Nordic Walking

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Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht. Der zuverlässige Fitnessberater - Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht. Der zuverlässige Fitnessberater
Petra Regelin

Broschiert, 1. Januar 2006
     Verkaufsrang: 691661     


Den ? Einstieg in ein leichteres, gesünderes und fitteres Leben? versprechen die Autorinnen Petra Regelin und Petra Mommert-Jauch in ihrem neuen Buch Nordic-Walking statt Diät. Das klingt verlockend, und wer diesen Titel in die Hand nimmt, hat vermutlich nur ein Ziel: schlank und fit zu werden. Dabei wird um die dafür notwendige Ausdauer und Disziplin kein Geheimnis gemacht. Das zeigt auch gleich der erste Blick ins Inhaltsverzeichnis, das mit dem ? 6-Monats-Programm? gleich diejenigen verschreckt, die über beides nicht verfügen: über Ausdauer und Disziplin nämlich. Oder über den festen Willen tatsächlich ein sportlicheres Leben zu führen. Und das macht den Fitnessratgeber sympathisch und glaubwürdig. Denn jedem mit etwas Sachversand muss klar sein, dass sich eine dauerhafte Veränderung der Figur und der Essgewohnheiten nicht in fünf Tagen erzielen lassen.
Das Buch bietet alles, was der Mensch zum schlank werden braucht. Die notwendigen Hintergrundinformationen über Fettverbrennung, Kohlenhydrate und die mentale Einstellung, das passende Rüstzeug für den Power-Lauf und die richtige Technik. Dann geht? s los mit dem 6-Monats-Programm. Jeder Monat hat sein eigens Ziel, wie z. B. die Steigerung der Ausdauer oder des Kalorienverbrauchs. Und damit es interessant bleibt, wird das Training von Monat zu Monat mit neuen Muskelübungen bereichert. Die in Sachen Sport wie immer unvermeidlichen Ernährungstipps sind zwar nicht neu, aber erfreulicherweise so dosiert, dass das Gefühl des Verzichts oder der Gedanke an eine Diät gar nicht erst aufkommt. Wer die sechs Monate durchhält - und das Buch gibt alle Hoffnung dazu! - hat sich und seinen Körper wirklich verändert. < I>-Sandra-Kathrin Buck



Aqua Fitness in der Schule & Aqua Nordic Walking: Handbuch für Lehrer-/innen und Instruktor-/innen - Aqua Fitness in der Schule & Aqua Nordic Walking: Handbuch für Lehrer-/innen und Instruktor-/innen
Cornelia Glatz

Taschenbuch, 9. Februar 2009
     Verkaufsrang: 1125907     


Sportunterricht in der Schwimmhalle muss nicht immer Schwimmen lernen sein. Aqua-Fitness für die Schule überwindet Hemmschwellen und schafft neue Motivation in der Klasse. Auch wird gezeigt, dass Aqua-Fitness in jeder Altersgruppe Spass machen kann. Stundenbilder runden die Einführung ab und erleichtern den Einstieg in den Unterricht. Der zweite Teil des Buches befasst sich mit einer speziellen Form der Aqua-Fitness. Das Buch zeigt eine umfangreich bebilderte Einführung in das Aqua-Nordic Walking und ist die ideale Ergänzung zur Ausbildung als Aqua-Nordic-Walking Instruktor.




Deutschland Outdoorkarte 44 Bodensee Ost 1:35.000: Friedrichshafen, Lindau, Ravensburg, Bregenz, Rorschach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland) - Deutschland Outdoorkarte 44 Bodensee Ost 1:35.000: Friedrichshafen, Lindau, Ravensburg, Bregenz, Rorschach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 1. Mai 2012

Verkaufsrang: 101680



Deutschland Outdoorkarte 36 Fichtelgebirge 1 : 35.000: Schneeberg, Ochsenkopf, Bischofsgrün, Wunsiedel. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland) - Deutschland Outdoorkarte 36 Fichtelgebirge 1 : 35.000: Schneeberg, Ochsenkopf, Bischofsgrün, Wunsiedel. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 30. Mai 2012

Verkaufsrang: 877695







Italien Outdoorkarte 01 Vinschgau 1 : 50.000: Ortler-Silfser Joch, Reschenpass,Schnalstal. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 01 Vinschgau 1 : 50.000: Ortler-Silfser Joch, Reschenpass,Schnalstal. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 1. Mai 2012

Verkaufsrang: 560234



Italien Outdoorkarte 04 Gröden, Seiseralm-Schlern 1 : 35.000: Rosengarten,Sella, Marmolada. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 04 Gröden, Seiseralm-Schlern 1 : 35.000: Rosengarten,Sella, Marmolada. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 23. Mai 2012

Verkaufsrang: 877298







Italien Outdoorkarte 07 Gardasee 1 : 35.000: Lago d'Idro-Monte Baldeo-Verona. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 07 Gardasee 1 : 35.000: Lago d'Idro-Monte Baldeo-Verona. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 9. Mai 2012

Verkaufsrang: 850141



Nordic Slim: Nordic Walking & Schlankheitskur - Nordic Slim: Nordic Walking & Schlankheitskur
Klaus-Peter Stock

Taschenbuch, 1. Januar 2007

Verkaufsrang: 381874







Italien Outdoorkarte 03 Bozen-Kaltern Weinstraße 1 : 35.000: Eggental, Neumarkt, Cavalese. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 03 Bozen-Kaltern Weinstraße 1 : 35.000: Eggental, Neumarkt, Cavalese. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 23. Mai 2012

Verkaufsrang: 762676



Italien Outdoorkarte 02 Meran und Umgebung 1 : 35.000: Bozen-Sarntal, Naturns, Dorf Tirol, Lana. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 02 Meran und Umgebung 1 : 35.000: Bozen-Sarntal, Naturns, Dorf Tirol, Lana. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 1. Mai 2012

Verkaufsrang: 626633





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