Muskelentspannung

Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Seite 1


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
minddrops

Audio CD, 20. Oktober 2013
     Verkaufsrang: 487     


Liebe Kunden! C Ds rund um das Thema Progressive Muskelentspannung gibt es wie Sand am Meer. Sie sollen wissen, was diese C D von den allermeisten anderen unterscheidet:
- Hochwertige Produktion im Tonstudio
- Eine professionelle und sorgfältig ausgewählte Sprecherin
- Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- M I N D D R O P S steht für ein interdisziplinäres Team aus hochqualifizierten Fachleuten mit langjähriger Erfahrung
- Freier Download von zusätzlichen M P3`s mit sehr großem Mehrwert auf unserer Webseite, z. B. eine spezielle Version zum Einschlafen und eine lange Nackenentspannungsversion
- Sie haben Fragen zu Ihrem Beschwerdebild oder zur Anwendung der C D? Wir sind jederzeit für Sie da!
Die Progressive Muskelentspannung ( P M R) eignet sich besonders gut zum Einstieg in Entspannungsverfahren. Sie ist angenehm aktiv, sehr leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Sie ist ideal, um innere Spannungszustände, Schlafstörungen, Stress sowie schmerzhafte Verspannungen zu besiegen. Sie aktiviert das Immunsystem und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
I H R E W I R K U N G I S T T A U S E N D F A C H U N T E R S U C H T U N D B E W I E S E N.
M I T D I E S E R C D E R H A L T E N S I E I N A L L E R HÖ C H S T E R Q U A L I TÄ T A L L E S W A S S I E B R A U C H E N, U M D I R E K T I N D I E P M R E I N Z U T A U C H E N. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der P M R in zwei Kurzvariationen mit 7 oder 4 Muskelgruppen oder der tief entspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Einleitend zu jeder Übung gibt es noch eine wunderschöne, auf das Autogene Training basierende Körperwahrnehmungs-Übung. Außerdem gibt es noch den N A C K E N E X P R E S S, eine schnelle, aber hochwirksame Variante der P M R S P E Z I E L L G E G E N E I N E N V E R S P A N N T E N N A C K E N!
B O N U S D O W N L O A D S: Mit dieser C D erhalten Sie auf www. minddrops. de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort zusätzlich zu dieser C D die Variationen mit 7 und 16 Muskelgruppen, . . .



Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Friedrich Hainbuch

Taschenbuch, 4. März 2015
     Verkaufsrang: 10257     


Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der G U Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-C D mit angeleiteten übungen mit dazu! Autor: Friedrich Hainbuch 80 Seiten, Klappenbroschur Spieldauer der C D: 70 Minuten



Muskelentspannung nach Jacobson: mit Übungen auf CD (BLV) - Muskelentspannung nach Jacobson: mit Übungen auf CD (BLV)
Anja Schwarz

Taschenbuch, 15. Januar 2015
     Verkaufsrang: 74132     


Progressive Muskelentspannung ( P M R), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von ärzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen. überall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf C D. Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe, Autor und Kampfkunstlehrer. Er studierte in Toronto, Canada, und München Psychologie, Philosophie, Musikpädagogik und Linguistik. Seine Schwerpunktthemen als Autor sind Psychologie, Philosophie und Chinesische Kultur. Er ist Mitglied von Mensa e. V. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in München und Canton. Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik. Autor: Ajoscha Schwarz, Anja Schwarz 64 Seiten, 54 Farbfotos Format: 16. 7 X 22



Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm (Therapeutische Praxis) - Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm (Therapeutische Praxis)
Eberhard Hofmann

Taschenbuch, 1. Januar 2012
     Verkaufsrang: 88300     


Ein Trainingsprogramm
Broschiertes Buch
Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein vierzehn Sitzungen umfassendes Trainingsprogramm zur Progressiven Muskelrelaxation vorgestellt, bei dem die rein muskuläre Entspannung mit speziellen Konditionierungen und Visualisierungsübungen erweitert wird. Der Kursaufbau und die einzelnen Kurseinheiten werden detailliert beschrieben. Zunächst wird die muskuläre An- und Entspannung erlernt, diese anschließend an ein individuelles Entspannungssignal und an die Veränderung der Atmung gekoppelt. Spezielle Visualisierungsübungen verstärken die Entspannung. Der muskuläre Anteil der Übungen wird mit dem Ziel einer hauptsächlich mental-konzentrativen Entspannung zunehmend gekürzt. Die Instruktionen zur muskulären Entspannung und zur Visualisierung erfolgen in Form hypnotischer Induktionen. Sämtliche für die Durchführung des Trainings notwendigen Texte für die Entspannungs- und Visualisierungsübungen sowie weitere Arbeitsmaterialien sind im Manual enthalten.



Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben lernen) - Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben lernen)
Claudia Reeker-Lange

Taschenbuch, 13. April 2018
     Verkaufsrang: 150950     


Broschiertes Buch
Im Zentrum des Buches stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente der Progressiven Muskelentspannung in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Besonders Kinder und Jugendliche mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten können profitieren.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein von Ärzten und Therapeuten sehr häufig empfohlenes Entspannungsverfahren bei allen stressbedingten seelischen Erkrankungen. Dieses Buch schneidert den Ansatz auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu. Im Zentrum stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente des Verfahrens in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen.
Die Erfahrung zeigt, dass Kinder mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten deutlich profitieren. Die einleitenden Kapitel erklären, wie die Progressive Muskelentspannung wirkt und warum Stress und Ängste durch sie beeinflussbar sind.
Zielgruppen:
- Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Innen
- Verhaltenstherapeut Innen
- alle, die pädagogisch, sozialpädagogisch und heilpädagogisch mit Kindern arbeiten



Entspannungs-Training: Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson (Leben lernen) - Entspannungs-Training: Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson (Leben lernen)
Douglas A Bernstein

Broschiert, 25. Oktober 2018
     Verkaufsrang: 300207     


Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.



Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt! - Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!
Henrik Brandt

Audio CD, 1. November 2012
     Verkaufsrang: 36103     


Einfach besser entspannt!
Audio C D
Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-C D enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 Minuten




Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe: Hörbuch mit Chris - Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe: Hörbuch mit Chris
Chris

Audio CD, 25. Januar 2013




Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit Musik - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit Musik
Stephan Frucht

Audio CD, 1. Januar 2004

Verkaufsrang: 4847






So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies - So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
Eva Kalbheim

Taschenbuch, 14. September 2016

Verkaufsrang: 60241



 


Seiten:
  1  2 3 4 5 6 7 8 9 10 
Nächste Seite







Fotos und Reiseberichte mit Bildern, Kuriositäten