Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Pilates
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Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und RehabilitationAutoren: Verena Geweniger, Alexander Bohlander
Gebundene Ausgabe
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Pilates für Frauen: Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gAutor: Annette Stadler
Taschenbuch
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Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und RehabilitationAutoren: Verena Geweniger, Alexander Bohlander
Gebundene Ausgabe
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Das Pilates Ped-O-Pul: Übungen für bessere Haltung, gesunde Schultern und BalanceAutoren: Reiner Grootenhuis, Kathy Corey, Felicitas Ruthe, Murielle Pickard-Dellis
Taschenbuch
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Pilates. Das Drei-Stufen-ProgrammAntje KorteBook, BroschiertDieser GU-Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen ebenso wie Fortgeschrittenen, Pilates richtig zu üben und die Vorteile des sanften, aber äußerst effektiven Trainings zu genießen. Die detailliert beschriebenen Übungen machen die Muskeln stark und geschmeidig, halten die Gelenke beweglich und formen eine schöne Figur. Das Ergebnis: ein besseres Körpergefühl mehr Ausstrahlung und innere Ruhe. Frau/man erfährt zudem, wie sie ein individuell passendes Workout aufbauen können. Der beigefügte GU-Folder bietet zusätzlich drei Trainings-Programme an: zur Stärkung des Rückens, zur Straffung von Bauch, Beine, Po sowie zur Entspannung. Autor: Antje Korte 128 Seiten Format 215 x 160 cm Softcover |
Wand Pilates Übungen für Zuhause: 28-Tage-Challenge mit Übungsposter und Schritt für Schritt Videos für Anfänger | 10-Min-Routinen zur Steigerung von Flexibilität unAutor: Alessandro Villanucci
Taschenbuch
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Pilates Applications for Health Conditions: Locomotor System Conditions (2)Autoren: Madeline Black, Elizabeth Larkam
Taschenbuch
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The Ultimate Home Fitness Collection: Chair Yoga & Wall Pilates for Weight Loss: A Comprehensive Guide to Quickly Shed Pounds, Build Lean Muscle, and ... and Mobility from the Comfort of Your HomeAutor: RN A.K. Merrick
Taschenbuch
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Enzyklopädie Pilates: Anatomie - Balance - BeweglichkeitAutoren: Vicky Timón, Vicky Timón, Isabel Arechabala (Illustriert)
Taschenbuch
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Unterschätze niemals eine Pilatestrainerin: Notizbuch inkl. To Do Liste | Das perfekte Geschenk für Frauen, die Pilates | Geschenkidee | GeschenkeAutor: Pilatestrainerin Publishing
Taschenbuch
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Gesund mit Pilates: 80 Klassische Übungen zum Vorbeugen und HeilenTaschenbuchbroschiert |
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Amiena ZyllaTaschenbuchYoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet. |
Hot Body Pilates: Das POP-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben ? in jeder JahreszeitCassey HoTaschenbuchRiva CASSEY HO HOT BODY PILATES. Buch mit 20 kompletten Workouts für den ganzen Körper und mehr als 120 verschiedene Übungen, die den Körper und die Muskulatur straffen und stärken; Ernährungstipps für Haare, Haut und Nägel; Rezepte der Saison für gesundes Abnehmen; Inspiration und Motivations-Tipps der Autorin; Autorin: Cassey Ho; Broschiert; 254 Seiten; Verlag: Riva. |
Praxisbuch Pilates: Das Trainingsprogramm für zu HauseAlycea UngaroGebundene AusgabeEine aufrechte Haltung, mehr Energie, ein attraktiver Körper - durch Pilates können Sie viel erreichen. Mit diesem ganzheitlichen Programm werden Sie Ihr eigener Trainer. Ob Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene - das Praxisbuch Pilates macht den Einstieg leicht und das Training zu Hause zum Erfolg! Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären über 100 Pilates-Übungen sowie zahlreiche Varianten für jedes Niveau. Die abwechslungsreichen 15-,30- und 45-Minuten-Programme lassen sich dabei in jeden Tagesablauf integrieren. Bilder von häufigen Trainingsfehlern helfen, diese zu vermeiden und die Übungen richtig zu machen. Alycea Ungaro gibt außerdem zahlreiche Hintergrundinformationen zur Wirkung von Pilates und viele Anregungen, wie sich Pilates in den Alltag integrieren lässt und man bewusster leben kann. Weit mehr als ein übliches Trainingshandbuch! Zur Autorin: Alycea Ungaro, Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York, ist eine der weltweit renommiertesten und einflussreichsten Pilates-Trainerinnen. Zu ihren Kunden gehören unter anderem Madonna und Uma Thurman. Bei DK erschienen von ihr bereits die Bücher 15 Minuten Pilates für jeden Tag, Pilates-Training und Pilates. Untertitel: Das Trainingsprogramm für zu Hause. Illustrationen: Über 600 Abbildungen. Format: 23,5 x 19,5 cm. Produktform: Buch fester Einband (Hardcover). Buchpreis: DE (19,95), AT (20,60), CH (26,90). |
Pilates: 52 Classic Mat ExercisesSpielkarten |
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