Broschiert |
Christof Baur, Weitere Seiten:
Insgesamt 118 Artikel zu
Christof Baur direkt auflisten!Alphabetische Listen:
Autoren Persönlichkeiten Reisen, Geografie Gesundheit/Krankheiten Allgemeine Themen
Home