Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Ernaehrung
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Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter – wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutioniertAutor: Matthias Riedl
Gebundene Ausgabe
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Die Ernährungs-Docs – Unser Anti-Bauchfett-Programm: Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte |SPIEGEL Bestseller Platz 1Autoren: Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Silja Schäfer, Dr. med. Jörn Klasen
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Gesund gekocht: Dein Essen ist die beste Medizin! Mit 80 Rezepten: pflanzlich, antientzündlich & darmgesundAutoren: Carlotta Polzer, Julian Lütkehermöller, @carlottapolzer
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Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm: Mikrobiom stärken, Verdauung optimieren, Gesundheit fördern – für ein gutes BauchgefühlAutor: Saskia Johanna Rosenow
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Neustart Ernährung: Meine Rezepte für mehr Energie. Wissenschaftlich fundiert - einfach umsetzbar. Entzündungshemmende Ernährung für alle. Ratgeber & Kochbuch von Jule KleinHerausgeber: DK Verlag
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Entzündungshemmende Ernährung für jeden Tag | Das Anti-Entzündungs-Kochbuch mit einfachen Rezepten zur Schmerzlinderung, Stärkung des Immunsystems & mehr Energie im AlltagAutor: Jana Bergmann
Taschenbuch
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Natürlich ganzheitlich abnehmen: Werde dein eigener Coach für mentale Stärke, Fitness & WohlfühlgewichtAutor: Roger Burri
Taschenbuch
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Arthrose endlich heilen: Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. FeilAutoren: Wolfgang Feil, Tobias Homburg
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Artgerechte Ernährung: Heilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)Matthias RiedlTaschenbuchHeilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen. Broschiertes Buch. Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Schmerzen, Allergien oder Migräne zu heilen. Dr. Riedl ist sich sicher: Unsere Gene sind an die heutige Ernährung nicht angepasst. Wir müssen zurück zu einer artgerechten Ernährung - ein Begriff, den er geprägt hat. Diese Ernährung ist zu 80 % pflanzlich, ballaststoffreich, mit vielen sekundären Pflanzenstoffen, vor allem weißes Fleisch sowie hochwertiges pflanzliches Protein, Nüsse, Gewürze und Kräuter. In einem spannenden Reportageteil nimmt uns Dr. Riedl mit zu den zehn gesündesten Ländern der Welt und ihren Essgewohnheiten. Er präsentiert einen Plan für die Ernährungsumstellung und bietet einfache Rezepte - inspiriert von den artgerechten Länderküchen. Im umfassenden Beschwerdeteil gibt es spezifische Tipps zur Ernährung und zu den besten Begleitmaßnahmen. |
Kursbuch gesunde Ernährung: Die Küche als Apotheke der Natur - Vollständig überarbeitete NeuausgabeAutor: Ingeborg Münzing-Ruef
Buch, Broschiert
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Keto-Power: Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)TaschenbuchDie geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten. Broschiertes Buch. Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends. |
Artgerechte Ernährung ? Das Kochbuch: Die besten Rezepte gegen Krankheiten und Beschwerden, die Ärzte ratlos machen (GU Diät&Gesundheit)TaschenbuchDie besten Rezepte gegen Krankheiten und Beschwerden, die Ärzte ratlos machen. Broschiertes Buch. Artgerecht lebende Tiere sind glücklicher, gesünder - und sie brauchen weniger Medikamente. Das gilt auch für Menschen. Was so einleuchtend klingt, vermittelt Ernährungs-Doc Matthias Riedl jetzt erstmals umfassend und alltagstauglich: Artgerechte Ernährung - Das Kochbuch hilft allen, die verstehen möchten, was ihr Körper wirklich für die Gesundheit braucht, mit praxisnahen Tipps und einer großen Auswahl an Rezepten, die sich am Lebensstil und Arbeitsalltag orientieren. Gesund bleiben bis ins hohe Alter wird damit jetzt noch einfacher. Leicht verständlich erklärt der Ernährungs-Doc die Grundlagen der optimalen Ernährung, vom persönlichen Energiebedarf bis zu allen Mikro- und Makronährstoffen, die wichtig sind, um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und fit zu bleiben. Vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu den Desserts und Snacks reichen die ausgewogenen, leichten Gerichte. So kann jeder nach seiner Art von morgens bis abends gesund genießen. Mit einer Nebenwirkung: Es schmeckt! |
Sporternährung: Sporternährung für jeden Tag. Dein Weg zur Topform. Die richtige Ernährung für Fitness und Muskelaufbau. Ernährung für Sportler. Rezepte für Training, Wettkampf und Regeneration.Isabell HeßmannGebundene AusgabeDein Weg zur Topform. Gebundenes Buch. Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Sporternährung trainieren Sie effizienter, sehen schnellere Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt, erklärt dieses Buch. Ein umfangreicher Rezeptteil liefert die passenden Gerichte. |
Training mit Plan - Mit optimiertem Krafttraining und der perfekten Ernährung zu mehr Muskelaufbau & Kraftaufbau. Inklusive Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene & ProfisJasper CavenGebundene Ausgabe. Falls du motiviert ins Fitnessstudio gehst, aber deine Fortschritte stagnieren, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. "Training mit Plan" hilft dir, dein Training zu optimieren und das Beste aus deinem Körper herauszuholen. Dabei räumt Jasper Caven als studierter Ernährungsberater, Personal Trainer und Dozent für Sporternährung, mithilfe von 200 Studien, hartnäckige Trainings- und Muskelaufbaumythen aus dem Weg und begleitet dich Schritt für Schritt bei der Erstellung deines individuellen Trainingsplans. Abgerundet wird das Buch von 9 Beispiel-Trainingsplänen mit ausführlichen Erläuterungen. Du lernst alles über Superkompensation: .
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Leben mit Blutverdünnern: Gesunde Ernährung mit wenig Vitamin K und über 180 RezeptenNora KircherBook, Broschiert |
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