Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Stress
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen: Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger SorgenAutor: Derick Howell
Taschenbuch
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Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen - Mit Meditationen zum Audio-DownloadAutor: Peter Beer
Buch, Broschiert
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Dein Weg zur inneren Ruhe: Stress abbauen, Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Resilienz trainieren.Autor: Johanna Grünwald
Taschenbuch
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Matthew Johnstone/Dr. Michael Player, "Kein Stress!" - Viola Krauß: Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werdenAutoren: Matthew Johnstone, Dr. Michael Player
Gebundene Ausgabe
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Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigenGert KaluzaTaschenbuch"Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" . . Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen. . Aus dem Inhalt: . . Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen - Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln - Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen - Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps. . Der Autor: . . Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. |
Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigenAutor: Gert Kaluza
Taschenbuch
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Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun könnenAutoren: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Buch, Broschiert
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STRESSKRANK: Zurück in Deine KraftAutor: Dr. Andreas Pullig
Taschenbuch
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Stress und Stressbewältigung (Fortschritte der Psychotherapie)Autoren: Markus Heinrichs, Tobias Stächele, Gregor Domes
Taschenbuch
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Digitaler Stress: Schattenseite der neuen Arbeitswelt: Wie Sie Ihre mentale Gesundheit am Arbeitsplatz in Zeiten der Digitalisierung bewahren (Haufe Sachbuch Wirtschaft)Autor: David Bausch
Taschenbuch
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Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr GelassenheitPatrizia CollardTaschenbuchEin kleiner Knick auf Buchvorderseite bedingt durch einmaliges Öffnen des Buches. |
Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfindenDr. med. Mirriam PrießGebundene AusgabeBurnout hat nicht nur mit Stress zu tun. . Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung bei Burnout-Erkrankungen die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und die Beziehung zur Umwelt. Menschen brennen aus, weil sie den Dialog zu sich verloren haben und in konfliktreichen Beziehungen zu ihrem Umfeld stehen. . Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten erklärt die Ärztin und Psychotherapeutin bisher noch nicht dagewesene Zusammenhänge dieser Volkskrankheit, die nun deutlich machen, warum die Erkrankungsrate weiter zunimmt, warum viele Betroffene sich nicht mehr erholen und warum so viele Behandlungen scheitern. Dabei muss dies nicht sein. Wenn bestimmte Mechanismen verstanden werden und ein Umdenken von Umfeld und Betroffenen stattfindet, kann jeder gesund und leistungsfähig bleiben oder wieder werden. . "Auf sich selbst und die eigenen Gefühle hören, mit sich selbst in Kontakt treten - das nenne ich die "innere Dialogfähigkeit". Jemand, der das nicht tut, hat seinen Selbstschutz verloren. Er ist wie eine tickende Zeitbombe - für sich selbst und seine Umwelt.". . "Mir sind noch keine Menschen begegnet, die sich bewusst entschieden haben, gegen ihre eigene Identität zu leben - gleichwohl aber viele, die Letzteres tatsächlich taten. Erst viel später konnten sie die unbewussten Zusammenhänge entlarven, die dazu geführt hatten, zu meinen, es sei "das Beste, nicht man selbst zu sein".". . "Solange es um Schuld geht, solange kann Heilung nicht geschehen. Schuldzuweisungen, weder.. |
Argumentieren unter Stress: Wie man unfaire Angriffe erfolgreich abwehrtAlbert ThieleTaschenbuch |
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