Nordic Walking

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Seite 1


Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit - Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Klaus Bös

Taschenbuch, 21. Januar 2019
     Verkaufsrang: 246033     


Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Broschiertes Buch
" Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, ist man schon fast beim " Walking" und mit den Stöcken beim " Nordic Walking". Nun werden beide Bewegungsformen in einem präventionsgeprüften Kursleitermanual zusammengefasst. Zusätzlich wird der Differenzierung bei den Kursgestaltungen hinsichtlich der Anzahl und Dauer der Übungseinheiten Rechnung getragen.



Nordic Walking für Einsteiger - Nordic Walking für Einsteiger
Ulrich Pramann

Taschenbuch, 7. Januar 2005
     Verkaufsrang: 41647     


Besser kleine Schritte gehen, als große Schritte nur planen. Frei nach diesem Motto bringt der Nordic Walking Begleiter auf den Punkt, worum es bei der neuen Trendsportart geht. Natürlich darum, dauerhaft in Bewegung zu bleiben, mit Spaß bei der Sache zu sein und dadurch ein bewegteres Leben zu führen. Zum Wohl von Körper, Geist und Seele - und natürlich der Figur.
Komprimiert erläutert der Fitness-Experte Ulrich Pramann für Anfänger alles Wissenswerte rund um den Gang am Stock. Von der richtigen Ausrüstung über die korrekte Technik, von notwendigen Kräftigungsübungen und Stretching bis hin zu Trainingsplänen und -tagebuch. Außerdem erklärt er, warum eine gesunde, ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Denn was nützt die Energieverbrennung beim Nordic Walking, wenn die Anzahl der zugeführten Kalorien nicht stimmt? Doch mit den 7 Regeln für gesundes Gewichtsmanagement lassen sich auch die leidigen Ernährungssünden in den Griff bekommen.
Leicht verständlich und wo notwendig bildhaft erklärt bekommt der Nordic Walking-Laie einen fundierten Einblick in die Welt der Stöcke. Kleine, überschaubare Kapitel bieten einen strukturierten Überblick, der auch Sportmuffel in die Walking-Schuhe lockt. Und wem es immer noch schwer fällt, der kann mit den Motivations-Tipps seinen Schweinhund überzeugen, dass Nordic Walking eine ausgezeichnete Alternative zum bisherigen No-Sports-Programm ist. < I>-Sandra-Kathrin Buck



Nordic Walking: Ganzjahrestraining;Starke Muskeln; Gesunde Gelenke; Top Kondition; Super Figur - Nordic Walking: Ganzjahrestraining;Starke Muskeln; Gesunde Gelenke; Top Kondition; Super Figur
Rosi Mittermaier

Taschenbuch, 24. August 2004
     Verkaufsrang: 1003986     


Inhalt. Nordic Walking ist das Erfolgskonzept für Fitness: Das Gehen mit Stöcken schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an und macht schlank. Ob jung oder alt, sportlich oder untrainiert - jeder kann es lernen und allen macht es gute Laune. Die beliebten Wintersport-Profis Rosi Mittermaier und Christian Neureuther stellen sehr persönlich und sympathisch Deutschlands neuen Kultsport vor.




Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon - Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon
Rainer Welz

Taschenbuch, 15. November 2017

Verkaufsrang: 104542



Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne - Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne
Ulrich Pramann

Gebundene Ausgabe, 3. März 2014

Verkaufsrang: 28012







Nordic Walking Programme mit DVD. Lust zum Üben - Nordic Walking Programme mit DVD. Lust zum Üben
Nicole Prell

Taschenbuch, 16. September 2006

Verkaufsrang: 676002



Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus - Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus
Rainer Welz

Pappbilderbuch, 28. November 2018

Verkaufsrang: 552308







Fit mit Walking - Fit mit Walking
Nina Barough

Taschenbuch, 27. Juni 2017

Verkaufsrang: 364565



Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic Walking - Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic Walking
Katrin Wurster

Taschenbuch, 21. Januar 2017

Verkaufsrang: 670228






Nordic Walking - Die Technik für ein effektives Ganzkörpertraining - Nordic Walking - Die Technik für ein effektives Ganzkörpertraining
Katrin Wurster

Taschenbuch, 21. Juli 2016

Verkaufsrang: 761863



 


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