Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Diaet
Seite 10
4 Blutgruppen - Das große Kochbuch: 150 einfache Rezepte für ein gesundes Leben | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmenAutoren: Dr. Peter J. D'Adamo, Kristin O'Connor
Taschenbuch
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Das Spermidin-Kochbuch: Die besten Rezepte für ein starkes Herz, ein langes Leben und gegen DemenzAutor: Reinhart Jarisch
Taschenbuch
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BIOENERGETISCHE KETO-DIÄT: Die Ernährung in einen wirksamen Kraftstoff verwandeln, ganzheitlich Gewicht verlieren, sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen und dabei die Leistung verbessernAutor: Maria Teresa Ficchì
Taschenbuch
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Das große GAPS Kochbuch: 238 heilende Rezepte für das Gut and Psychology Syndrome - gegen Autismus, ADHS, Allergien, Depressionen etc. Mit Vorwort von ... Campbell-McBride, Erforscherin des GAPS.Autor: Denise Kruger Fantoli
Gebundene Ausgabe
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Heile deinen Darm!: Die GAPS-Diät - Nährstoffreiche Ernährung für die innere GesundheitAutoren: Hilary Boynton, Mary G. Brackett
Taschenbuch
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Die 80/10/10 High-Carb-Diät:Die revolutionäre Formel für rohvegane und fettarme Ernährung: Die revolutionäre High-Carb-Formel - rohvegan und fettarmAutor: Douglas N. Graham
Gebundene Ausgabe
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Die Anti-Entzündungs-Strategie - Das Kochbuch: Mit gezielter Ernährung gegen die 12 gefährlichsten Erkrankungen. Über 100 alltagstaugliche RezepteAutoren: Peter Niemann, Bettina Snowdon
Taschenbuch
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100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung: Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben - mit minimalen Maßnahmen maximale Erfolge erzielen (GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit)Autor: Matthias Riedl
Gebundene Ausgabe
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Easy! Englisch Kurzgeschichten 5./6. Klasse: Spielend leicht Englisch lernen. Mit 20 spannenden zweisprachigen Geschichten zu guten Noten - inkl. Audiodateien, Vokabeln, ÜbungenAutor: Julia Sondermann
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Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen: 300 einfache und leckere vegetarische Rezepte für ein gesundes und langfristiges Abnehmen. Inkl. 28-Tage-Diät-PlanAutor: Victoria Neumann
Taschenbuch
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Iss dich schlank mit der Blutgruppen-DiätTaschenbuchEs gibt viele Arten abzunehmen. Eine davon macht seit einiger Zeit auf dem Büchermarkt Furore. Die Blutgruppen-Diät soll für eine gesündere Lebensweise sorgen. Diese Ernährungsweise wird von den Verfechtern mit den Essgewohnheiten unserer Ur-Vorfahren und der Herausbildung der einzelnen Blutgruppen begründet. Wenngleich es bislang keine gesicherten Beweise für die Wirksamkeit der Blutgruppen-Diät gibt, so wird von verschiedenen Autoren immer wieder der New Yorker Arzt und Naturheiler Dr. Peter d'Adamo zitiert. Auch die Autorin Anita Heßmann-Kosaris bezieht sich auf den Mediziner, der nach wie vor seine vor Jahren begonnenen Studien an Teilnehmern, die sich ihrer Blutgruppe entsprechend ernähren, betreibt. Bei dieser besonderen Ernährungsweise geht es um mehr als nur darum, einige Pfunde abzunehmen. Vielmehr handelt es sich um einen besonders vollwertigen Speiseplan, der von Blutgruppe zu Blutgruppe variiert. Die Verfasserin ist Heilpraktikerin und versteht es, in leicht verständlichen Worten dem Leser die Blutgruppen-Diät nahe zu bringen. Obwohl in den Tabellen mit