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Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte

Muskelentspannung

Seite 2
Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson - Herausgeber: Ohrinsel Alan Fields

Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson

Herausgeber: Ohrinsel
Autor: Alan Fields

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Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben Lernen, Bd. 130): Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren - Ulrike Sammer

Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben Lernen, Bd. 130): Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

Autor: Ulrike Sammer

Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung - Frank Beckers N.N. Verlag: Mentaltraining-Beckers GmbH

Progressive Muskelentspannung

Autor: Frank Beckers
Erzähler: N.N.
Verlag: Mentaltraining-Beckers GmbH

Audible Hörbuch
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Progressive Muskelentspannung (mit Audio-CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung (mit Audio-CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Autor: Friedrich Hainbuch

Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson: Für Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik - Claus Petschmann

Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson: Für Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik

Autor: Claus Petschmann

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Traumzeiten für Kinder & Erwachsene: Traumreisen mit Progressiver Muskelentspannung (Fantasiereisen & Progressive Muskelentspannung) - Manuela Thiel

Traumzeiten für Kinder & Erwachsene: Traumreisen mit Progressiver Muskelentspannung (Fantasiereisen & Progressive Muskelentspannung)

Autor: Manuela Thiel

Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm (Therapeutische Praxis) - Eberhardt Hofmann

Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm (Therapeutische Praxis)

Autor: Eberhardt Hofmann

Taschenbuch
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30 Körperreisen für Sie und Ihn: Körper- und Farbreisen, meditative Energiearbeit, progressive Muskelentspannung und autogenes Training zur Entspannung - Petra Silberbauer

30 Körperreisen für Sie und Ihn: Körper- und Farbreisen, meditative Energiearbeit, progressive Muskelentspannung und autogenes Training zur Entspannung

Autor: Petra Silberbauer

Taschenbuch
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Rasant entspannt: Muskelentspannung für zwischendurch - Mit über 60 Übungen - Prof. Dr. Norbert Fessler

Rasant entspannt: Muskelentspannung für zwischendurch - Mit über 60 Übungen

Autor: Prof. Dr. Norbert Fessler

Buch, Broschiert
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Körperreisen durch das Wunderwerk „Mensch“: Entspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperreisen, Yoga Nidra und Chakren Meditationen - Petra Silberbauer

Körperreisen durch das Wunderwerk „Mensch“: Entspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperreisen, Yoga Nidra und Chakren Meditationen

Autor: Petra Silberbauer

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Progressive Muskelentspannung für Kinder: Entspannungs-CD - Vanessa Speck

Progressive Muskelentspannung für Kinder: Entspannungs-CD

Vanessa Speck

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Entspannungs-CD. 39 Min. Audio CD. Hektik, Unruhe, Stress und Leistungsdruck prägen die Lebenssituation zahlreicher Kinder und Jugendlicher. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu drei Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können. Die Übungen sind vor allem für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet.

Mitmach-Geschichten für kleine Helden: aus der Progressiven Muskelentspannung - Manuela Schöbler

Mitmach-Geschichten für kleine Helden: aus der Progressiven Muskelentspannung

Manuela Schöbler

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Diese kleinen Geschichten sind Mitmach-Geschichten. Die Entspannungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung helfen den Kindern auf spielerische und phantasievolle Art und Weise, den Unterschied zwischen An- und Entspannung zu erlernen. Dadurch entwickeln die Kinder ein gutes Körpergefühl. Sie werden dazu ermuntert, dieselben Bewegungsabläufe wie das kleine Känguru Käddi zu machen.

Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung

Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung

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Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen. Audio CD. Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der CD finden Sie die Anleitung zur Tiefenentspannung und eine Phantasieübung. Um den Entspannungszustand noch zu vertiefen, sind beide Übungen mit einer klassischen Musik unterlegt.

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (CD Neuausgabe mit Begleitheft). Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

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Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung. Audio CD. Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert.

ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen

ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen

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Autogenes Training, Muskelentspannung, Imaginationen. Für eine ausgeglichene Kindheit, frei von Stress und Sorgen. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen. Mit Zugang zum Download. 70 Min. Audio CD. Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. . Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. . ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-"Häppchen", die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürzebestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!. . Mit dieser CD erhalten Sie auf www.minddrops.de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort mindestens 3 wunderschöne Suggestionen: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER, SCHÖNE KOPFBILDER und DER WIKINGER IN DIR (Unser Tipp!). . Über die Autorin: Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin / ehem. Sonja Posehn) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie..

WEGE IN DEN SCHLAF * 3CDs: Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung. - minddrops

WEGE IN DEN SCHLAF * 3CDs: Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung.

minddrops

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Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf. Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung. Plus 5 CDs als MP3 Bonus-Downloads. 215 Min. Audio CD. Nach unserem Bestsellererfolg "Fantastisch schlafen" legen wir mit WEGE IN DEN SCHLAF ein weiteres Konzept als Einschlafhilfe auf. Gesprochen wird diese CD von Irina Scholz, die Sie unglaublich sanft und sympathisch durch alle Übungen der CD begleiten wird. Sie werden unterschiedliche Techniken zur Tiefenentspannung, Stressabbau und Schlafförderung kennenlernen. Sie können mit dieser CD üben oder sie abends auch einfach durchlaufen lassen. Auf jeden Fall erwarten Sie wunderbare Momente tiefster, traumhafter Entspannung.

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt! - Henrik Brandt

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!

Henrik Brandt

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Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. . . Das Hörbuch enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose.

Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Friedrich Hainbuch

Taschenbuch
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