Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Pilates
Seite 2
Das große Pilates-Buch (mit DVD): Die Original-Übungen für alle Könnensstufen (GU Yoga & Pilates)Autor: Michaela Bimbi-Dresp
Taschenbuch
 |
10-Minuten Wand Pilates Workout für Zuhause: 28 Tage Training mit illustrierten Posen zur Steigerung von Kraft, Flexibilität, Balance und zum Abnehmen. Enthält motivierende Musikplaylists.Autor: Eden Stone
Taschenbuch
|
501 Pilates ÜbungenAutor: Audra Avizienis
Taschenbuch
|
Wand Pilates 21 Tage Plan: In 21 Tagen fit, gesund und schlank durch Wand Pilates. Mit 50 effektiven Übungen, inkl. Ernährungsplan.Autor: Klara Steinert
Taschenbuch
|
Wand Pilates für Frauen: 10 Minuten Routinen für Anfänger Mit Ganzkörper Workouts für Bauch, Beine, Po & Arme- 28 Tage ChallengeAutor: Alessandro Villanucci
Taschenbuch
|
So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren: Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-FotosAutor: Séverine Augoyat
Taschenbuch
|
Pilates Anatomie. Pilates Übungen verstehen und richtig trainieren. Mit anatomischen Illustrationen von 45 Grundübungen und fertigen Plänen für das ... Ratgeber für Stabilität und BalanceAutoren: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Taschenbuch
|
Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu HauseAutor: Laura Hofmann
Taschenbuch
|
Wand Pilates für Frauen über 50: Die illustrierter Leitfaden mit 50 geheimen Übungen für zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu bekommen + Leckere Snack-RezepteAutor: Betty Tremblay
Taschenbuch
|
Wand Pilates zum Abnehmen ohne Geräte: VIDEOKURS mit Step by Step Ausführung und Videobegleitung Inkl. - 28 Tage Fettverbrennungsprogramm, um zuhause schnell und effektiv Gewicht zu verlierenAutor: Kristen Payton
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
Pilates Power ? Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und LifestyletippsMonica IvancanBook, BroschiertPilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Das Thema Pilates hat es ihr besonders angetan, seit 2017 ist sie lizensierte Pilateslehrerin. "Alle Kraft kommt aus der Körpermitte" - so lautet der von Joseph H. Pilates aufgestellte Leitsatz für das Work-Out, das die Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden stärkt. Pilates zaubert eine feste Körpermitte, fördert Stabilität und Mobilität und verbessert dadurch die Haltung. Es lindert leichte Schmerzen und Verspannungen und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen. In "Pilates Power" gibt Monica Ivancan eine private Übungsstunde für den Rundum-Wohlfühlkörper. In Schritt-für-Schritt-Anleitungen vom Warm-Up bis zum Cool-Down präsentiert sie die Pilates-Basics und die besten Übungen für einen straffen und gesunden Körper. Die extra für dieses Buch zusammengestellten Pilates-Flows bieten ein komplettes Programm für eine starke Körpermitte, straffe Arme und einen gesunden Rücken. Monica Ivancan erklärt fundiert die Philosophie hinter dem Programm und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. |
Pilates (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Michaela Bimbi-DrespTaschenbuchDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind. |
Pilates für Männer: "Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, PräventionBook, Broschiert"Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention. Broschiertes Buch. Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer. Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. "Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne.". Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung. Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit "Pilates to go" auf der Matte. Die Wirkungjeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des Sport-Moderators für jeden Mann zugänglich. |
![[(Pilates and Yoga : Personal Trainer)] [By (author) Jill Everett ] published on (February, 2010) - Jill Everett](https://m.media-amazon.com/images/I/41WJSAUYE8L._SL160_.jpg "[(Pilates and Yoga : Personal Trainer)] [By (author) Jill Everett ] published on (February, 2010) - Jill Everett")
[(Pilates and Yoga : Personal Trainer)] [By (author) Jill Everett ] published on (February, 2010)Jill EverettTaschenbuchWritten by a leading practitioner, "Personal Trainer: Pilates + Yoga" fuses eastern and western traditions in one exercise approach. The author's method uses the best of both disciplines to give a workout that produces strength, suppleness and weight loss while promoting emotional balance and a sense of wellbeing. Movements achieved with Pilates machines are replicated with resistance bands and mat work to improve posture and strength. As in yoga, individual movements and poses are linked in a series to unlock energy flows, increase flexibility and promote relaxation. Unlike many of the more vogprpis yoga workouts, "Personal Trainer: Pilates + Yoga" is safe and gentle, yet deeply powerful and able to transform the body from a state of weakness and fragility to one of core strength and flexibility. It will improve posture, balance, flexibility and strength, while calming the spirit, reducing stress and alleviating many serious ailments such as back and neck pain. |
Pilates für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Michaela Bimbi-DrespTaschenbuchPilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training. |
Chiari für Hakle - Pilates-Box mit Aufkleber (GU Buch plus Körper, Geist & Seele)Taschenbuch |
Pilates, Weitere Seiten:
Insgesamt 1000 Artikel zu
Pilates direkt auflisten!Alphabetische Listen:
Autoren Persönlichkeiten Reisen, Geografie Gesundheit/Krankheiten Allgemeine Themen
Home