Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Autogenes Training
Seite 7
Praxis des Autogenen Trainings Selbsthypnose nach I.H. Schultz: Grundstufe / Formelhafte Vorsätze / OberstufeAutor: Klaus Thomas
Taschenbuch
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Oracle of the 7 Energies: A 49-Card Deck and Guidebook: A 49-Card Deck and Guidebook-Energy Oracle Cards for Spiritual Guidance, Divination, and IntuitionAutor: Colette Baron-Reid
Karten
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Das 5-Minuten-Achtsamkeitswunder: Blitzschnelle Achtsamkeitsübungen für ein stressfreies LebenAutor: Johannes Freitag
Taschenbuch
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Die Stufen des Autogenen Trainings: Eine praxisbezogene Anleitung zum Erlernen des Autogenen TrainingsAutor: Dr. med. Oscar Hammer
Taschenbuch
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Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die HaltungenAutor: Ray Long
Taschenbuch
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Autogenes Training: Neue Version von Dr. Arnd SteinAutor: Arnd Stein
Audio CD
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Autogenes Training 1. Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz.: Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz. Durch Entspannung zu neuer Kraft und EnergieAutor: Antonia Arboleda-Hahnemann
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Autogenes Training: Mehr Gelassenheit & EnergieAutoren: Aljoscha Schwarz, Anja Schwarz
Taschenbuch
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Autogenes Training: Entdecken Sie die heilende Kraft der EntspannungHerausgeber: Lange Media Verlag
Audio CD
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Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und WohlfühlenAutor: Heike Höfler
Taschenbuch
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AUTOGENES TRAINING *Energie tanken, entspannen und sanft einschlafen*Stefanie GrabnerAudio CDAUTOGENES TRAINING ist eine durch Hypnose, Yoga und Zen-Meditation inspirierte Entspannungsmethode. Sie wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Psychiater J. H. Schultz entwickelt, der herausfand, dass die eigene Vorstellungskraft ausreicht, einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und sofort anzuwenden. Es sorgt für Stressabbau, Wohlbefinden, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und innere Zufriedenheit. Darüber hinaus steigert es die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und sorgt für einen gesunden Schlaf. Die Schwereübung sorgt für eine Entspannung der Muskulatur, die Wärmeübung für eine Entspannung der Blutgefäße und eine bessere Durchblutung. Die Atemübung für einen ruhigen, gleichmässigen Atem, die Herzübung für einen regelmäßigen Herzschlag, die Bauchübung wärmt und entspannt den Magen und die Kopfübung sorgt für einen klaren Kopf und befreit von Kopfschmerzen. ÜBER MICH Ich bin Schauspielerin mit langjähriger Erfahrung als Sprecherin und Autorin und vielen Jahren Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder. Die Texte wurden mit pädagogischem "Know-how", viel Liebe und Sorgfalt von mir geschrieben und eingesprochen. Die Aufnahmen fanden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt. Weitere Infos zu mir und meinen Entspannungs-Hörbüchern finden Sie auf meiner Website unter http://www.flowingmind.de |
Von Null auf Omm: Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-AppTaschenbuchDu wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. . Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt. |
Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, VisualisierungRalf Maria HölkerAudio CDungenützt, folie leider nicht vorhanden |
Autogenes Training Komplett: Tiefenentspannung für den ganzen KörperHörbuch-DownloadAlle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. . . Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung. Mit den einfachen und gut einprägsamen Formelsätzen des Autogenen Trainings werden Körperregionen wie Arme, Beine, Bauch und Gesicht tiefenentspannt, die Atmung und der Herzrhythmus werden stabilisiert. Außerdem wird der Fokus auf die Beruhigung der Gedanken und ein entspannendes, tiefes Wohlbefinden gelegt. . . Freuen Sie sich auf tiefenentspannende, stressfreie Momente im Alltag. Begleitet werden die Formeln von einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik, die fein abgestimmt auf den Inhalt zusätzlich befreiend und stresslösend wirkt. Für Einsteiger empfehlen wir auch unser Autogenes Training 1. . . Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Es lässt sich auf zwei wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Tiefe körperliche Entspannung (Körperwahrnehmung und entspanntere Muskulatur) und seelische/ geistige Entspannung durch Autosuggestion. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen autosuggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. . . Dieses Verfahren wird in diesem Hörbuch "Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper" ganz einfach und klassisch den ganzen Körper entlang angewendet. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen. . . Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. |
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga ? die besten Übungen für zahlreiche BeschwerdenRonald SteinerTaschenbuchHeilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden. Broschiertes Buch. Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. . Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen. |
Die Hörapotheke ? Mentales Training: Migräne: Das Original-Volker-Sautter-ProgrammAudio CDDas Original-Volker-Sautter-Programm. Audio CD. Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der HÖRAPOTHEKE unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, so dass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können. . Wie wirkt mentales Training speziell bei Migräne?. Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, Verkrampfungen und Verspannungen aufzulösen. Der ganze Kopf fühlt sich klar, angenehm kühl und frei an. Die Gesichtszüge entspannen sich und aller Druck fließt aus dem Körper hinaus. Es fällt leicht, sich selbst voll anzunehmen und die eigene Stärke und Kraft zu spüren. . Weitere Effekte: innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität. . Tracklist:. . Übung 1:. Ich ordne, steuere und leite mich in mir selbst. Ich greife nach der Wurzel der Migräne und beseitige sie. 15:04. . Übung 2:. Mit einer Leichtigkeit von großem Selbstbewusstsein und meiner Konzentration auf den Punkt gehe ich mein Leiden an. 17:08. . Übung 3:. Über den Kopf in die Kopfhaut - so kommt die zentrale Entspannung zustande. 19:11. . Übung 4:. Der Spannungskopfschmerz fließt aus meinem Kopf für immer hinaus. 16:53. . Gesamt-Laufzeit: 68 Minuten. . Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 4 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. . Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter |
Autogenes Training aus der Praxis. Ein GruppenkursGünther KrapfTaschenbuch |
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