4er CD-Pack: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Muskelrelaxation, Stressabbau, PMR - Entspannung für Kinder, Jugendliche und ErwachseneEntspannung.com
Audio CD
. Perfekt ausgestattet mit 4 verschiedenen Versionen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. . . . Dieser sensationelle 4er Pack mit einem UVP des Herstellers von 74,80 Euro enthält nachfolgende Audio-CDs:. . . . EAN 4280000149022 Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . EAN 4280000149091 Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . EAN 4280000149190 Progressive Muskelentspannung PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson (UVP des Herstellers 14,95 Euro). . EAN 4280000149312 Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannungstechnik nach E. Jacobson (UVP des Herstellers 19,95 Euro). . . . Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine Entspannungsmethode die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht darauf, dass ein Muskel der angespannt und danach wieder entspannt wird, sich besser erholen kann als ohne vorherige Anspannung. Teile dieser Entspannung können nach kurzer Übungszeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. bei der Arbeit, in einem Wartezimmer oder im Zug) angewendet werden um auch dort entspannter zu bleiben. Bei Entspannungstechniken ist die Langzeitwirkung das eigentliche Ziel. Erste positive Veränderungen kann man aber oft schon nach wenigen Tagen erkennen. Wenn Sie die Abfolge der Muskelentspannung verinnerlicht haben, können Sie diese auch ohne Anleitung (z.B. mit der enthaltenen Entspannungsmusik) weiter trainieren. . . . Die Progressive Muskelentspannung kann z.B. bei Nervosität, vegetativen Störungen, Ängsten, Stress und Konzentrationsschwächen eingesetzt werden. . . . Die genauen Inhalte der Einzel-CDs oder Hörproben entnehmen Sie bitte den Beschreibungen über die EAN auf Amazon oder auf unsere Seite Entspannung.com. . .
|