Pilates

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Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene - Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Alycea Ungaro

Taschenbuch, 1. September 2002
     Verkaufsrang: 178903     


Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 übungen für Anfänger und Fortgeschrittene '' Nach zehn Stunden spürt ihr den Unterschied. Nach zwanzig seht ihr den Unterschied - und nach dreißig habt ihr einen neuen Körper. ''( Joseph Pilates) Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermeiden lassen. Im Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches Glossar. Der Deutsche Joseph Pilates entwickelte um 1920 eine schonende Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. 176 Seiten, über 600 Farbfotografien, Klappenbroschur



Pilates für Kinder: Bewegungsgeschichten zum Mitmachen (Wo Sport Spass macht) - Pilates für Kinder: Bewegungsgeschichten zum Mitmachen (Wo Sport Spass macht)
Suzanne Adler

Taschenbuch, 18. Juli 2013
     Verkaufsrang: 449773     


? Nächstes Mal soll Juli nach Hawaii reisen? , sagte Eléna, als wir die Geschichten von Juli in Holland gelesen und ? geturnt? hatten. ? Und so entstand Julis Pilatesreise? Dort begegnen ihr immer wieder Dinge, die genauso heißen wie einige Pilatesübungen. Alle, die mitreisen, erleben bewegte Geschichten und haben jede Menge Spaß! Pilates für Kinder ist ein Vorlese- und Mitmachbuch für Kindergartenund Grundschulkinder. Sie hören Julis Geschichten und freuen sich, zusammen mit ihr in fantasievolle Figuren einzutauchen, sich zu bewegen und den eigenen Körper zu spüren. Für den Vorleser gibt es zu den klassischen Pilatesübungen leicht verständliche übungsanleitungen und anschauliche Bilder. - Pilatesübungen kindgerecht aufbereitet - Illustrationen animieren zum Nachmachen - für Kindergarten, Grundschule, Spielgruppe, Physiotherapie oder zu Hause Autor: Suzanne Adler ca. 120 Seiten, 100 Zeichnungen Format: 24 x 16, 5 cm



Fleischlos schwanger mit Pilates: Erfolgreiche Frauen sagen wie es geht. Zusammengestellt von Ulrike von den Laien. Die Focus Kolumnen - Fleischlos schwanger mit Pilates: Erfolgreiche Frauen sagen wie es geht. Zusammengestellt von Ulrike von den Laien. Die Focus Kolumnen
Harald Schmidt

Taschenbuch, 24. Februar 2011
     Verkaufsrang: 334266     


Fleischlos schwanger mit Pilates: Erfolgreiche Frauen sagen wie es geht. Zusammengestellt von Ulrike von den Laien. Die Focus Kolumnen



Pilates mit Kindern: Stärkende und harmonisierende Körperübungen für 4 bis 10-Jährige - Pilates mit Kindern: Stärkende und harmonisierende Körperübungen für 4 bis 10-Jährige
Anne-Katrin Müller

Taschenbuch, 1. Februar 2012
     Verkaufsrang: 332065     


Pilates führt zu einer Kräftigung der gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert damit die Körperhaltung - bei Erwachsenen wie bei Kindern:
" Stell dir vor, du bist eine Katze. " " Stell dir vor, du liegst auf einer Luftmatratze. " " Oder stell dir vor, du wärst ein Flugzeug mit weit ausgestreckten Flügeln. " - Die erfahrene Trainerin und Ausbilderin Anne-Katrin Müller übersetzt die Grundpositionen des Pilates in eine für Kinder leicht nachvollziehbare Bildsprache. Dadurch verstehen die Kinder den Sinn der Übungen, den eigenen Körper bewusst zu spüren und achtsam mit ihm umzugehen. Die spielerische Verbindung von Musik, Bewegung, Fantasie und Entspannung macht die Kinder fit und sorgt gerade nach Phasen mit
erhöhter geistiger Anstrengung für Wohlbefinden und neue Konzentration. Jetzt neu: Das Übungsbuch erhalten Sie als Spiralbindung und ab sofort
im praktischen Schuber! Dank der Spiralbindung bleibt das Buch aufgeschlagen liegen. Und der Schuber macht es möglich, eigene Materialien wie Entspannungs-C Ds, Übungsposter oder ähnliches dem Buch gleich hinzuzufügen. Altersstufe: 4 bis 10 Jahre



PILATES: Fitness auf der Matte - PILATES: Fitness auf der Matte

Spiralbindung, 2. November 2015
     Verkaufsrang: 270261     


" Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben", stellte Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode, schon vor 100 Jahren fest.

Mit der Pilates-Methode trainieren Sie erfolgreich und mit großer Konzentration, gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad.

Ein nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Übungsprogramm weist den Weg zu besserer Koordination und Balance, mehr Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden. Finden Sie Tag für Tag zu einem besseren Körpergefühl.

Der praktische Aufsteller hilft Ihnen dabei!



Pilates: Das große Praxisbuch - Pilates: Das große Praxisbuch
Alan Herdman

Taschenbuch, 15. September 2014
     Verkaufsrang: 744304     


Das große Praxisbuch
Broschiertes Buch
Pilates - Das große Praxisbuch
- vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode
- präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren
- stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor, die den heutigen Bedürfnissen entsprechend abgewandelt sind und den Anforderungen in Beruf und Alltag Rechnung tragen - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos
- versammelt hilfreiche Tipps für Übende und angehende Pilates-Lehrer über den korrekten Ablauf und mögliche Kontraindikationen
- gibt spezielle Übungsfolgen für Bauch und Beine, Abwandlungen bei Gelenkproblemen sowie in der Schwangerschaft und
- ausführliche Foto-Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene an die Hand




Pilates allein zu Hause. Buch mit DVD Programm - Pilates allein zu Hause. Buch mit DVD Programm
Barbara Mayr

Gebundene Ausgabe, 1. März 2007

Verkaufsrang: 54246



Yoga-Pilates für Einsteiger: Das praktische Übungsbuch für zu Hause Mit vollständigem Grundkurs auf CD - Yoga-Pilates für Einsteiger: Das praktische Übungsbuch für zu Hause Mit vollständigem Grundkurs auf CD
Uschi Ostermeier-Sitkowski

Taschenbuch, 21. März 2007

Verkaufsrang: 383513







Pilates für Dummies: Sonderausgabe - Pilates für Dummies: Sonderausgabe
Ellie Herman

Taschenbuch, 5. April 2007

Verkaufsrang: 262874



Yoga für Anfänger: Das große Yoga Buch für Einsteiger & Fortgeschrittene - Yoga lernen & entspannen - Inkl. Hatha & Bikram Yoga, Pranayama Atemübungen und 30 Minuten Workout - Übungen mit Bildern - Yoga für Anfänger: Das große Yoga Buch für Einsteiger & Fortgeschrittene - Yoga lernen & entspannen - Inkl. Hatha & Bikram Yoga, Pranayama Atemübungen und 30 Minuten Workout - Übungen mit Bildern
My Balance

Taschenbuch, 17. Dezember 2018

Verkaufsrang: 3259





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