Muskelentspannung

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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Audio CD, 2011
     Verkaufsrang: 137237     



P R O G R E S S I V E M U S K E L R E L A X A T I O N N A C H J A C O B S O N - Dr. Stephan Frucht
D E R S I C H E R E W E G Z U I N N E R E R R U H E
Gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen - darauf beruht das Erfolgskonzept der ''progressiven Muskelrelaxation''. Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen. Mit den gesprochenen Anleitungen ( Kurz- und Langform der Relaxation) und der entspannenden Musik dieser C D lindern auch Sie Stress-Symptome spürbar und tanken neue Kraft. So können Sie die Anstrengungen des Alltags leichter bewältigen und finden zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude - im Beruf wie im Privatleben.
Inklusive einem ausführlich illustrierten 12 seitigen Booklet (siehe Abbildungen). Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.
T R A C K L I S T:
1. Einführung (4:10)
2. Vorbereitung und Körperhaltung (5:56)
3. Langform der Progressiven Muskelrelaxation (30:40)
4. Kurzform der Progressiven Muskelrelaxation (20:05)
Erscheinungsdatum: 20. 05. 2011



Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung - Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung
Ralf Maria Hölker

Audio CD
     Verkaufsrang: 3473     


ungenützt, folie leider nicht vorhanden



Muskelentspannung nach Jacobson: mit Übungen auf CD - Muskelentspannung nach Jacobson: mit Übungen auf CD
Anja Schwarz

Broschiert, Juni 2011
     Verkaufsrang: 415796     


Bau deinen Stress durch eine gezielte Muskelentspannung und eine bewusste Atmung schneller ab. Die einfache Entspannungsmethode, von ärzten und Krankenkassen empfohlen. Schnell erlernbar mit dem Buch und den professionellen Anleitungen auf C D. Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe, Autor und Kampfkunstlehrer. Er studierte in Toronto, Canada, und München Psychologie, Philosophie, Musikpädagogik und Linguistik. Seine Schwerpunktthemen als Autor sind Psychologie, Philosophie und Chinesische Kultur. Er ist Mitglied von Mensa e. V. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in München und Canton. Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik. Autor: Ajoscha Schwarz, Anja Schwarz Seiten: 64 Format: 16, 7 X 22, 0



Muskelentspannung nach Jacobson: Stress abbauen - die Gesundheit stärken. Geführte Übungen auf CD - Muskelentspannung nach Jacobson: Stress abbauen - die Gesundheit stärken. Geführte Übungen auf CD
Anja Schwarz

Taschenbuch, 1. Januar 2007
     Verkaufsrang: 627588     


Mit C D. Paperbackausgabe, 62 Seiten mit zahlreichen Abbildungen. Gutes Exemplar. hw622 I S B N: 9783835401365



Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson: Für Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik - Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson: Für Einsteiger - mit spezieller Anti-Stress-Musik
Claus Petschmann

Audio CD, 24. Februar 2017
     Verkaufsrang: 320134     


Audio C D
Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun-
gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die P R O G R E S S I V E M U S K E L-R E L A X A T I O N nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.




Entspannungstechniken: Soforthilfe durch Progressive Muskelentspannung - Entspannungstechniken: Soforthilfe durch Progressive Muskelentspannung
Werner Gutfried

Taschenbuch, 29. Juni 2017

Verkaufsrang: 56063



Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Sabine Thalmayr

Audio CD, 17. Januar 2013

Verkaufsrang: 751538







Immer schön locker bleiben: Effektiv entspannen mit der Jacobson-Methode (Selbstbestimmt leben) - Immer schön locker bleiben: Effektiv entspannen mit der Jacobson-Methode (Selbstbestimmt leben)
Almut Lippert

Gebundene Ausgabe, 1. März 2007

Verkaufsrang: 423917



Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson - Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
Dietmar Ohm

Taschenbuch, 13. Juni 2017

Verkaufsrang: 138485






Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wilhelm Rosenberg

Audio CD, 2000

Verkaufsrang: 929954



 


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