Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Muskelentspannung
Seite 7
So leicht geht Progressive Muskelentspannung für DummiesAutor: Eva Kalbheim
Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung: Nach JacobsenAutor: Ohrinsel
Audible Hörbuch
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Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben Lernen, Bd. 130): Progressive Muskelentspannung und andere VerfahrenAutor: Ulrike Sammer
Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung: Entspannen kann so einfach seinHerausgeber: Lange Media Verlag
Audio CD
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FANTASTISCH ENTSPANNEN * Unkomplizierte Entspannung für den Alltag: Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Bodyscann / Fantasiereisen / Suggestionen * Inklusive CD als MP3-DownloadAutor: minddrops
Audio CD
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Rasant entspannt: Muskelentspannung für zwischendurch - Mit über 60 ÜbungenAutor: Prof. Dr. Norbert Fessler
Buch, Broschiert
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Training progressiver Muskelentspannung für Kinder (Therapeutische Praxis)Autor: Vanessa Speck
Taschenbuch
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Halten und Loslassen. Die Praxis der Progressiven MuskelentspannungAutor: Ulrike Sammer
Taschenbuch
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Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen SchlafAutoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Audible Hörbuch
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurzform und Langform): Kurzform und Langform. PMR einfach lernen & anwendenAutoren: Frank Hoese, Nils Klippstein, Daniel Wandelt
Audio CD
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Blutdruck senken & regulieren mit Tiefenentspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen BluthochdruckHörbuch-Download. Leiden sie an Bluthochdruck? Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit drei gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z. B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt sich. Dieses Verfahren wirkt sich dann auch senkend auf ihren Blutdruck aus. . Bluthochdruck, die Hypertonie, ist vor allem in den Industrieländern eine weit verbreitete Erkrankung, eine Volkskrankheit geworden. Natürlich sollte ein Bluthochdruck immer in regelmäßiger persönlicher und ärztlicher Kontrolle sein und gut medikamentös eingestellt werden. Neben der medikamentösen Therapie ist es aber enorm wichtig, bei dieser Erkrankung ein gesundheitsbewusstes Leben zu führen und Stress in seinem Alltag zu reduzieren. . So leistet Syncsouls mit seinen speziellen Übungen zur Blutdrucksenkung und Regulierung mit Elementen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation ein wertvolles und effektiv-ergänzendes Modul zur Bluthochdruckbehandlung im Alltagsleben. Folgende Übungen wirken positiv regulierend und entspannend auf ihren Hypertonus:. . .
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Mentales Training: Energie und Selbstvertrauen mit Hypnose und progressiver MuskelentspannungLars E UnestahlBook, BroschiertEnergie und Selbstvertrauen mit Hypnose und progressiver Muskelentspannung. Audio CD. Dieses bewährte Trainingsprogramm für Beruf, Schule, Alltag und Sport hilft dabei, das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit zu stärken, neue Energie zu gewinnen, die eigenen Potenziale zu erkennen und zu entfalten sowie persönliche Ziele zu definieren und zu erreichen.In insgesamt vier Durchgängen wird mit Übungen zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zunächst der Jetztzustand des Körpers bewusst gemacht, bevor der Hörer in eine tiefe Entspannung, die hypnotische Trance, geleitet wird. In der jeweils nachfolgenden Dehypnose besteht die Möglichkeit, die Übung an dieser Stelle zu beenden oder erneut über eine kurze Anspannungsübung in den nächsten, noch tieferen Versenkungszustand zu gehen. Schon mit geringem Trainingsaufwand können so das Selbstbewusstsein effektiv gestärkt und die Persönlichkeitsentwicklung positiv beeinflusst werden. Als gefragter Berater von Unternehmen und Spitzensportlern hat Lars-Eric Unest hl diese wissenschaftlich fundierte Methode schon vielfach erfolgreich angewendet und in über fünfzig CD-Trainingsprogramme umgesetzt. Einige von ihnen sind in jeder Apotheke Schwedens erhältlich. |
Dein Leben ist Jetzt {Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben} ? inkl. Progressive MuskelentspannungSeraphine MonienAudio CDAudio CD. Track 1:. Die Kraft der Gegenwart / Einleitung (5 Min.). . Track 2:. Im Fluss des Lebens / Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (30 Min.). . Track 3:. Die Kraft des Moments spüren und nutzen / Achtsamkeitsmeditation (40 Min.). . {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}. . ACHTSAMKEITSMEDITATION UND ACHTSAMKEITSÜBUNG AUF EINEM ALBUM. . Genießen Sie mit "Dein Leben ist JETZT" eine außergewöhnlich stärkende und inspirierende Entspannungs-CD mit Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeitsübung. Mit diesem Programm holen Sie die Idee vom "Bewusst leben" raus aus der Theorie und beginnen die Kraft der Gegenwart praktisch in Ihrem Alltag zu nutzen. . Wie alle geführten Meditationen, Entspannungsübungen und Fantasiereisen von Sera Benia sind auch diese Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeitsübung