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Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte

Diaet

Seite 7
Galveston Diät Kochbuch: Meistere die Kunst von echter Gesundheit, Gewichtsverlust und Entzündungsreduktion mit 5000 Tagen an nahrhaften Anleitungsrezepten - Melinda Wilkinson

Galveston Diät Kochbuch: Meistere die Kunst von echter Gesundheit, Gewichtsverlust und Entzündungsreduktion mit 5000 Tagen an nahrhaften Anleitungsrezepten

Autor: Melinda Wilkinson

Taschenbuch
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DUKAN-DIÄT 2024: +120 Neue Rezepte Entdecken Sie das Geheimnis für Gesundes und Langanhaltendes Abnehmen mit der Bewährten 4-Phasen-Methode - ONAROM

DUKAN-DIÄT 2024: +120 Neue Rezepte Entdecken Sie das Geheimnis für Gesundes und Langanhaltendes Abnehmen mit der Bewährten 4-Phasen-Methode

Autor: ONAROM

Taschenbuch
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Die Knochenbrühen-Diät: Verlieren Sie bis zu 7 kg Gewicht, 10 cm Taillenumfang und Falten-in nur drei Wochen - Kellyann Petrucci

Die Knochenbrühen-Diät: Verlieren Sie bis zu 7 kg Gewicht, 10 cm Taillenumfang und Falten-in nur drei Wochen

Autor: Kellyann Petrucci

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Die Sirtfood Diät - Das große 3 in 1 Kochbuch: inkl. Nährwerte und Ernährungsratgeber | 415 Sirtfood Diät Rezepte für über 1 Jahr | inkl. Bonus: Sirtfood Challenge und 30 Tage Ernährungsplan - Leonie Schneider

Die Sirtfood Diät - Das große 3 in 1 Kochbuch: inkl. Nährwerte und Ernährungsratgeber | 415 Sirtfood Diät Rezepte für über 1 Jahr | inkl. Bonus: Sirtfood Challenge und 30 Tage Ernährungsplan

Autor: Leonie Schneider

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Apotheken Umschau: Leichter abnehmen dank Teller-Trick: Die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung – wissenschaftlich anerkannt - Herausgeber: Wort & Bild Verlag

Apotheken Umschau: Leichter abnehmen dank Teller-Trick: Die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung – wissenschaftlich anerkannt

Herausgeber: Wort & Bild Verlag

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Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power - Ulrich Strunz

Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power

Autor: Ulrich Strunz

Buch, Broschiert
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Die Flexi-Diät: Abnehmen mit mediterranem Low Carb – mit und ohne Mahlzeitenersatz - Nicolai Worm, Heike Lemberger, Franca Mangiameli

Die Flexi-Diät: Abnehmen mit mediterranem Low Carb – mit und ohne Mahlzeitenersatz

Autoren: Nicolai Worm, Heike Lemberger, Franca Mangiameli

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Niedrige GI-Diät, 100 vegetarische Rezepte: Frühstück - Mittagessen - Abendessen - Desserts - Biler Rupense

Niedrige GI-Diät, 100 vegetarische Rezepte: Frühstück - Mittagessen - Abendessen - Desserts

Autor: Biler Rupense

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Der Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät: Ärztlich angeraten bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit, Intoleranzen und anderen Verdauungsstörungen: Die ... und anderen Verdauungsstörungen - Martin Storr

Der Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät: Ärztlich angeraten bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit, Intoleranzen und anderen Verdauungsstörungen: Die ... und anderen Verdauungsstörungen

Autor: Martin Storr

Taschenbuch
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Golo-Diät: Bis zu 10 Kilo in 2 Wochen! Wie Sie mit der Hollywood-Diät schnell, gesund und nachhaltig abnehmen. Ohne JoJo-Effekt! - FITNESSGLORY

Golo-Diät: Bis zu 10 Kilo in 2 Wochen! Wie Sie mit der Hollywood-Diät schnell, gesund und nachhaltig abnehmen. Ohne JoJo-Effekt!

