Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Stress
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Kein Stress ist nicht genug: Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigernAutoren: Monika Equit, Sarah K. Schäfer, Christian Günter Schanz
Buch, Broschiert
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Stärker als der Stress: Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische GesundheitAutoren: Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann
Taschenbuch
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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigenAutor: Gert Kaluza
Taschenbuch
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Goodbye Stress!: Halte die Welt an, atme und finde zurück in deine KraftAutor: Beata Korioth
Audible Hörbuch
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Energize your life!: Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und SchlafAutor: Prof. Dr. Ingo Froböse
Buch, Broschiert
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Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun könnenAutor: Klaus Bernhardt
Audible Hörbuch
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Kein Stress, Jim!: Lustiges Comic-Buch über den Umgang mit Stress und Gefühlen (Loewe Graphix)Herausgeber: Loewe Graphix
Gebundene Ausgabe
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Superkraft statt Superstress: In 7 Schritten raus aus der Stress-SpiraleAutor: René Träder
Buch, Broschiert
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The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at ItAutor: Kelly McGonigal
Taschenbuch
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Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in MinutesAutor: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
Taschenbuch
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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigenGert KaluzaTaschenbuch"Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" . . Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen. . Aus dem Inhalt: . . Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen - Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln - Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen - Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps. . Der Autor: . . Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. |
Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr GelassenheitPatrizia CollardTaschenbuchEin kleiner Knick auf Buchvorderseite bedingt durch einmaliges Öffnen des Buches. |
Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfindenDr. med. Mirriam PrießGebundene AusgabeBurnout hat nicht nur mit Stress zu tun. . Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung bei Burnout-Erkrankungen die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und die Beziehung zur Umwelt. Menschen brennen aus, weil sie den Dialog zu sich verloren haben und in konfliktreichen Beziehungen zu ihrem Umfeld stehen. . Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten erklärt die Ärztin und Psychotherapeutin bisher noch nicht dagewesene Zusammenhänge dieser Volkskrankheit, die nun deutlich machen, warum die Erkrankungsrate weiter zunimmt, warum viele Betroffene sich nicht mehr erholen und warum so viele Behandlungen scheitern. Dabei muss dies nicht sein. Wenn bestimmte Mechanismen verstanden werden und ein Umdenken von Umfeld und Betroffenen stattfindet, kann jeder gesund und leistungsfähig bleiben oder wieder werden. . "Auf sich selbst und die eigenen Gefühle hören, mit sich selbst in Kontakt treten - das nenne ich die "innere Dialogfähigkeit". Jemand, der das nicht tut, hat seinen Selbstschutz verloren. Er ist wie eine tickende Zeitbombe - für sich selbst und seine Umwelt.". . "Mir sind noch keine Menschen begegnet, die sich bewusst entschieden haben, gegen ihre eigene Identität zu leben - gleichwohl aber viele, die Letzteres tatsächlich taten. Erst viel später konnten sie die unbewussten Zusammenhänge entlarven, die dazu geführt hatten, zu meinen, es sei "das Beste, nicht man selbst zu sein".". . "Solange es um Schuld geht, solange kann Heilung nicht geschehen. Schuldzuweisungen, weder.. |
Argumentieren unter Stress: Wie man unfaire Angriffe erfolgreich abwehrtAlbert ThieleTaschenbuch |
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