Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Muskelentspannung
Seite 9
Das Achtsamkeitsbuch: Grundlagen, Übungen, AnwendungenAutoren: Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz
Gebundene Ausgabe
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Loslassen und dem Herzen folgen {Achtsamkeitsübung | Meditation loslassen lernen} inkl. Progressive Muskelentspannung: CD Standard Audio FormatHerausgeber: Sera Benia Verlag GmbH
Audio CD
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Rasant entspannt: Muskelentspannung für zwischendurch - Mit über 60 ÜbungenAutor: Prof. Dr. Norbert Fessler
Buch, Broschiert
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Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen SchlafAutoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Audible Hörbuch
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Entspannung als Therapie (Leben Lernen, Bd. 69): Progressive Relaxation in Theorie und PraxisAutor: Edmund Jacobson
Buch, Broschiert
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Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann: Progressive Muskelrelaxation für KinderAutor: Ralf Booth
Kindle eBook und andere Ausgaben
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AUTOGENES TRAINING * Doppel CD Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf, Lesung. Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen & sofort anzuwenden * Inklusive CD als MP3-DownloadAutor: minddrops
Audio CD
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Halten und Loslassen - Die Praxis der Progressiven MuskelentspannungAutor: Ulrike Sammer
Gebundene Ausgabe
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Blutdruck senken & regulieren mit Tiefenentspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen BluthochdruckAutoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Audible Hörbuch
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100 Resilienz Tools für den Alltag | Einfach und effektiv innere Stärke, psychische Widerstandskraft und Stressresistenz trainierenAutor: Caroline Lanzinger
Taschenbuch
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tief schlaf - Die Methodensynthese: Die Methodensynthese aus Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und hypnotischer Trance zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Entspannung.Marco BeutekampAudio CDTherapeutisches Produkt!! tief schlaf - Die Methodensynthese aus Progressiver Muskelentspannung und hypnotischer Trance zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Entspannung. Audio CD mit umfangreichen Booklet! Ein MUSS für jeden der Schlafprobleme hat. |
Entspannung für Kinder: Autogenes Training - Muskelentspannung - ImaginationenSonja PolakovHörbuch-DownloadEMPFOHLEN VON DER DEUTSCHE AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR E. V. . . Auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u. a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. . . Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. . . ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-Häppchen, die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie! . . BONUSTITEL: Mit dieser Produktion erhalten Sie außerdem 3 wunderschöne Suggestionen: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER, SCHÖNE KOPFBILDER und DER WIKINGER IN DIR (Unser Tipp!). . . HINWEIS: Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten. |
Progressive Muskelrelaxation gegen Burnout: Endlich Angst-und StressfreiStephan FruchtAudio CDEndlich Angst-und Stressfrei. Audio CD. Für Gelassenheit und ein gutes Körpergefühl. Psychische Überlastung, Dauerstress- und Angst-Symptomatiken, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust - das "Burnout-Syndrom" fordert immer mehr Opfer. Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson! Dieser Selbsthilfe-Kursus mit einem Einweisungs- und einem Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit. |
Progressive MuskelentspannungHörbuch-DownloadDie Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt. . Die Autorin dieses Hörprogramms hat in jahrelanger Zusammenarbeit mit zahlreichen Patienten das klassische Verfahren von Jacobson um die wichtige Dimension der Gegenspannung erweitert. Diese wohltuende Streckung der Muskulatur ergänzt die Anspannung und Entspannung der Progressiven Relaxation in entscheidender Weise, weil sie dem natürlichen Funktionsablauf unserer Bewegungen entspricht. . Gönnen Sie sich 30 Minuten Zeit, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit ohne großen Aufwand nebenwirkungsfrei zu erhalten. Erleben Sie jede Muskelfaser Ihres gesamten Körpers und genießen Sie das wundervolle Gefühl ganzheitlicher Entspannung. . Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt. |
Progressive Muskelentspannung nach JacobsonRobert StargallaHörbuch-DownloadDie Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu lernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit dem PME können Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln. . Mit dem Inhalt: .
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Entspannung erfolgreich vermitteln. Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren (Leben Lernen 130)Ulrike SammerTaschenbuchEntspannungsverfahren - seien es Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Imaginative Methoden, Biofeedback oder Funktionelle Entspannung und Atemtherapie - haben nachweislich eine heilende Wirkung bei vielen psychosomatischen Störungen und Erkrankungen. Als ergänzende Methoden im Rahmen einer Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse haben sie darüber hinaus einen festen Platz in der psychotherapeutischen Versorgung.Therapeuten, die Entspannungsverfahren einsetzen wollen, sowie Kursleiter finden in diesem Buch Informationen und Tips zur erfolgreichen Durchführung. Aus langjähriger Praxiserfahrung vermittelt die Autorin ihr Wissen über Fragen des Settings, der Rahmenbedingungen, der konkreten Durchführung, der Kontraindikationen und häufig auftretenden Schwierigkeiten. Meist wird die Progressive Muskelentspannung als Beispiel einer erfolgreichen Entspannungsmethode herangezogen, doch sind die Hinweise auf andere Verfahren ebenso gut anwendbar.Das Buch hilft Therapeuten und Therapeutinnen, die Entspannungsverfahren erstmals einsetzen, Anfängerfehler zu vermeiden und schon die ersten Kurse mit Erfolg für die Teilnehmer abzuschließen.Über das BuchTherapeuten, die Entspannungsverfahren einsetzen wollen, finden Informationen und Tipps über das Setting, die Rahmenbedingungen,die Kontradiktion und über häufig auftretende Schwierigkeiten.Psychologie Verstehen! |
Progressive Muskelentspannung: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das EntspannungstrainingWerner UnlandAudio CD |
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