Autor: FITNESSGLORY

Taschenbuch
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10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit: So finden Sie Ihre persönliche Erfolgsstrategie

10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit: So finden Sie Ihre persönliche Erfolgsstrategie

Taschenbuch
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Essen zur Nebensache werden lassen. Das ist einer der wichtigsten Tipps, die in diesem Ratgeber allen, die mit ihren Pfunden auf Kriegsfuß stehen, ans Herz gelegt wird. Und wer ein ausgeglichenes Leben führt und einen zufriedenen Alltag erlebt, kann das sicher bestätigen: Wenn ich ausgefüllt bin, brauche ich mich nicht mit allen möglichen Leckereien auszufüllen. . Leider sieht die Wirklichkeit oftmals anders aus. Stress auf der Arbeit, Ärger mit Nachbarn, Kummer mit dem Partner ? das Leben ist nunmal nur in den seltensten Fällen ein ruhig dahin gleitender Fluss. Nur allzu gern belohnt man sich da in unruhigen Zeiten mit dem Naheliegendsten ? dem Essen. Und im Nu sind wieder ein paar Pfunde mehr auf den Hüften. . Wunder beim Abnehmen verspricht 10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit nicht. Es öffnet vielmehr denjenigen die Augen, die keine Lust mehr haben, auf Wunderdiäten hereinzufallen. Leicht verständlich wird erklärt, warum z.B. einseitige Diäten nicht nur wirkungslos, sondern auch ungesund sind. Dass Bewegung allein nicht der Schlüssel zu gesundem Leben ist. Dass ausgewogene Ernährung das A und O ist. Und dass es beim Abnehmen nicht ohne Disziplin geht. Was nicht heißt, dass man nicht ab und an sündigen darf. . 10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit regt an, sich von Freunden und Familienmitgliedern beim Abnehmen unterstützen zu lassen. Ermunterndes Feedback ist Balsam für die Seele. Gleichgesinnte kann man auch bei den Weight Watchers finden. Dafür hält der 288 Seiten starke Ratgeber am Ende einen Gutschein für eine kostenlose Anmeldung bereit. - Anne Hauschild

Die neue FIT FOR FUN-Diät - Dörte Helberg

Die neue FIT FOR FUN-Diät

Dörte Helberg

Taschenbuch
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Diäten gibt es wie Sand am Meer und jede Woche kommen neue hinzu, mit denen man angeblich noch leichter und noch schneller abnehmen kann. Aber welche Diät ist nun wirklich effektiv und gesund? Focus und Stiftung Warentest haben die 25 bekanntesten Diäten getestet. Auf Platz 1 landete die Fit for Fun-Diät mit dem Prädikat "sehr sinnvoll". Sie kombiniert eine fettarme Ernährung mit viel Bewegung und macht Spaß und rundum fit. Die Ernährungsspezialistin Dörte Helberg stellt das "Fit for Fun-Programm" vor und erklärt, warum man nur mit Ausdauer seine Traumfigur erreicht -- schließlich sind die Pfunde ja auch nicht über Nacht auf die Hüften gekommen. Statt einfach anfangen zu hungern, wird die Fit for Fun-Diät genau auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und führt deshalb auch langfristig zu einem schönen, straffen Körper. Mit dem praktischen Fragebogen und den einfachen Tabellen hat man schnell seinen Diät-Typ und seinen Bodymass-Index bestimmt und kann so die passende Diätstrategie finden. Dazu gehört auch die Wahl der richtigen Sportart und das Entschärfen der häufigsten Figurfallen im Alltag. Die internationalen Rezeptideen aus der "Fit for Fun-Küche" machen das Durchhalten leicht. Sie bieten echte Geschmackserlebnisse voller Vitaminpower, gehen schnell und einfach (auch im Büro) und machen richtig satt. Zur Auswahl stehen 2-Wochen-Pläne von 1400 bis 2000 Kalorien pro Tag. Und die vielen Tipps für Sport und mehr Aktivität locken garantiert auch die größten Bewegungsmuffel aus dem Sessel. Mit den erprobten Gewinnerstrategien von Fit for Fun für Bewegung und Ernährung schafft es jeder: Pfunde runter, Laune rauf und Fitness top! --Dagmar Rosenberger

Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben.  (GU Reihe Einzeltitel) - Weight Watchers

Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben. (GU Reihe Einzeltitel)

Weight Watchers

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Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben drin. Woche für Woche, Schritt für Schritt kann man -- natürlich auch ohne Teilnahme an den Weight-Watchers-Treffen -- sein Wunschgewicht mit dem Points-Prinzip erreichen. Nach ein paar wichtigen Basics heißt es hinein ins Koch- und Schlemmervergnügen mit neuen Ideen fürs Frühstück, eine leichte Mahlzeit und eine Hauptmahlzeit, die auch etwas für Gäste und für die ganze Familie sind. Für jeden Tag gibt es einen kompletten Speiseplan inklusive Tipps für Variationen. Das und die praktischen Einkaufspläne sparen Zeit und erleichtern das Dabeibleiben. Wer sich bewegt, verbraucht zusätzliche Energie -- Sport ist also die ideale Möglichkeit, sich Bonus-Points dazu zu verdienen, kleine Sünden auszubügeln und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Egal, welche Art von Sport man macht, ob Aerobic, Gartenarbeit oder Yoga. Darüber hinaus bietet das Buch ein Easy-Work-out mit leichten Übungen für zu Hause. Man muss sich bei dieser Diät wirklich nichts verkneifen, denn Der 4 Wochen Power Plan erlaubt auch mal ein Stück Mandarinentorte und andere schlanke Seelenschmeichler oder ein Glas Wein. Und wenn der innere Schweinehund doch mal aufmuckt, gibt es "Erste Hilfe" für heikle Situationen wie Einladungen ins Restaurant, Waagen-Stillstand oder Heißhunger. Fazit: Ein motivierendes Buch, bei dem nicht nur der Inhalt stimmt, sondern auch die Verpackung: Hier werden keine superschlanken Models gezeigt, die einen irgendwie entmutigen, sondern ganz normale Frauen. Ein realistisches Programm mit realistischen Zielen und deshalb auch so erfolgreich. --Dagmar Rosenberger

Die Aldi-Diät für Deutschland: Rezepte für eine einfache Politik - Dieter Brandes

