Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Pilates
Seite 8
The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without MachinesAutor: Brooke Siler
Taschenbuch
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Pilates für Männer: "Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, PräventionAutoren: Matthias Opdenhövel, Mariam Younossi
Kindle eBook und andere Ausgaben
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Wand Pilates für Frauen: Umfassende Tutorials, um Abzunehmen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihren Wunschkörper zu bekommen - ... zur BauchumformungAutor: Evi Matonis
Audible Hörbuch
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Wand Pilates Revolution: Schlank, stark & beweglich in 21 Tagen: Entdecken Sie die Kraft der einfachen Wandübungen - Umfassender Leitfaden mit Online-Zugang zu interaktiven Videos und ÜbungsblätternAutor: Lena Schmidt
Taschenbuch
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Der Pilates Cadillac - Teil I: Einführung in den Cadillac, Die Übungen mit der Roll-Down-Bar und der Push-Through-BarAutoren: Reiner Grootenhuis
Taschenbuch
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Pilates für Unbewegliche: Der besonders schonende EinstiegAutor: Canda
Audible Hörbuch
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Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!Autoren: Samira Eger, VKN Verlag
Taschenbuch
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Wand Pilates für Senioren: Entdecken Sie die Freude an der Bewegung wieder und werden Sie mit sanften Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder unabhängigAutor: Alessandro Villanucci
Taschenbuch
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Joseph Pilates: Der Mann, dessen Name Programm wurde. BiografieAutor: Eva Rincke
Gebundene Ausgabe
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Stuhl-Yoga zum Abnehmen: In weniger als 10 Minuten pro Tag den Stoffwechsel ankurbeln und effektiv Bauchfett abbauen | Ein Leitfaden für Einsteiger mit Videoanleitungen und FarbfotosAutor: Mia Falk
Taschenbuch
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Gesund mit Pilates: 80 Klassische Übungen zum Vorbeugen und HeilenTaschenbuchbroschiert |
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Amiena ZyllaTaschenbuchYoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet. |
Hot Body Pilates: Das POP-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben ? in jeder JahreszeitCassey HoTaschenbuchRiva CASSEY HO HOT BODY PILATES. Buch mit 20 kompletten Workouts für den ganzen Körper und mehr als 120 verschiedene Übungen, die den Körper und die Muskulatur straffen und stärken; Ernährungstipps für Haare, Haut und Nägel; Rezepte der Saison für gesundes Abnehmen; Inspiration und Motivations-Tipps der Autorin; Autorin: Cassey Ho; Broschiert; 254 Seiten; Verlag: Riva. |
Praxisbuch Pilates: Das Trainingsprogramm für zu HauseAlycea UngaroGebundene AusgabeEine aufrechte Haltung, mehr Energie, ein attraktiver Körper - durch Pilates können Sie viel erreichen. Mit diesem ganzheitlichen Programm werden Sie Ihr eigener Trainer. Ob Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene - das Praxisbuch Pilates macht den Einstieg leicht und das Training zu Hause zum Erfolg! Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären über 100 Pilates-Übungen sowie zahlreiche Varianten für jedes Niveau. Die abwechslungsreichen 15-,30- und 45-Minuten-Programme lassen sich dabei in jeden Tagesablauf integrieren. Bilder von häufigen Trainingsfehlern helfen, diese zu vermeiden und die Übungen richtig zu machen. Alycea Ungaro gibt außerdem zahlreiche Hintergrundinformationen zur Wirkung von Pilates und viele Anregungen, wie sich Pilates in den Alltag integrieren lässt und man bewusster leben kann. Weit mehr als ein übliches Trainingshandbuch! Zur Autorin: Alycea Ungaro, Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York, ist eine der weltweit renommiertesten und einflussreichsten Pilates-Trainerinnen. Zu ihren Kunden gehören unter anderem Madonna und Uma Thurman. Bei DK erschienen von ihr bereits die Bücher 15 Minuten Pilates für jeden Tag, Pilates-Training und Pilates. Untertitel: Das Trainingsprogramm für zu Hause. Illustrationen: Über 600 Abbildungen. Format: 23,5 x 19,5 cm. Produktform: Buch fester Einband (Hardcover). Buchpreis: DE (19,95), AT (20,60), CH (26,90). |
Pilates. Das Drei-Stufen-ProgrammAntje KorteBook, BroschiertDieser GU-Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen ebenso wie Fortgeschrittenen, Pilates richtig zu üben und die Vorteile des sanften, aber äußerst effektiven Trainings zu genießen. Die detailliert beschriebenen Übungen machen die Muskeln stark und geschmeidig, halten die Gelenke beweglich und formen eine schöne Figur. Das Ergebnis: ein besseres Körpergefühl mehr Ausstrahlung und innere Ruhe. Frau/man erfährt zudem, wie sie ein individuell passendes Workout aufbauen können. Der beigefügte GU-Folder bietet zusätzlich drei Trainings-Programme an: zur Stärkung des Rückens, zur Straffung von Bauch, Beine, Po sowie zur Entspannung. Autor: Antje Korte 128 Seiten Format 215 x 160 cm Softcover |
Pilates: 52 Classic Mat ExercisesSpielkarten |
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