Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung für Kinder: Entspannungs-CD - Progressive Muskelentspannung für Kinder: Entspannungs-CD
Vanessa Speck

Audio CD, 22. Januar 2018
     Verkaufsrang: 208552     


Entspannungs-C D. 39 Min.
Audio C D
Hektik, Unruhe, Stress und Leistungsdruck prägen die Lebenssituation zahlreicher Kinder und Jugendlicher. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung.
Die Audio-C D enthält Instruktionen zu drei Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können. Die Übungen sind vor allem für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet.



Mitmach-Geschichten für kleine Helden: aus der Progressiven Muskelentspannung - Mitmach-Geschichten für kleine Helden: aus der Progressiven Muskelentspannung
Manuela Schöbler

Taschenbuch, 5. März 2019
     Verkaufsrang: 225150     


Diese kleinen Geschichten sind Mitmach-Geschichten. Die Entspannungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung helfen den Kindern auf spielerische und phantasievolle Art und Weise, den Unterschied zwischen An- und Entspannung zu erlernen. Dadurch entwickeln die Kinder ein gutes Körpergefühl. Sie werden dazu ermuntert, dieselben Bewegungsabläufe wie das kleine Känguru Käddi zu machen.



Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung - Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung
Doris Wolf

Audio CD, 1. Januar 2002
     Verkaufsrang: 15971     


Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen
Audio C D
Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der C D finden Sie die Anleitung zur Tiefenentspannung und eine Phantasieübung. Um den Entspannungszustand noch zu vertiefen, sind beide Übungen mit einer klassischen Musik unterlegt.



Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung - Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Henrik Brandt

Audio CD, 30. Mai 2011
     Verkaufsrang: 377755     


Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Audio C D
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die C D mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die C D zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die C D enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert.



ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen - ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen
Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin)

Audio CD, 20. November 2012
     Verkaufsrang: 3256     


Autogenes Training, Muskelentspannung, Imaginationen. Für eine ausgeglichene Kindheit, frei von Stress und Sorgen. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen. Mit Zugang zum Download. 70 Min.
Audio C D
Gerade auch Kinder brauchen E N T S P A N N U N G. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u. a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen.
Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.
E N T S P A N N U N G FÜ R K I N D E R bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-" Häppchen", die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürzebestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!
Mit dieser C D erhalten Sie auf www. minddrops. de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort mindestens 3 wunderschöne Suggestionen: F L U G Ü B E R D E I N E N KÖ R P E R, S C HÖ N E K O P F B I L D E R und D E R W I K I N G E R I N D I R ( Unser Tipp!).
Über die Autorin: Sonja Polakov ( Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin / ehem. Sonja Posehn) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie. . .




So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies - So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
Eva Kalbheim

Taschenbuch, 14. September 2016

Verkaufsrang: 60241



Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung - Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Ronald Thomschke

Taschenbuch, 27. November 2017

Verkaufsrang: 1460







Progressive Muskelentspannung: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen - Progressive Muskelentspannung: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen
Adalbert Olschewski

Taschenbuch, 24. August 2011

Verkaufsrang: 143955



Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Friedrich Hainbuch

Taschenbuch, September 2007

Verkaufsrang: 328558






Meditation für Anfänger lernen: Wie du durch meditieren die innere Ruhe findest. Für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit & Entspannung Inkl Achtsamkeitsmeditation. Glücklich sein & Positives Denken stärken - Meditation für Anfänger lernen: Wie du durch meditieren die innere Ruhe findest. Für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit & Entspannung Inkl Achtsamkeitsmeditation. Glücklich sein & Positives Denken stärken
My Balance

Taschenbuch, 6. September 2018

Verkaufsrang: 3505



 


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