Die Aldi-Diät für Deutschland: Rezepte für eine einfache Politik

Dieter Brandes

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Warum einfach, wenn es auch kompliziert geht! Das scheint der Leitspruch der deutschen Politik zu sein. 2.197 Gesetze mit 46.777 Einzelvorschriften sowie 3.131 Verordnungen mit 39.197 Einzelvorschriften gibt es allein auf Bundesebene. Schwer vorstellbar, dass Otto Normalpolitiker da noch durchblickt, Otto Normalbürger jedenfalls hat es schon längst aufgegeben. Die Politiker sind ihm zu unglaubwürdig und unberechenbar geworden, und die Politik zu komplex und undurchsichtig. Aber Politik muss nicht immer kompliziert und unverständlich sein. Zumindest wenn es nach dem ehemaligen ALDI-Manager Dieter Brandes geht. Der entwirft in seinem Buch Die Aldi-Diät für Deutschland ein neues Konzept der Einfachheit. Sein Rezept für das Gelingen: "Die Vereinfachung des Regierens durch Verringerung und Beherrschung der Komplexität." Brandes? Konzept für eine gelungene und konsequente Politik ist eng angelehnt an das Managementsystem der Supermarktkette, deren Verwaltungsrat er viele Jahre lang angehörte. Doch kann man Management und Politik so einfach gleichsetzen? Ja, meint Dieter Brandes. Für ihn ist Politik Management und somit mit gleichem Maß zu messen. Beide sollten in erster Linie darauf abzielen, Wirksamkeit zu erreichen und Absichten in die Tat umzusetzen. Letztlich ist Management eine Frage der Komplexität, sagt Brandes. Und Politik tendiere dazu, die Komplexität zu erhöhen, statt sie zu reduzieren. Die Aufgabe lautet also, "Komplexität so gering wie möglich zu halten und sie schließlich zu beherrschen, zu steuern, mit ihr umzugehen und sie zu kontrollieren". Vier Rezepte sollen das leisten. Sie lauten: Klarheit und klare Ziele, Konzentration und Verzicht, Autonomie und Verantwortung als Mittel zur Beherrschung der Komplexität und schließlich das Handwerk der Einfachheit. Anhand von vielen Fallbeispielen und zahlreichen Lösungsvorschlägen zeigt der Autor, wie einfach Politik sein könnte - wenn diese nur dem Gebot der Klarheit folgen würde. Brandes macht deutlich: Es ist an der Zeit für eine grundlegende Reduktion von Komplexität - und das heißt: für radikal neue und einfachere Modelle. Eine radikale Steuerreform, die endlich mit Sonderregelungen und Subventionswildwuchs aufräumt, oder ein Grundeinkommen, das den überbordenden Sozialstaat auf das Wesentliche reduziert. -- Marie Meyer-Miethke

Grazing, Das neue Diät-Wunder - Sylvie ;Diamond Hinderberger

Grazing, Das neue Diät-Wunder

Sylvie ;Diamond Hinderberger

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Öfter essen -- schneller abnehmen, zu schön um wahr zu sein? Es funktioniert wirklich, wie Wissenschaftler aus den USA beweisen konnten. Das Geheimnis der neuen Wunderdiät: Bei vielen kleinen Portionen legt der Körper den "Verbrennungs-Turbo" ein und lässt die Fettpfunde schmelzen. Bei der Grazing-Diät gibt es sieben Mahlzeiten pro Tag mit insgesamt 1400 Kalorien. Morgens geht es los mit einem Power-Frühstück. Für den richtigen Energieschub am Vormittag sorgt ein Snack gegen 11 Uhr und zum Mittagessen gibt es einen kalten Imbiss. Das Zwischentief lässt sich mit den beiden Nachmittagssnacks um 15 und um 17 Uhr prima vertreiben. Abends gibt es dann einen heißen Sattmacher und gegen 22 Uhr noch ein leichtes Betthupferl, das die nächtliche Kalorienverbrennung auf Touren bringt. Die ausgewogene Mischkost dieser Diät liefert dem Körper alle notwendigen Nährstoffe. Deshalb kann man auch problemlos so lange "grazen", bis man das persönliche Wunschgewicht erreicht hat. Gleich mitgeliefert werden auch viele nützliche Tipps zum Durchhalten und Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Abnehmen. Auffallend ist die schöne Aufmachung des Buches mit ganzseitigen Fotos - schließlich isst das Auge ja auch bei einer Diät mit! "Grazing" bietet eine große Auswahl an Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind und sich ganz nach Lust und Laune kombinieren lassen, ohne großes Kalorienrechnen. Die fantasievollen Rezeptideen, wie Tomaten-Tunfisch-Crostini oder Paprika-Tacos, gehen dabei auch über die üblichen Diät-Standards hinaus. "Grazing" ist eine angenehme und effektive Diät ohne Hungern oder Langeweile. Mehr essen, weniger wiegen -- und glücklicher abnehmen! --Dagmar Rosenberger

Die Lutz-Diät. Kerngesund und schlank - endlich ohne zu hungern - Wolfgang Lutz

Die Lutz-Diät. Kerngesund und schlank - endlich ohne zu hungern

Wolfgang Lutz

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