für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet:. . Die angenehme, professionelle Anleitung und das fein abgestimmteSound-Design ermöglichen jedem einen einfachen Zugang in die Entspannung und - zu sich selbst. . TRACK 1: DIE KRAFT DER GEGENWART / EINLEITUNG. . In der Einleitung "Die Kraft der Gegenwart" erkennen Sie die Einzigartigkeit des Augenblicks. Sie schauen in Ihren Alltag und erkennen die Chancen und Möglichkeiten, die Ihnen jeder einzelne Moment bietet. Sie erkennen, was "Im Moment leben" und "den Moment genießen" wirklich bedeutet. . TRACK 2: IM FLUSS DES LEBENS / PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG MIT ACHTSAMKEITSÜBUNG. . Bei dieser Übung handelt es sich um eine erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen. Hier wurde diese effektive Entspannungstechnik zusätzlich mit einer Achtsamkeitsübung kombiniert und wirkt sich dadurch positiv auf Ihren Körper und Ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Freuen Sie sich auf eine ebenso beruhigende wie.. |
Loslassen und dem Herzen folgen {Meditation für die richtige Balance im Leben} inkl. Progressive Muskelentspannung ? CDSeraphine MonienAudio CDAudio CD. Tracks 1:. Loslassen lernen - Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (45 Min.). . Track 2:. Ein Klang im Herzen - Lichtmeditation und Selbsthypnose (25 Min.). . {Spielzeit 70 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}. . LOSLASSEN LERNEN UND SELBST BEWUSST SEIN. . Mit diesem Album "Loslassen und dem Herzen folgen" können Sie loslassen lernen, was Ihnen nicht gut tut, damit Harmonie und innerer Frieden in Ihrem Leben Einzug halten. Viele Menschen möchten ihre innere Balance finden, wissen aber nicht, wie sie damit anfangen sollen. Die hochwirksame und wohltuende Kombination aus Achtsamkeitsübung und Lichtmeditation auf diesem Album hilft Ihnen, Ihre Balance im Leben zu finden, indem Sie lernen, der Stimme Ihres Herzens zu lauschen - und ihr zu folgen. . TRACK 1: LOSLASSEN LERNEN - PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG MIT ACHTSAMKEITSÜBUNG. . Die Übung "Loslassen lernen" ist eine erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine gesundheitsfördernde Entspannungstechnik, die in vielen medizinischen und therapeutischen Bereichen angewendet wird. "Loslassen lernen" verbindet in einzigartiger Weise die Regenerationskraft der Progressiven Muskelentspannung mit einer motivierenden und aufbauenden Achtsamkeitsübung. . Diese einzigartige Kombination wurde für das Sera Benia Programm "Entspannung Plus" entwickelt und schenkt Ihnen zusätzlich zur körperlichen Entspannung positive Impulse und Leichtigkeit für Ihre Gedanken und Ihr emotionales Wohlbefinden - wodurch Sie sich für die Weisheit und Führungsstärke Ihres Herzens sensibilisieren. . TRACK 2: EIN KLANG IM HERZEN - LICHTMEDITATION UND SELBSTHYPNOSE. . Die zweite Übung auf diesem Album ist eine hochwirksame geführte Meditation, mit der Sie im Zustand des erweiterten Bewusstseins die.. |
4er CD-Pack: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Muskelrelaxation, Stressabbau, PMR - Entspannung für Kinder, Jugendliche und ErwachseneEntspannung.comAudio CD. Perfekt ausgestattet mit 4 verschiedenen Versionen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. . . . Dieser sensationelle 4er Pack mit einem UVP des Herstellers von 74,80 Euro enthält nachfolgende Audio-CDs:. . . . EAN 4280000149022 Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . EAN 4280000149091 Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . EAN 4280000149190 Progressive Muskelentspannung PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson (UVP des Herstellers 14,95 Euro). . EAN 4280000149312 Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannungstechnik nach E. Jacobson (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . . . Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine Entspannungsmethode die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht darauf, dass ein Muskel der angespannt und danach wieder entspannt wird, sich besser erholen kann als ohne vorherige Anspannung. Teile dieser Entspannung können nach kurzer Übungszeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. bei der Arbeit, in einem Wartezimmer oder im Zug) angewendet werden um auch dort entspannter zu bleiben. Bei Entspannungstechniken ist die Langzeitwirkung das eigentliche Ziel. Erste positive Veränderungen kann man aber oft schon nach wenigen Tagen erkennen. Wenn Sie die Abfolge der Muskelentspannung verinnerlicht haben, können Sie diese auch ohne Anleitung (z.B. mit der enthaltenen Entspannungsmusik) weiter trainieren. . . . Die Progressive Muskelentspannung kann z.B. bei Nervosität, vegetativen Störungen, Ängsten, Stress und Konzentrationsschwächen eingesetzt werden. . . . Die genauen Inhalte der Einzel-CDs oder Hörproben entnehmen Sie bitte den Beschreibungen über die EAN auf Amazon oder auf unsere Seite Entspannung.com. . . |
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Anspannung-Entspannung - Alles fliesstStephan FruchtTaschenbuchFrucht, Stephan Progressive MuskelrelaxationBlockaden und Verspannungen lösen - u.a. Hoffmann Verlag kartoniert von 2005 sehr gut erhalten Gewicht: 500g ISBN 3981029585 |
Eine TIERISCHE Reise durch das ABC: Entspannungsgeschichten für Kinder mit Progressiver Muskelentspannung & Autogenem TrainingManuela ThielTaschenbuch |
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