den positiv und negativ gekennzeichneten Nahrungsmitteln keine Fettangaben stehen, ist diese spezielle Kost ballaststoffreich und fettarm. Weiter empfiehlt Heßmann-Kosaris, biologische Lebensmittel zu verwenden und diese beim Kochen schonend zu garen. Die Rezeptideen sind in verschiedene Kapitel nach Blutgruppen geordnet wiedergegeben und einfach erklärt. Unter den Speisen finden sich Anleitungen für Snacks, leichte warme Mahlzeiten, Suppen, Salate, Nachspeisen und schmackhafte Hauptgerichte. Die Zutaten sind in der Regel leicht zu erhalten. Lediglich Seegemüse wie Miso, Tamari oder Agar-Agar, die zimtfarbene indische Hülsenfrucht Tamarinde oder das Dickungsmittel Tapioka dürften nur in Spezialgeschäften zu finden sein. Das Buch ist ein gelungener Ratgeber für den schnellen Einstieg in diese Diät. --Corinna S. Heyn |
Die Männer-Diät: Wie Sie in Bestform kommen - BetriebsanleitungMartin KunzGebundene AusgabeDamit sie ihre Lebensweise hinterfragen, brauchen Männer Zahlen, ist zumindest Martin Kunz überzeugt. So fängt sein Ratgeber Die Männer-Diät denn auch mit einem Eingangstest an, bei dem unter anderen durch Pulsfrequenz und Liegestützanzahl Fitnesspunkte gesammelt werden können. Wer hier nur mittelmäßige Beute macht, soll sich intensiv mit Abnehmmöglichkeiten, die in diesem Buch beschrieben sind, auseinandersetzen. Wer gar nur eine Handvoll Punkte abgreift, sollte erst einmal einen Hausarzt aufsuchen. . Wie Mann fit und gesund wird, das liegt Kunz am Herzen. Und um ihm das besonders schmackhaft zu machen, holt er Mann da ab, wo er ihn am besten zu erreichen glaubt: am Auto. Sportflitzer oder rostiger Caravan?, So kommt Biosprit in den Tank und Die richtige Drehzahl finden lauten die Kapitel, in denen Mann zu sich und zu gesundem Körper kommen kann. . Und wer ist an all dem Dicksein schuld? Die Frau. Lebenspartner sind mitverantwortlich für die allmähliche Gewichtszunahme, das weiß die Statistik. Frau kann aber, so erklärt uns das Kapitel Das ADAC-Prinzip anwenden, wiederum auch bei der Gewichtsreduzierung eine gute Hilfe sein. Kunz empfiehlt dazu die Volumetrics-Diät, bei der mit reichlich Wasser trinken und wasserhaltigen Lebensmitteln die Pfunde purzeln sollen. Und er hält Rezepte für eine Diät-Woche bereit. . Ist Mann auf den Geschmack gekommen, hat er Gelegenheit, sich durch die im Anhang von Die Männer-Diät angeführten Buch- und Web-Adressenempfehlungen noch ausführlicher zu informieren. Ob?s gewirkt hat, kann mittels Waage und Abschlusstest kontrolliert werden. - Anne Hauschild |
Die Markert- DiätDieter MarkertTaschenbuchDeutschlands beliebtester und wahrscheinlich reichster Anästhesist, Dr. Markert, hat mit seiner berühmten Diät ein Massenphänomen ausgelöst. Kein Wunder, denn er verspricht die Erlösung von dem berüchtigten und wissenschaftlich inzwischen äußerst gut erforschten Jo-Jo-Effekt, wonach die verlorenen Pfunde über kurz oder lang immer zurückkehren. Bisher gab es nur einen Weg, aus dem Gefängnis des Jo-Jo-Effekts auszubrechen, nämlich dauerhaft weniger zu essen und gleichzeitig viel Sport zu treiben. Ein solches Programm findet aber in unserer Gesellschaft nur wenige Anhänger. Also, was ist denn überhaupt die Markert-Diät? Dr. Markert geht davon aus -- genau wie die Anhänger von Vitamin-Pillen auch --, dass Menschen in früheren Zeiten einen höheren Energiebedarf hatten, dass sie deshalb mehr gegessen haben und dadurch mehr lebenswichtige Nährstoffe aufnehmen konnten. Der moderne Mensch hat also einen niedrigen Energiebedarf, isst weniger und nimmt deshalb zu wenig Nährstoffe ein. Markert meint außerdem -- auch hier würden viele, aber längst nicht alle Wissenschaftler zustimmen --, dass zuviele Kohlenhydrate (wie Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu