Nordic Walking

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Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit - Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Klaus Bös

Taschenbuch, 21. Januar 2019
     Verkaufsrang: 327468     


Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Broschiertes Buch
" Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, ist man schon fast beim " Walking" und mit den Stöcken beim " Nordic Walking". Nun werden beide Bewegungsformen in einem präventionsgeprüften Kursleitermanual zusammengefasst. Zusätzlich wird der Differenzierung bei den Kursgestaltungen hinsichtlich der Anzahl und Dauer der Übungseinheiten Rechnung getragen.



Nordic Walking für Einsteiger - Nordic Walking für Einsteiger
Ulrich Pramann

Taschenbuch, 7. Januar 2005
     Verkaufsrang: 97249     


Besser kleine Schritte gehen, als große Schritte nur planen. Frei nach diesem Motto bringt der Nordic Walking Begleiter auf den Punkt, worum es bei der neuen Trendsportart geht. Natürlich darum, dauerhaft in Bewegung zu bleiben, mit Spaß bei der Sache zu sein und dadurch ein bewegteres Leben zu führen. Zum Wohl von Körper, Geist und Seele - und natürlich der Figur.
Komprimiert erläutert der Fitness-Experte Ulrich Pramann für Anfänger alles Wissenswerte rund um den Gang am Stock. Von der richtigen Ausrüstung über die korrekte Technik, von notwendigen Kräftigungsübungen und Stretching bis hin zu Trainingsplänen und -tagebuch. Außerdem erklärt er, warum eine gesunde, ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Denn was nützt die Energieverbrennung beim Nordic Walking, wenn die Anzahl der zugeführten Kalorien nicht stimmt? Doch mit den 7 Regeln für gesundes Gewichtsmanagement lassen sich auch die leidigen Ernährungssünden in den Griff bekommen.
Leicht verständlich und wo notwendig bildhaft erklärt bekommt der Nordic Walking-Laie einen fundierten Einblick in die Welt der Stöcke. Kleine, überschaubare Kapitel bieten einen strukturierten Überblick, der auch Sportmuffel in die Walking-Schuhe lockt. Und wem es immer noch schwer fällt, der kann mit den Motivations-Tipps seinen Schweinhund überzeugen, dass Nordic Walking eine ausgezeichnete Alternative zum bisherigen No-Sports-Programm ist. < I>-Sandra-Kathrin Buck



Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Teleskop-Anti-Rutsch-Wanderstab, bequemer Eva-Griff Kohlefaser + Aluminium-Trekkingmpol, geeignet für Bergsteigen, Wandern,Pink - Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Teleskop-Anti-Rutsch-Wanderstab, bequemer Eva-Griff Kohlefaser + Aluminium-Trekkingmpol, geeignet für Bergsteigen, Wandern,Pink

Haushaltswaren
    


Gewicht: Ca. 230 G
Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support
Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit
Spezifikationen: Blau: 35, 5-130cm/ Rose: 35. 5-115cm
Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig
Pipe: Kohlefaser + Aluminiumlegierung
Griffmaterial: E V A
Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen
Die Rolle der Trekkingstange:
Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille
Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler.
Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15%



Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Bequeme Armbänder mit Aluminium-Trekkingstangen, ultraleichte, einziehbare Kletterstangen, Camping, Wandern, Wandern,White - Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Bequeme Armbänder mit Aluminium-Trekkingstangen, ultraleichte, einziehbare Kletterstangen, Camping, Wandern, Wandern,White

Haushaltswaren
    


Gewicht: Ca. 274 G
Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support
Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit
Spezifikation: 63, 5-135cm
Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig
Pfeife: Aluminiumlegierung
Griffmaterial: Kolloid
Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen
Die Rolle der Trekkingstange:
Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille
Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler.
Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15%



Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit Nordic Walking an: Du hast Bock auf Nordic Walking? - Wie du jetzt damit beginnen kannst. ... zu starten. Ausreden suchen war gestern! - Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit Nordic Walking an: Du hast Bock auf Nordic Walking? - Wie du jetzt damit beginnen kannst. ... zu starten. Ausreden suchen war gestern!
Jörg Engels

Taschenbuch, 21. Oktober 2016
     Verkaufsrang: 790229     


Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl und willst etwas ändern? Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht man immer nur dünne Menschen beim Sport. Dieses Buch räumt auf mit dem Mythos, dass Sport nichts für Übergewichtige ist. Du erfährst, worauf es beim Sport ankommt und was mit unserem Körper während dem Sport eigentlich passiert. Nützliche Tipps und Tricks helfen dir, den inneren Schweinehund zu überwinden und endlich aktiv zu werden. Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Faktor um Abzunehmen, und ein Kapitel dieses Buch widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernährungsumstellung erfährst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst. Außerdem erfährst du alles Wissenswerte zu Nordic Walking. Dieses Buch verrät dir, welche Ausrüstung du benötigest und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten/Übungen. Wichtige Tipps und Tricks verhelfen dir zum optimalen Abnehm-Training. Wusstest du, was die beliebteste Sportart in der Antike war? Wurde in Kriegszeiten überhaupt trainiert? Wie sieht das Training in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des Sports näher. " Heute mach ich mal ruhig. " " Ich habe schlechte Gene. " " Ich habe zu viel zu tun". Schluss mit Ausreden! Im Buch erfährst du, wie man sich am Besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsübungen. Und solltest du doch mal eine Ausrede benötigen, findest du in unserem Bonuskapitel die " Best of" Ausreden. Mit diesem Buch bist du bereit, um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Übergewicht zu unternehmen. Los geht's!




Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne - Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne
Ulrich Pramann

Gebundene Ausgabe, 3. März 2014

Verkaufsrang: 56260



Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon - Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon
Rainer Welz

Taschenbuch, 15. November 2017

Verkaufsrang: 184372







Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus - Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus
Rainer Welz

Pappbilderbuch, 28. November 2018

Verkaufsrang: 1063726



Nordic Walking Programme mit DVD. Lust zum Üben - Nordic Walking Programme mit DVD. Lust zum Üben
Nicole Prell

Taschenbuch, 16. September 2006

Verkaufsrang: 432076






Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic Walking - Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic Walking
Katrin Wurster

Taschenbuch, 21. Januar 2017

Verkaufsrang: 889028



 


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