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Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte

Muskelentspannung

Seite 6
Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training: Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen - Claudia Gebhard Claudia Gebhard Verlag: ABOD Verlag

Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training: Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen

Autor: Claudia Gebhard
Erzähler: Claudia Gebhard
Verlag: ABOD Verlag

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Das Achtsamkeitsbuch: Grundlagen, Übungen, Anwendungen - Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz

Das Achtsamkeitsbuch: Grundlagen, Übungen, Anwendungen

Autoren: Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz

Buch, Broschiert
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Progressive Muskelentspannung: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen - Adalbert Olschewski

Progressive Muskelentspannung: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen

Autor: Adalbert Olschewski

Taschenbuch
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Progressive Muskelentspannung: Körperliche und seelische Spannungen lösen. Einfache Übungen. schnelle Erfolge. Extra: Atemübungen zur Intensivierung (GU Multimedia) von Hainbuch. Friedrich (2007) Taschenbuch

Progressive Muskelentspannung: Körperliche und seelische Spannungen lösen. Einfache Übungen. schnelle Erfolge. Extra: Atemübungen zur Intensivierung (GU Multimedia) von Hainbuch. Friedrich (2007) Taschenbuch

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Übeltäter Kiefergelenk: Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 80 Übungen mit Soforteffekt - Kay Bartrow

Übeltäter Kiefergelenk: Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 80 Übungen mit Soforteffekt

Autor: Kay Bartrow

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Mein Weg in die Entspannung: ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig - Norman Schmid

Mein Weg in die Entspannung: ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Autor: Norman Schmid

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Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen Schmerzen: Die besten Körper- & Mentalübungen - Valentin Fröhlich

Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen Schmerzen: Die besten Körper- & Mentalübungen

Autor: Valentin Fröhlich

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Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke) - Ronald Thomschke

Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Autor: Ronald Thomschke

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Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm - Eberhardt Hofmann

Progressive Muskelentspannung: Ein Trainingsprogramm

Autor: Eberhardt Hofmann

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Traumreisen für Erwachsene: 31 inspirierende Entspannungsgeschichten für mehr Positivität und Leichtigkeit – Durch Fantasiereisen mit den eigenen Gefühlen verbinden und zur Ruhe kommen - Gloria Wünsche

Traumreisen für Erwachsene: 31 inspirierende Entspannungsgeschichten für mehr Positivität und Leichtigkeit – Durch Fantasiereisen mit den eigenen Gefühlen verbinden und zur Ruhe kommen

Autor: Gloria Wünsche

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Elektrotherapie (Physiotherapie Basics) - Werner Wenk

Elektrotherapie (Physiotherapie Basics)

Werner Wenk

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Gebundenes Buch. Das reich bebilderte Praxisbuch liefert eine verständliche Einführung in das Behandlungskonzept der Elektrotherapie. Die Grundbegriffe und Wirkprinzipien werden klar und verständlich erklärt, die einzelnen Schritte von der Befundung bis zur Therapie Schritt für Schritt beschrieben. Handlungsanleitungen mit farbigen Bildern und Fotosequenzen dokumentieren alle Bewegungsabläufe und führen so direkt in die Praxis. Ein Farbleitsystem führt Leser zum gesuchten Thema, Zusammenfassungen und Wissensfragen helfen bei der Prüfungsvorbereitung.

Leitfaden Elektrotherapie: mit Anwendungen bei über 130 Krankheitsbildern

Leitfaden Elektrotherapie: mit Anwendungen bei über 130 Krankheitsbildern

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mit Anwendungen bei über 130 Krankheitsbildern. Broschiertes Buch. Die optimale und praxistaugliche Hilfe für Elektrotherapie-Fans und -Muffel!. . Übersichtliche Beschreibungen für über 130 Krankheitsbilder und Symptome mit. . - Therapiezielen. . - Stromformen/Elektrotherapeutischen Verfahren. . - Dosierungen. . - Fotos zur Elektrodenanlage. . Außerdem physikalische Grundlagen und Tipps für die Praxis - so haben Sie das komplette Spektrum der Elektrotherapie in der Kitteltasche!

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson/Lebendiger Atem/Yoga: Die Weisheit des Körpers erleben - C A Wiertz

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson/Lebendiger Atem/Yoga: Die Weisheit des Körpers erleben

C A Wiertz

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Gezielt Stress und Schmerzen bekämpfen

Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson (Trias Relax-CD) - Dietmar Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson (Trias Relax-CD)

Dietmar Ohm

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Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson. Audio CD. Wirksam entspannen nach bewährter Methode. . Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität. . Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag. . Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. . 1. Entspannung der Arme 8:33. . 2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40. . 3. Entspannung des Leibes 4:55. . 4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44. . 5. Kurzform in 10 Schritten 14:50. . 6. Kurzform in 7 Schritten 9:45. . 7. Ruhebild 4:05. . 8. Übungsversion ohne Musik 13:34. . Gesamtlaufzeit 70:06

Muskelentspannung nach Jacobsen. GU Ratgeber Gesundheit - Wilhelm Johnen

Muskelentspannung nach Jacobsen. GU Ratgeber Gesundheit

Wilhelm Johnen

Taschenbuch
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A5 Format, flexibler Einband, 94 Seiten; Schnell und wirkungsvoll. Progressive Relaxation, die klassische Methode nach Jacobson: die Muskeln anspannen, abrupt lösen, intensiv nachspüren. Leicht zu lernen, überall und jederzeit anzuwenden. Dieser GU Ratgeber vermittelt Ihnen das Basisprogramm der Methode. Sie lernen einfache Übungen für den Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs, die Ihnen helfen, Streß schnell abzubauen, sich mit Ruhe und Gelassenheit dem Alltag zu stellen. Üben zu zweit: gemeinsam mit dem Partner neue Kräfte gewinnen. Das 7-Schritte-Programm: alltägliche Probleme mit Hilfe von Zielfindung und Leitsätzen konstruktiv lösen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen - Stefanie Grabner

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen

Stefanie Grabner

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Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode. Erfinder dieser Methode war 1929 der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobson. . . Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen. Sind wir jedoch ruhig und fühlen uns ausgeglichen, ist auch die Muskulatur entspannt. . . Und so funktioniert Progressive Muskelentspannung: Muskelgruppen im Körper werden nacheinander angespannt und wieder gelöst. Dann wird der Empfindung nachgespürt. Die Körperwahrnehmung verändert sich, Ängste verschwinden und es entsteht ein Zustand tiefer körperlicher und psychischer Entspannung. . . Bereits nach der ersten Anwendung können sich Kopfschmerzen, Migräne und Verspannungen auflösen. Die Atemwege weiten und entspannen sich, Tinnitus wird gelindert und verschwindet sogar. Das Herz-Kreislaufsystem wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt - Sie fühlen sich wohler, ausgeglichener und frischer.

Progressive Muskelentspannung (mit Audio-CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung (mit Audio-CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Friedrich Hainbuch

Taschenbuch
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