verstärkter Fettbildung führen. Und schließlich behauptet Markert, wie alle Mediziner übrigens, dass man mit Sport den Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen kann. Das klingt ja alles nicht besonders neu. Wie erklärt sich also das Markert-Phänomen? Nun, nach etwa 75 Seiten ist Schluss mit den bekannten Grundprinzipien der Ernährungswissenschaft. Jetzt schlägt nämlich die Stunde der Markert-Diät, die eigentlich eine Flüssigkeitsfastenkur ist. Sie besteht aus einem Pulver -- im Handel erhältlich --, mit dem man Super-Eiweiß-Drinks zusammenmixt sowie einer Gemüsebrühe, die man selber kocht. Nach etwa zwei Wochen fängt man langsam wieder an, normal zu essen und bei Bedarf wiederholt man das Ganze. Nach Erreichen des Normalgewichts isst man viel Obst und Gemüse, viel Eiweiß und wenig Fett und Kohlenhydrate -- wie bei vielen anderen Ernährungskonzepten auch. Das Buch ist sachlich, gut lesbar und wissenschaftlich fundiert. So weit, so gut. Doch darf man wohl die Frage stellen, ob die spezielle, kommerzielle Markert-Mixtur -- "Almased-Vitalkost" genannt -- wirklich der weltweit einzigartige Schlüssel zum Erfolg sein kann. Aus Erfahrung und mit gesundem Menschenverstand muss man sagen: eher nicht. Nachtrag: In 2000 erschien eine neue, veränderte Auflage des Buches. Dort wird statt der in der Ausgabe von 1998 propagierten "Almased-Vitalkost" ein anderes Mittel namens "Multan" beworben. --Marven Krug |
Das Optimum. Die Sears- DiätGebundene AusgabeEssen, die starke Medizin -- Das Optimum könnte Ziel und oberste Losung einer Sekte , als Vorgabe für die Mitarbeiter eines Unternehmens in fetten Leuchtbuchstaben über der Eingangshalle prangern, oder Motto einer Eliteschule sein. Nichts von all dem trifft zu. Barry Sears verbindet damit: Sich Wohlfühlen, voller Energie sein, eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, die es jedem ermöglicht, Höchstleistungen zu erbringen. . Der renommierte Wissenschaftler hat nach vielen Jahren der Forschung herausgefunden, wie unsere Eßgewohnheiten auf unsere Hormone wirken und ist zu dem Schluß gekommen, daß wir Essen als Medizin betrachten müssen und dementsprechend bei der Einnahme genau dosieren sollten. Er verbietet kein Nahrungsmittel. Er erklärt nur die Funktionen unseres Körpers und welchen Einfluß unsere Nahrungsmittel darauf haben. Alles, was wir unserem Körper zuführen, führt zu einer Reaktion und damit müssen wir leben, ob wir wollen oder nicht. Es gilt, das Gleichgewicht der Hormone herzustellen und die können wir durch unsere Nahrungsaufnahme ganz gezielt stimulieren. . Sears warnt vor schnellen Diätkuren, bei denen nur vordergründig ein Erfolg zu verzeichnen ist. Er widerlegt auch die weitläufige Meinung, sich ausschließlich mit Kohlehydraten zu ernähren, wäre der beste Weg zum Gewichtsverlust. Sears Forschungen haben ergeben, daß die richtige Kombination von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett eine Balance in unserem Körper schafft, die es uns erlaubt, ohne auf etwas verzichten zu müssen, gesund abzunehmen. . Sears ist kein Ernährungsguru der uns alles Mögliche einreden möchte. Dieser Mann weiß wovon er redet. So komplex die Vorgänge in unserem Körper auch sein mögen, nach den ersten Kapiteln dieses Buches, erkennt der Leser, daß es im Grunde ganz einfach ist, ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen und das Optimum zu erreichen. --Bernd Dominiak |
Low Carb - Die Ernährungsrevolution (Diät & Gesundheit)TaschenbuchLow Carb. Die Ernährungsrevolution. So kochen Sie sich schlank. Der Weg aus der Kohlenhydratfalle - 106 Genussrezepte zum Sattessen. Die LOGI Diät der Zukunft |
Abnehmen mit Säure-Basen-DiätRobert M. BachmannBook, Broschiert |
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