Nordic Walking

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Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen: Schöne Körperformen durch Muskeltraining, Stretching und Nordic Walking - Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen: Schöne Körperformen durch Muskeltraining, Stretching und Nordic Walking
Markus Hederer

Taschenbuch, 9. Januar 2006
     Verkaufsrang: 1018147     


Rundum gesund! Jeder kennt sein theoretisches Idealgewicht - doch viele fühlen sich wohler, wenn sie ein bisschen mehr drauf haben. Um dabei trotzdem eine schöne Figur zu machen, gibt es in dem neuen Ratgeber von Südwest jede Menge Übungen und Tipps, um fitter zu werden und die Körperformen zu straffen. Das neue Fitnessprogramm für Mollige stellt verschiedene gelenk- und rückenschonende Sportarten von Nordic Walking, Radfahren, Stretching oder effektives Workout vor und berücksichtigt dabei die speziellen Bedürfnisse aller, die etwas rundere Körperformen haben. Dieses Fitnesstraining befreit aus der Falle des Schlankheitswahns und zeigt gesunde Wege zu besserer Leistungsfähigkeit. In einem Extrakapitel wird allen, die noch mehr wollen, klare und einfache Empfehlungen zur Ernährungsumstellung gegeben. Die drei Säulen des Erfolgs: Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit · Das vollständige Fitnessprogramm speziell für alle, die ein bisschen mehr drauf haben · Walken, Radfahren, Stretching - erlaubt ist alles, was Spaß macht und dabei Rücken und Gelenke schont



Kursleitermanual Nordic Walking (Kursmanual) - Kursleitermanual Nordic Walking (Kursmanual)
Petra Mommert-Jauch

Broschiert, 27. Mai 2010
     Verkaufsrang: 1394155     


Im offiziellen Manual des D W I ( Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung - von der funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking-Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker. 152 Seiten, in Farbe, ca. 40 Fotos, 21 x 29, 7 cm




Das Diabetes-Nordic-Walking-Buch: Ausrüstung, Technik, Training (Die Ratgeber-Reihe der Zeitschrift Diabetes-Journal) - Das Diabetes-Nordic-Walking-Buch: Ausrüstung, Technik, Training (Die Ratgeber-Reihe der Zeitschrift Diabetes-Journal)
Wolf R Klare

Taschenbuch, 1. Oktober 2008

Verkaufsrang: 764664



Outdoorkarte 24 Pfälzerwald 1 : 50.000: Wandern, Rad, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland) - Outdoorkarte 24 Pfälzerwald 1 : 50.000: Wandern, Rad, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 25. Juni 2011

Verkaufsrang: 921623







Italien Outdoorkarte 05 Pustertal, Sextener Dolomiten 1 : 35.000: Brixen, Bruneck,Toblach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 05 Pustertal, Sextener Dolomiten 1 : 35.000: Brixen, Bruneck,Toblach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 23. Mai 2012

Verkaufsrang: 322629



Deutschland Outdoorkarte 35 Odenwald 1 : 35.000: Bergstraße-Heidelberg, Michelstadt-Eberbach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland) - Deutschland Outdoorkarte 35 Odenwald 1 : 35.000: Bergstraße-Heidelberg, Michelstadt-Eberbach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 30. Mai 2012

Verkaufsrang: 295081







Nordic Walking Praxisbuch: So lernen Sie richtig mit der Nordic ALFA Technik; Für jeden geeignet und Rücken schonend von Wilhelm. Andreas (2006) Taschenbuch - Nordic Walking Praxisbuch: So lernen Sie richtig mit der Nordic ALFA Technik; Für jeden geeignet und Rücken schonend von Wilhelm. Andreas (2006) Taschenbuch

Taschenbuch




Italien Outdoorkarte 08 Lago Maggiore 1 : 50.000: Lago di Varese, Locarno-Lugano. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien) - Italien Outdoorkarte 08 Lago Maggiore 1 : 50.000: Lago di Varese, Locarno-Lugano. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 3. August 2016

Verkaufsrang: 162531







Deutschland Outdoorkarte 28 Pfaffenwinkel 1 : 35.000: Peißenberg, Weilheim, Murnau, Staffelsee, Wies. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland) - Deutschland Outdoorkarte 28 Pfaffenwinkel 1 : 35.000: Peißenberg, Weilheim, Murnau, Staffelsee, Wies. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)
Kümmerly + Frey

Landkarte, 13. August 2012

Verkaufsrang: 512138



Aqua Nordic Walking: Das neue Ganzkörpertraining im Wasser - Aqua Nordic Walking: Das neue Ganzkörpertraining im Wasser
Michael Epp

Taschenbuch, 1. Juni 2007

Verkaufsrang: 2029304





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