Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Pilates
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Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller: Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das BüroAutoren: Marcel Merkel, Stefan Kosik
Taschenbuch
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Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre. Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 TrainingspläneAutor: Helen Vanderburg
Taschenbuch
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Pilates for Beginners: Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at HomeAutoren: Katherine Corp, Kimberly Corp
Taschenbuch
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Pilates mit Kleingeräten (Wo Sport Spaß macht)Autoren: Stefanie Rahn, Christian Lutz
Taschenbuch
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Kalender Fitness-Challenge 2023: 53 Tipps und Übungen | Motivierender Wochenkalender mit tollen InspirationenKalender |
Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber: Für Anfänger und FortgeschritteneAutoren: Christof Baur, Bernd Thurner
Taschenbuch
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Wall Pilates Workout: Maximize Your Workout with Wall Pilates: Strengthen, Tone, and Energize Your BodyAutor: David Loxley
Taschenbuch
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Klassisches Pilates: Das Original-Mattentraining nach Joseph PilatesAutor: Tony Rockoff
Taschenbuch
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Der Pilates Reformer - Teil 1: Einführung in den Reformer, Sicherheitsaspekte, Übungsreihenfolgen, Traditionelle Übungen (Die Pilates Manuale, Band 1)Autor: Reiner Grootenhuis
Taschenbuch
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Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at HomeAutor: Maria Mankin
Gebundene Ausgabe
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Pilates für den Rücken. Die besten Übungen für eine gesunde WirbelsäuleMaureen BrunnerBook, BroschiertRückenschmerzen kennt fast jeder - das muss nicht sein! Bewegung ist die beste Therapie. Starten Sie noch heute mit Pilates, der perfekten Trainingsmethode bei Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Mit einem Pilates-Workout stärken Sie gezielt Ihre Tiefenmuskulatur und Ihre Körpermitte. |
Pilates-Anatomie: Das ganzheitliche Körpertraining - im Detail illustriert und erklärtPaul MasseyTaschenbuchMillionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates-übungen auf den Körper wirken. Jede übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Eine ausführliche Beschreibung widmet sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik sowie dem Ziel der übung. Autor: Paul Massey ist Physiotherapeut und Pilatesinstrukteur. Er hat im Betreuerstab verschiedener Mannschaften mehrfach an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilgenommen. 2000 wurde er mit dem BBC Sports Personality of the Year Team Award ausgezeichnet. Massey hat mehrere Bücher über Sportverletzungen und Pilates geschrieben. Er lebt in England, wo er eine Praxis für Pilates betreibt. 160 Seiten, Illustrationen, Erschienen am 15.02.2010 |
Pilates-Trainer: 15-Minuten-Programme für jeden TagAlycea UngaroTaschenbuch15 Minuten für eine starke Muskulatur 15-Minuten-Programme für jeden Tag Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität - durch Pilates kannst du viel für deine Fitness und dein persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag kannst du Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen. Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Workouts für zu Hause, die sich auf Basis-übungen, übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung des Trainings und Wissenswertem zur Pilates-Methode und deren Gründer. Autorin: Alycea Ungaro 112 Seiten und über 300 Farbfotografien Format: 20,3 x 23,2 cm Aufsteller mit Spiralbindung |
Joseph Pilates: Die BiografieEva RinckeTaschenbuchDie Biografie. Broschiertes Buch. Was haben unzählige Fitness-Liebhaber und Hollywoodstars gemeinsam? Sie alle schwören auf die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates. Es ist fast 100 Jahre her, dass Joseph Pilates, ein kauziger Einwanderer aus dem Ruhrgebiet, sein erstes Studio eröffnete und die Tänzerinnern in Manhattan fit machte. Diese Biografie erzählt die ungewöhnliche Lebensgeschichte des Selfmade-Mannes, dessen Methode heute beliebter denn je ist. |
Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr BeweglichkeitBrad WalkerBook, BroschiertMit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit. Broschiertes Buch. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. . Diese komplett überarbeitete Auflage hat über 20 neue Dehnübungen, dazu erstmals die Top 5 des Stretchings für die unterschiedlichen Sportarten und Sportverletzungen, sowie mehr Informationen zur Physiologie und Übungen mit noch mehr Details. Anatomie des Stretchings ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, zugleich die beste Verletzungsprävention. |
Pilates: Die besten Übungen für Anfänger und FortgeschritteneTaschenbuch |
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